Sortowanie wynik闚: wg trafno軼i wg daty

staw skokowy 獞iczenia

czy kto zna 獞iczenia,kt鏎e spowoduj 瞠 rozruszam staw skokowy.W lutym z豉ma豉m nog ,na razie mog na ni lekko nadeptywa,ale staw skokowy jest do嗆 sztywny.Zosta豉m skierowana na rehabilitacj,gdzie rehebilitant stwierdzi 瞠 na razie mam 獞iczy w domu naci庵aj帷 stop do siebie

Re: staw skokowy 獞iczenia

cze嗆, ja te z豉ma豉m sobie staw skokowy ( w trzech miejscach )ko鎍em lutego. Na szcz窷cie nie mia豉m gipsu, tylko ortez i ju tydzie po operacji musia豉m rusza stop tak jak ty, z tym, 瞠 bez r璚znika. Rehabilitant a w zasadzie ortopeda powinien da tobie skierowanie na masa wirowy i pole

Re: Rozgrzewka przed bieganiem

Cze嗆, Pami皻aj, 瞠by przed bieganiem nie robi d逝giego rozci庵ania, takiego, jakie jest wymagane po treningu. Przed lepsze s dynamicznie 獞iczenia pobudzaj帷e cia這. Proponujemy wykroki, skr皻osk這ny, wymachy n鏬. Dobrze te wykona kr捫enia g這wy, bioder, kolan i staw闚 skokowych. Wszystkie

Re: staw skokowy 獞iczenia

jeszcze jedno: ja zanim zacz窸am chodzic to masowa豉m sobie stop na takim urz康zeniu do masa簑 st鏕, zreszt robi to do dzisiaj- relaksuje i te si przy tym troch 獞iczy. Trzymaj si :)

Re: Chodakowska - pozytyw czy z這 wcielone?Co zam

A ja szczerze i z czystym sumieniem polecam t przesympatyczn os鏏k, mi bardzo pomog豉 w zrzuceniu zb璠nego ot逝szczenia i ma zdrowe podej軼ie do tematu, nie siadaj po jej 獞iczeniach stawy skokowe, typowe kardio dla os鏏 ze s豉bsz kondycj chocia jaka trzeba mie 瞠by te 獞iczenia robi. O

Re: staw skokowy 獞iczenia

dzi瘯uj za odpowied.W pi徠ek id na kontrol do lekarza.Mam nadziej 瞠 dostan skierowanie na pole magnetyczne.Gdy by豉m na rehabilitacji rehabilitant stwierdzi 瞠 od tego w豉郾ie powinnam zacz望.Mam jeszcze dwa pytania.Czy ty chodisz o kuli i czy masz spuchni皻 stop.Moja stopa pod wiecz鏎

Re: staw skokowy 獞iczenia

, rano noga jest tylko minimalnie spuchni皻a. Je郵i jeszcze nie chodzisz r鏏 je sobie te w ci庵u dnia. I noga musi by wy瞠j serca! Ja tak 酥i, bo w ci庵u dnia to jestem zawsze w ruchu. Najwa積iejsze teraz to 獞iczy, z ka盥ym dniem b璠zie lepiej. Jak nie masz rowerku w domu to niech ci lekarz te

Re: Czy krzywe nogi

Krzywe nogi s wtedy, kiedy s 幢e ustawione w stawach biodrowych, kolanowych czy skokowych. Steczkowska ma nogi bardzo 豉dne, to, na co Ty zwracasz uwag, to chyba umi窷niona 造dka- wida, 瞠 Justyna sporo 獞iczy. Ale to te jej si liczy na plus. To jedne z 豉dniejszych n鏬 w naszym show

Re: dwukostne z豉manie stawu skokowego z przemies

te z豉ma貫m podobnie nog w lutym z tym 瞠 ja nie mam tego odprysku ze z豉manej kostki mam 2 鈔uby w to miejsce wkr璚one z豉manie ko軼i strza趾owej oraz jakie zgruchotane kostki w stawie skokowym tak 瞠 w sumie 7 鈔ubek i p造tk co do po這瞠nia stopy p豉sko 獞icz 軼i璕no ahilesa to z ty逝 nad

Re: powiedzcie mi prosz

fajne te 獞iczenia, ale niestety bardzo obci捫aj帷e stawy skokowe, co przy mojej kontuzji absolutnie odpada :/ id na basen... -- http://images44.fotosik.pl/266/58ea10722a7ca480m.jpg

nauka chodzenia

prac i si陰 swych r彗 kompleksowo wprawia w ruch cia這 - symuluj帷 chodzenie. W fizjologicznej pozycji wyprostowanej, przy prawie naturalnym obci捫eniu uk豉du mi窷niowo-szkieletowego, naprzemiennie pracuj biernie jego stawy: biodrowe, kolanowe, skokowe. R闚nocze郾ie pracuj czynnie nap璠zaj帷e ruch

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

Witam, wszystko zale篡 od stopnia skr璚enia. je雲i by這 to niewielkie skr璚enie bez uszkodzenia wi瞛ade bocznej strony stawu skokowego, to kontuzja nie powinna si powtarza, je雲i jednak dosz這 do uszkodzenia lub nawet zerwania tych wi瞛ade , to kontuzja mo瞠 byc nawracaj帷a. Nejlpeij okre郵a to

Re: p豉skostopie

fizjoterapeuta powinien wskaza przyczyn p豉skostopia - czy za s豉be mi窷nie brzucha? ko郵awe kolana? ko郵awy staw skokowy? problemy z u這瞠niem pi皻y? i w zale積o軼i od wskazania trzeba by dobra odpowiednie 獞iczenia czy inne metody rehabilitacyjne. p豉skostopie w wieku 3 lat powinno si ju

Re: Zmiejszenie PKB nie by這 g堯wn przyczyn

Kiedy pod > czas po軼igu 幢e postawi貫m nog i lu - wylew do torebki stawu skokowego - 6 ty > godni w gipsie , o 瘸dnym odszkodowaniu nie by這 mowy za to opier..l od komenda > nta zebra貫m dwa razy,pierwszy ,瞠 go軼ia z豉pa kto inny a drugi ,瞠 si leni > za d逝go na zwolnieniu! A

Re: Ko郵awe nogi

wewn皻rzne stawu biodrowego. Kluczowe s r闚nie 獞iczenia zmacniaj帷e 逝k pod逝積y stopy i wzmocnienie mi窷ni supinuj帷ych stop. Konieczna jest tak瞠 ocena ko郵awo軼i stawu skokowego i ewentualnie zastosowanie wk豉dek koryguj帷ych tak ko郵awo嗆. Takie post瘼owanie wymaga jednak wiedzy o uk豉dzie

dwukostne z豉manie stawu skokowego z przemieszczen

, zero obci捫ania. Lecz gdy siadam na krze郵e i chce stop po這篡 p豉sko na pod這dze, nog mam pod k徠em 90 stopni, nie jestem w stanie jej po這篡 ca貫j p豉sko, pi皻e mam wy瞠j a palce na pod這dze, tak jakby mi te 鈔uby blokowa造 w stawie skokowym czy to jest normalne? czy je郵i wyci庵n mi t 鈔ubk

Re: Z豉manie ko軼i bocznej stawu skokowego.

, kt鏎y jeszcze w gipsie nauczy si operowa sprz璕貫m:)) Nie polecam, ale jak widzisz z豉manie w stawie skokowym to niekoniecznie koniec 鈍iata :)

Re: Ko郵awe stopy?

Zale篡 gdzie ta ko郵awo嗆? Moja ma n霩ki ko郵awe w kolanach i stawach skokowych (kostkach), niby jeszcze fizjologia, ale troch 獞icze jej nie zaszkodzi. -- "Bywasz piek帷ym jadem troll闚 na internetowym forum Wiwat Polonia Frustrata, wiwat to psychopata Jam nieudacznik, grafoman i 鄉ie

Re: z豉manie ko軼i piszczowej- rehabilitacja

Wszystko si oka瞠 po zdj璚iu gipsu. Na pewno na pocz徠ku musicie mie tak porz康n rehabilitacj ze specjalist, natomiast dalsza cz窷 rehabilitacji mo瞠 by w postaci np. jazdy na rowerze. Wiele zale篡 od post瘼闚, ale kluczowe jest odzyskanie ruchomo軼i stawu skokowego. Mi窷nie u tak ma貫go

Poduszka sensomotoryczna staw skokowy

skr璚eniu kostki, pomimo tego skr璚enia(za堯禦y w sytuacji, kiedy nie skr璚i豚ym tej kostki a mam tamte urazy, kt鏎e mog mie jaki wp造w na niestabilno嗆 i b馧e w kostce?) i w jaki spos鏏 og鏊nie m鏬豚ym wzmocni swoje stawy skokowe. Dodam, 瞠 mia貫m fizjoterapie typu lasery, ultradzwieki, magneto itp

staw skokowy

Witam! Od kilkunastu dni jestem na diecie i chodz na si這wnie. Mam problem bo od bie積i i orbitreka bol mnie stawy skokowe w obu stopach. Za ka盥ym razem po treningu jest coraz gorzej. Dzisiaj ju czuj b鏊 jak chodz. Jest to dziwne bo zazwyczaj urazy s chyba na jednej ko鎍zynie a tu boli tak

jak 獞iczy przy kontuzji ?

no w豉郾ie,siad造 mi stawy skokowe i nie mog chodzi.O bie積i ,rowerze czy orbitreku mog tylko pomarzy ,a jestem w trakcie odchudzania.Prosz o jakie rady,co mam dalej 獞iczy 瞠by dalej chudn望,a przynajmniej nie przyty.Tak,wiem dieta ale dieta jest i obawiam si ,瞠 na samej diecie daleko

Re: Czy bieganie nas wyko鎍zy?

wol 獞iczy judo czy boks tajski gdzie ci篹ej o skr璚enie nogi Ale przywali貫 :) Polemizowa豚ym ju co do wi瘯szego zagro瞠nia samego stawu skokowego, a co do reszty cia豉, to hmm, naprawd nie wiem, w jaki spos鏏 ty 獞iczysz ten boks tajski :) Co do jednego si tylko zgodz, 瞠 to znacznie

Zwichni璚ie stawu skokowego - rokowania!!!

pe軟ej sprawno軼i? Zastanawiam si nad prywatn wizyt u ortopedy, mo瞠 zaordynuje jakie USG stawu lub RM. Wydaje mi si, 瞠 bez tego chyba ci篹ko do ko鎍a stwierdzi w jakim stanie jest staw, wi瞛ad豉 etc. Czy i w jakich przypadkach wykonuje si artroskopie stawu skokowego?

z豉mana n騜ka u 3-latka

to rehabilitacja. Kaza豉 r闚nie 獞iczy staw skokowy no i zaleci豉 basen. Od trzech dni dziecko jest bez gipsu i 獞iczymy chodzenie, ale do嗆 ko郵awi t n騜k, a wczoraj wieczorem mia troch spuchni皻 kostk (dzi rano ju nie). upominam go i stawiam n騜k we w豉軼iwy spos鏏, ale boj si troch

Re: Zwichni璚ie stawu skokowego - rokowania!!!

. Teraz jestem po kilku tygodniowej rehabilitacji oraz zabiegach (wir闚ki, krioterapia, jonoforeza jodowa), co pozwoli這 mi stan望 na nogi. W tej chwili nie ma problemu z chodzeniem, jazd na rowerze. Niestety rotacja stawu prz鏚-ty, nie m闚i帷 ju o bocznej jest niestety bardzo ograniczona. 鑿iczenia

Re: Trampolina, mo瞠ie o poleci?

wcze郾ie dla trzyletniego b帳la taki przyrz康. Skacz帷, co si niby 獞iczy? Koordynacj? Kondycj? Balans? Co taka trampolina pomaga rozwija? Bo ja mam wra瞠nie, 瞠 to nie pomaga na m這dziutkie stawy skokowe, kolanowe, kt鏎e jeszcze s do嗆 mi瘯kie- z tego powodu nauka na nartach jest zalecana na wiek

Re: Problemy z kr璕os逝pem szyjnym i l璠德iowym

przy szyjnym trzeba uwa瘸 z masa瘸mi jak r闚nie z 獞iczeniami, ja mam zabronione. Najpierw porz康na " diagnostyka " ,neurolog laryngolog...Zawrot闚 nie wykluczysz na sta貫 b璠 z remisjami, najgorsze, 瞠 jak cz這wiek zapomni si i obr鏂i szybko wtedy

Re: Bieganie, step itp. A co ze skakank?

Przy skakance najbardziej pracuje staw skokowy, wi璚 mi窷nie 造dek. Je郵i 獞iczenie ma s逝篡 spalaniu t逝szczu, trzeba 獞iczy jak najd逝瞠j przy umiarkowanej intensywno軼i, nie doporowadzaj帷 do zadyszki

Re: naprawde dobry ortopeda w olsztynie?

Lecz si od miesi帷a na Dworcowej u lek.S.Dikunowa...TRAGEDIA! Nie polecam nikomu-strata czasu! Najpierw mi m闚i,瞠 nog trzeba rozchodzi(po wypadku w pracy),a na ostatniej wizycie okaza這 sie,瞠 mam skrecony staw skokowy lub(!)rozerwan torebk stawowa...Zakaza mi chodzi,a przez ostatni

Przykurcz 軼i璕ien po gipsie.

Witam. 1 kwietnia mia貫m operacj stawu skokowego, poniewa mia貫m zerwane wi瞛ad豉 i p瘯ni皻 ko嗆 strza趾ow po skr璚eniu. W nodze mam jeszcze p造tk, kt鏎a niebawem zostanie usuni皻a. Gips nosi貫m do 13 maja. Wiadomo, zakres ruchu w stawie by minimalny tu po 軼i庵ni璚iu usztywnienia jednak po

4 l. i ko郵awe stawy skokowe-bardzo prosz o pomoc

Witam, m鎩 Synek mia robione bezp豉tne badanie st鏕ek i w wyniku tego badania ustalono: stawy kolanowe w normie, prawid這we wysklepienie stopy, ko郵awe stawy skokowe. Zawsze bardzo dba豉m o obuwie dziecka, jednak nigdy nie nosi kapci ortopedycznych. Czy wskazane jest 瞠by nosi je teraz, czy

Kurs Terapii Manualnej

: Kurs realizowany b璠zie podczas 3 modu堯w (ka盥y obejmuje 2 zjazdy sobotnio-niedzielne): I modu: kwadrant g鏎ny (odcinek szyjno-piersiowy) II modu: kwadrant dolny (odcinek l璠德iowy, miednica) III modu: ko鎍zyny (dolna: bark, 這kie, stawy r瘯i, g鏎na: staw biodrowy, kolanowy, skokowy)  

interpretacja wynik闚 prosz o pomoc

jakby si powi瘯sza豉. kostki i stawy skokowe nie s opuchni皻e tylko uda nad i pod kolanami.twarz tez nie. Do tej pory nigdy nie mia豉m problemu z najmniejszymi opuchni璚iami nawet w ci捫y. zrobia豉m usg doplera i jest suuuper My郵 nad zastosowaniem T3 albo chcia豉bym spr鏏owa armour .. ale

Szkolenia medyczne dla lekarzy, fizjoterapeut闚

podczas 3 modu堯w (ka盥y obejmuje 2 zjazdy sobotnio-niedzielne)  I modu: kwadrant g鏎ny (odcinek szyjno-piersiowy) II modu: kwadrant dolny (odcinek l璠德iowy, miednica) III modu: ko鎍zyny (dolna: bark, 這kie, stawy r瘯i, g鏎na: staw biodrowy, kolanowy, skokowy)   * podczas szkolenia

Re: wysmuklenie ud/bioder/po郵adk闚 - bez przysia

le瞠niu bokiem, oba kolana zgi皻e pod k徠em prostym, u這穎ne przed sob - unoszenie g鏎nej nogi zgi皻ej oczywi軼ie w kolanie 4. w le瞠niu ty貫m, na plecach, kolana ugi皻e - unoszenie bioder i mocne zaciskanie po郵adk闚. Te 獞iczenia s rewelacyjne w kszta速owaniu ud i po郵adk闚 i doskonale zast瘼uj

Re: staw skokowy

Niestety mam ten sam problem. Stabilizatory bardzo pomagaj. Ale chyba musisz zrobi sobie ma陰 przerw z 獞iczeniami, 瞠by 軼i璕na mog造 si zregenerowa. Kiedy bardzo cz瘰to skr璚a豉m lew kostk, niemal nawykowo i teraz praktycznie przy ka盥ym wi瘯szym wysi趾u boli. Lekarze m闚ili mi r騜ne

Re: Pilates dla m篹czyzn

, obci捫niki na stawy skokowe). Od klientek s造sza豉m, 瞠 moje zaj璚ia s stonowane i takie bardziej "jogiczne", wi璚 to tyle o atmosferze :) Nie ma podskok闚 czy szybkich ruch闚, wszystkie s precyzyjne, 獞icz帷e wytrzyma這嗆 i niekiedy daj帷e w ko嗆 :) Je郵i chcesz spr鏏owa, zapraszam

Re: zbyt masywne 造dki

D逝gotrwa貫 獞iczenie rozgrzewaj帷e mi窷nie 造dek - prostowanie/uginanie st鏕 w stawie skokowym bez obci捫enia (siedz帷) - by ju o tym post.

Re: Nagle zacz掖 bardzo skr璚a stopy do wewn徠rz

Tak, by robiony RTG obu st鏕ek. Lekarz powiedzia, 瞠 ze zdj璚ia wida, 瞠 synek ma lew stop lekko przywiedzion. Poza tym stwierdzono 'powierzchowny uraz stawu skokowego i stopy, nie okre郵ony'. Dzi ogl康a豉 synka dodatkowo fizjoterapeutka, tak po s御iedzku Powiedzia豉, 瞠 nie wygl康a to na

Uraz stawu skokowego

Mam taka spraw.Na poczatku kwietnia tamtego roku graj帷 w kosza skr璚i貫m staw skokowy.Skr璚enie by這 dosy powa積e.Ponad misia chodzi貫m o samych kulach.Kule odstawi貫m w po這wie maja.Do niemal pewnej sprawno軼i wr鏂i貫m oko這 po這wy czerwca.W sierpniu nawet juz gra貫m w pi趾 nozna na boisku

Re: 6 miesi璚zny ch這piec nie lubi le瞠 na brzus

Nie wiem, czy uda mi si to opisa. ζpiesz dziecko za stawy skokowe i jednocze郾ie za nadgarstki i przyci庵asz r帷zki do n騜ek. W tej postaci ko造szesz maluszka powoli na boki. Drugiego 獞iczenia Ci na pewno nie opisz, bo jest trudne nawet do wykonania (dziecko si broni), wi璚 幢e wykonane mo瞠

Re: Staw biodrowy

po郵adk闚 (zapobiega powstaniu cz瘰tych przykurcz闚 zgi璚iowych w stawach biodrowych); -獞iczenia mi窷ni czworog這wych ud np. w siadzie wyprost ko鎍zyny dolnej w stawie kolanowym z jednoczesnym zgi璚iem grzbietowym w stawie skokowym (uniesienie stopy); -獞iczenia odwodzenia (pojedynczo) ko鎍zyn dolnych z

Re: Reebook Easytone - milionowe odszkodowanie

skuteczniejsze i zdrowsze metody wy獞iczenia j璠rnego ty趾a, kt鏎e nie wymagaj chodzenia w niestabilnych butach. Po郵adki mo積a 獞iczy, na deformacje stopy i stawu skokowego nic ju nie pomo瞠, nawet chirurg.

Co robi, mo瞠 jaki dobry lekarz na d.郵御ku ??

, operacja kolana (przero郾i皻a mazi闚ka- artroskopia), kolano sie uspokoi這 ale staw skokowy boli mnie ci庵l od oko這 3 lat, dzie w dzie, niewiem co mam robi, mia貫m pe軟o zabieg闚 fizjot,erapetycznych, stosuje du穎 ruchu i 獞icze tabletki biore non stop od kilku lat, sulfolazyna, p騜niej

Re: Skakanka

Skakanka to 獞iczenie kondycyjne, stosowane np. przez bokser闚. 疾by spala t逝szcz, trzeba by 獞iczy min. 40min bez zadyszki. Przy ma造m obcia瞠niu pracuj g堯wnie 造dki (staw skokowy), 瞠by anga穎wa wy窺ze partie, trzeba np. wy瞠j podskakiwa, robi skipy (kolana do g鏎y czy pi皻y do

Re: Bieganie, step itp. A co ze skakank?

jogger napisa: > Przy skakance najbardziej pracuje staw skokowy, wi璚 mi窷nie 造dek. Je郵i > 獞iczenie ma s逝篡 spalaniu t逝szczu, trzeba 獞iczy jak najd逝瞠j przy > umiarkowanej intensywno軼i, nie doporowadzaj帷 do zadyszki a jak 瞠by zwi瘯szy mi窷nie 造dek? -- Jedi business

wysmuklenie ud/bioder/po郵adk闚 - bez przysiad闚

niczego "przysiadopodobnego" - jestem po operacji staw闚 skokowych i nie jestem - jakby to powiedzie - stabilna, nie staj na pod這簑 ca陰 stop tak, 瞠by przysiady by造 w pe軟i wydajne, no i musz si opiera o co (r闚nowaga te ciut gorsza). Jakie podpowiedzi? B璠 wdzi璚zna :-) -- Kami

Re: Z豉manie awulsyjne ko軼i skokowej.

tej nogi, brat us造sza wyra幡y d德i瘯 > 豉manej ko軼i.." Skoro ortopeda nie widzia z豉mania awulsyjnego, kt鏎e jest tzw. 4 stopniem skr璚enia stawu skokowego "w kt鏎ym nast瘼uje rozerwanie wi瞛ade w miejscu przyczepu i torebki stawowej po陰czone z oderwaniem kawa趾a kostnego", to

Re: artroskopia

do pi皻y.Prywatne zabiegi (wiadomo na NFZ d逝gie terminy) laser UD krioterapia magnetronic ,gerwanizacja, nie da造 poprawy.Zrobi豉 mi si cysta beckera i kolano tak jakby niestabilne "wygina" si do ty逝 ,przez co skr璚i豉m sobie w drugiej nodze staw

Re: sanatorium w Polsce rehabilitacja ruchowa

Polecam sanatorium "R闚nica" w Ustroniu Zdroju.By豉m tam po skomplikowanej operacji stawu skokowego i dos這wnie postawiono mnie na nogi.Najbardziej pomog造 mi 獞iczenia w basenie solankowym oraz kriokomora.Wszystkie zabiegi s na miejscu.

Z豉manie ko軼i pi皻owej

Witam Wszystkich. Powodem dla kt鏎ego zarejestowa豉m si na tym forum jest uraz kt鏎ego nabawi豉m si ju 2 m-ce temu tzn. z豉manie ko軼i pi皻owej oraz skr璚enie stawu skokowego i to, 瞠 nadal 瘸den lekarz nie potrafi postawi mi prawid這wej diagnozy. A wi璚 by這 to tak: 26-09 w wyniku skoku do

Re: To teraz bedzie o pietach i innej anatomii

> Czyli w zasadzie "palce do konia, pieta w dol" sie zgadza. Dla > przecietnego rekreacyjnego jezdzca jednak takie polecenie oznacza, > ze nalezy na sile opuscic piete Nie, je郵i mieli najpierw wyja郾ione, jak ustawi nogi i nie tyle opu軼i pi皻, ile rozlu幡i staw skokowy

Re: zwichni皻y staw skokowy, co dalej?

Nie po jej zdj璚iu, a przed jej zdj璚iem mo瞠sz ju wykonywa napi璚ia mi窷ni odpowiedzialnych za ruchy w usztywnionym stawie - w stawie skokowym. To tak jak by chcia豉 ni rusza, a nie mog豉 przez usztywnienie. S to tzw. napi璚ia izometryczne i utrzymuj mi窷nie, kt鏎e 獞iczysz w jakotakiej

przykurcze

sposoby na przykurcze w stawach 這kciowych i barkowych oraz kolanowych i skokowych...prosze o rade

Re: Cz瘰te upadki i brak podporu obronnego - 20 m

sztywno嗆 w stawach: nadgarstka i skokowym . Nie mog teraz z epi z nim 獞iczy vojty wi璚 pozosta這 mi tylko masowanie. Dodatkowo robi z nim 獞iczenia na wzmocnienie r帷zek: k豉d go na pod這dze 豉pi za praw r瘯 i ma si sam podci庵n望 do siadu podpieraj帷 si na lewej r璚e i na odwr鏒. 鑿iczenia

Re: Ciagle urazy stawu skokowego :( - pomocy!

Opisujesz objawy przewlek貫j niestabilno軼i stawu skokowego. L瞠jsze skr璚anie nie wymagaj gipsu, jest wr璚z niewskazany. Tyle, ze po ka盥ym (pierwszym) skr璚eniu powinna by podj皻a rehabilitacja, a konkretnie 獞iczenia maj帷e na celu wzmocnienie mi窷ni, zapobiegni璚ie przykurczom oraz popraw

Re: aktywno嗆 fizyczna w ci捫y

Wszelkie kr捫enia ramion, d這ni, staw闚 skokowych, kolan (bez obciazania mi窷ni brzucha), bioder; 獞iczenia Kegla; 獞iczenia oddechowe rozwijaj帷e przepon; wszystko co na nogi mo積a robi bez zbytniego obci捫enia brzucha w pozycji le膨cej. Podstawa to ci捫a niepowik豉na, zgoda lekarza prowadz帷ego

Wiotki ch這pak bez but闚? P. Pawle HELP!!

palcach, trzymaj帷ych staw skokowy (;-O), bo rozci庵n mu si zbytnio wi您ad豉... Powodem - gorsze napi璚ie mi窷niowe... Czy w takim razie takiego troch "wiotkiego" dzieciaka nie obowi您uj te same zasady co innych dzieci?? Serce m闚i - "zdejmij buty, pu嗆 boso" ale intelekt podrzuca

Rehabilitacja po przebytym zespole Sudecka...

,ale 獞iczenia na 造dk s z obci捫eniem na stawie skokowym(w miejscu gdzie by豉 choroba)i nie wiem czy to nie zaszkodzi??? -- Je郵i to ma by Niebo,to ja st康 spadam.

Re: fizjologiczne obuwie domowe - rada fizjoterap

> nie jestem) i nie mnie orzeka. Albo, 瞠 to jest czysto akademickie podej軼ie, > a > moje dziecko ma ONM i du膨 wiotko嗆 st鏕 i bez stabilizacji stawu skokowego > b璠zie ko郵awi nogi. Wydaje mi si, 瞠 to stwierdzenie jest wewn皻rznie sprzeczne. A jak dziecko ma 獞iczy mi窷nie

Re: bolesne skurcze n鏬 w ci捫y

Ja w jakiej m康rej ksi捫ce wyczyta豉m, 瞠 pomagaj 獞iczenia staw闚 skokowych i staw闚 palc闚 ( zginanie, kr璚enie stop, itp.). U mnie to dzia豉, jak chwil po獞icz wieczorem to 酥i, a jak na kilka dni sobie odpu軼i豉m, znowu si zacz窸y bolesne pobudki. Warto te zgin帷 paluchy, jak czujesz

Re: Historia mojej choroby

i lewy :nadgarstek ,這kie ,bark,pod瞠brze ,biodro i st, skokowy-獞icz ,mam ruskie cudo do masa簑 ,stosuj gor帷y i zimny prysznic na przemian na stawy. pi瘯ne burzowe chmurki dzisiaj mamy.

jakie wk豉dki przy ko郵awieniu pi皻?

spada造 wewn皻rzn stron do ziemi. Przez te wszystkie lata unikali鄉y wk豉dek, bo stopa mia豉 sama 獞iczy i wzmocni si, ale nic z tego - pomimo 獞icze rezultat闚 brak. Problemem u mojej c鏎ki jest nadmierna wiotko嗆, szczeg鏊nie widoczna w stawie skokowym (kolana, 這kcie, barki, og鏊na wiotko嗆

Re: skurcze lydek

, masa. Jesli zauwa篡 Pani 篡laki - cz瘰to id w parze ze skurczami - mo積a stosowa rajstopy p/篡lakowe. Do snu prosz si uk豉da z lekko ugi皻ymi nogami i poduszk mi璠zy kolanami. W razie wyst徙ienia surczu pomaga uniesienie nogi i przygi璚ie stopy w stawie skokowym - po ust徙ieniu skurczu mo積a

Re: ci篹kie ternistry

tylko chcia豉bym wiedzie czy nauczyciele / szko豉 / kuratorium / ministerstwo zwr鏂i mi koszty leczenia mojego dziecka czy koszty jego rehabilitacji po stwierdzeniu u niego np skoliozy, dyskopatii, a tak瞠 uraz闚 zwi您anych z przeci捫onymi stawami biodrowymi, kolanowymi i skokowymi ???? - wszystkie te

Skrzywienie stopy konsek. wrastaj帷ego paznokcia

podci庵ni皻ym do g鏎y. Dosz這 do tego, ze stopa fizjologicznie skrzywi豉 si i nawet gdy nie ma ju problemu z paznokciem nie ma mo磧iwo軼i powrotu do prawid這wego (pierwotnego) jej ustawienia. Ustawia si na zewn皻rznej kraw璠zi, jest o 1 cm mniejsza od zdrowej. Patrz帷 od ty逝 ca豉 noga w stawie skokowym

Re: Iyengara, Hatha czy Astanga

Wiesz, 瞠 fitnes Ci nie odpowiada (Jane Fonda ma podobno zrujnowane od tego stawy skokowe i kolanowe), spr鏏owa豉 Ashtanga. Id dalej t drog i spr鏏鎩 Hatha metod Iyengara - moja 酥. Babcia, gdy m闚i貫m, 瞠 nie zjem czego bo mo瞠 to niedobre, mawia豉: "nie wierz g瑿ie dop鏦i nie po這篡sz

Re: Witam

Witam, przepraszam,瞠 si wtr帷am - Pani dziecko nosi na stopach stabilizatory stawu skokowego a nie wk豉dki ortopedyczne. Stabilizatory wykonane s z polietylenu, zapinane na rzepy dooko豉 tzw kostki(tego typu zaopatrzenie ortopedyczne zaleca wraz z gorsetem jeden z lekarzy z Konstancina - mo瞠

Re: Skr璚ona kostka

problem od dw鏂h lat, mam zesp馧 bocznego przyparcia(mi窷nie przesun窸y rzepki bardziej do 鈔odka) i masz racje mo瞠 to by powi您ane, bo stawy skokowe mnie czasem pobolewa造. Na co musze zwraca uwag przy kupnie ortezy? Czy w zwyk造m sklepie sportowym znajd dobre ortezy? Ci庵le robie ok豉dy lodem i

Re: Znowu wizja z poziomu Warszawy

robi. By tam pi趾arz ze skr璚onym stawem skokowym - Rafa Murawski. Lekarz zabroni mu 獞iczy. Franciszek Smuda o鈍iadczy, 瞠 to on decyduje i nakaza mu trenowa, ale na posiedzeniu zarz康u us造sza od prezesa, 瞠by nie wchodzi w kompetencje lekarza. W Lechu lekarz ma mocn pozycj, na tyle

Re: W czym sie teraz chodzi na na fitness?

wyskoki i obroty, stawy skokowe s chronione i og鏊nie s bardziej wygodne. 2. Stroje firmowe wykonane s z materia堯w oddychaj帷ych (podczas 獞icze nie czujesz, 瞠 masz na sobie mokr "szmat"), s bardziej dopasowane wi璚 lepiej wida czy dobrze wykonujesz 獞iczenia (wa積e na etapie kiedy

Re: "Rehabilitacja po z豉maniu -samodzielnie, czy

, masa篡 i zaanga穎wania! Dla por闚nania w prawdziwym gabinecie rehabilitacyjnym - 2-3godziny dziennie masa篡 i 獞icze oraz wskaz闚ki do 獞icze domowych... Czy mo瞠 kto sam si rehabilitowa po urazach stawu skokowego?

Re: stepper

Tylna cz窷 ud b璠zie zaanga穎wana chodz帷 'z pi皻', 瞠by w陰czy staw skokowy, trzeba chodzi 'z palc闚'. Chodzi trzeba do嗆 szybko, tu poni瞠j zadyszki (mo積a jeszcze rozmawia, ale na granicy). Pierwsze 20min traktuje si jako rozgrzewk, dopiero potem zaczyna schodzi t逝szcz. No i dieta

"Rehabilitacja po z豉maniu -samodzielnie, czy....?

Witam, Mia豉m z豉manie w stawie skokowym, do tego operacja ze wstawieniem ma造ch drucik闚 i unieruchomienie na 9tygodni. Nied逝go zdejm gips i wiadomo, 瞠 trzeba szybko si rehabilitowa, a wiem, 瞠 w NFZ -to nie rehabilitacja, tylko udawanie, 瞠 rehabilituje si pacjenta, bo sama swego czasu

dzi瘯i

Wielkie dzi瘯i za info! Ale jeszcze chwilk Ci pom璚z... Nie jem kolacji po 18, czy to oznacza, 瞠 wstaj帷 o 8-9 rano musz 15 min po鈍i璚i na rozgrzewk, a potem dopiero zacznie si spalanie t逝szczu? Rozumiem, 瞠 musz troch poczeka do 郾iadania. P馧 godziny wystarczy? Staw skokowy to to

Re: halluks

zosta造 idealnie sklejone i prawie nie ma 郵adu) rozpoczyna si rehabilitacja, kt鏎a polega na masa瘸ch i 獞iczeniach, kt鏎e pomagaj uruchomi staw. Po 6 tygodniach ko嗆 jest ju zro郾i皻a na tyle, 瞠 mo積a za這篡 normalne buty (chocia noga jeszcze jest troch opuchni皻a). No i musz jescze przez

pytanie do Pana Paw豉 o butki

. Doda tez, ze to jest tak, ze s dwie szko造: poznanska i warszawska i on sk豉nia si do tej pierwszej, wg niej warto stabilizowa staw skokowy, wtedy reszta mi瘰ni ma szans rozwija si prawid這wo, bez wykrzywie i wad. Zaleci wi璚 opisane butki, powiedzia, 瞠 grubo嗆 podeszwy nie ma tu znaczenia i

Re: Dolne partie 造dek

Go嗆 portalu: dorotka napisa(a): > Aga, doskonale mnie zrozumia豉 nie mam na pewno 瘸dnych dolegiwo軼i > medycznych, ot taka uroda, lub jej brak:). Jogger dzi瘯i za rady:). > Szkoda, 瞠 nie mo積a zadzia豉 na okolice kostek. B璠e musia豉 rozbudowa 造dke Staw skokowy (a wi璚 okolice

Re: Z豉mana ko鎍zyna

Jestem jak najbardziej w temacie - z豉mana gira. Tyle, 瞠 ja mialem juz drugie z豉manie tej samej nogi, teraz posz豉 strza趾owa i piszczelowa w stawie skokowym /z. z przemieszczeniem, z. z od豉mkami ipt smieszne sprawy/. Mnie ju tak skreca這, 瞠 lata貫m w gipsie marszowym/do kolana/ i jako

Zabiegi...

Mam przepisane zabiegi pole magnetyczne,wir闚ki i ultrad篤i瘯i , zastanawiam si jak to rozplanowa zeby by這 najkorzystniej.Jestem po wykr璚eniu stawu skokowego(3tyg temu)nadal nie chodz normalnie bo mam silny b鏊 i krwiaki , 獞icz to co mam w tej chwili dozwolone. Nie wiem czy ultrad篤i瘯i

Zabiegi...

Mam przepisane zabiegi pole magnetyczne,wir闚ki i ultrad篤i瘯i , zastanawiam si jak to rozplanowa zeby by這 najkorzystniej.Jestem po wykr璚eniu stawu skokowego(3tyg temu)nadal nie chodz normalnie bo mam silny b鏊 i krwiaki , 獞icz to co mam w tej chwili dozwolone. Nie wiem czy ultrad篤i瘯i

Re: Ko郵awo嗆 u 3-latki

sklepie mo瞠 wi璚 zaszkodzi.Buty tak jak pisa造軼ie.Z wysokim, usztywnionym zapi皻kiem, najlepiej powy瞠j kostki, aby ustabilizowa ca造 staw skokowy.Podeszwa 豉two zginaj帷a si na linii palc闚.I najlepiej bez wk豉dki producenta.Zauwa篡豉m, 瞠 w wielu butach, nawet tych z certyfikatem zdrowej stopy

Szkolenie w Polsce

uko鎍zone 15 lat, dobry stan zdrowia. Badania lekarskie nie s wymagane. Osoby przyst瘼uj帷e do szkolenia powinny zaopatrzy si w buty usztywniaj帷e staw skokowy (np. do turystyki g鏎skiej), d逝gie spodnie. Cz窷 praktyczna obejmuje szkolenie naziemne oraz minimum 20 samodzielnych lot闚 ze zboczy g鏎skich

Re: Skr璚ona kostka

pewno b璠e na stop bardzo uwa瘸 :) > > Z kolanami mam problem od dw鏂h lat, mam zesp馧 bocznego przyparcia(mi窷nie > przesun窸y rzepki bardziej do 鈔odka) i masz racje mo瞠 to by powi您ane, bo > stawy skokowe mnie czasem pobolewa造. Z kolanami mog貫 mie problem od zawsze i o tym

Re: do bea-ta

w miere dojrzrewania zmniesza si do 15 st. jesli dziekco xle siedzi wtedy rotacja si utrwala, a to juz zaburza ca豉 postaw dziecka, dziecko zaczyna mie skierowane kolana do 鈔odka( wygl康a to na koslawo軼 kolan, a nie jest), robi si zmiany w stawach skokowych, bo dziecko wyr闚nuje wade wy瞠j

Re: metody leczenia w Polsce

unieruchomiony jak najszybciej chce wr鏂i do zdrowia a nie ka盥y lekarz zdaje si to rozumie.( w my郵 chba nie moja noga, nie m鎩 problem) Ja za to nie rozumiem dlaczego mojemu znajomemu wsadzili ca陰 nog a do pachwiny w gips- mia z豉mamy staw skokowy w 1 miejscu.( na skr璚enie stawu skokowego ta sama

Staw skokowy...

Mam problem i nie wiem co robi,mo瞠 zaczne od pocz徠ku: 3 lata temu skr璚i豉m staw skokowy , mia豉m za這穎ny opatrunek gipsowy i by za這穎ny zbyt ciasno , w nastepstwie czego rozwine豉m mi si Choroba Sudecka , po 8 miesiacach walki , wyzdrowia豉m. W kwietniu tego roku mialam wypadek

Re: BOTULINA czy s skutki uboczne ?

z tych samych powod闚 o kt鏎ych pisze kamila my mamy 逝sk - pozwala utrwala prawid這wy wzorzec chodu - nasza 逝ska jest jeszcze z ruchomym stawem skokowym bo Asia ma pora穎ny nerw strza趾owy , ktory objawia si tzw opadaj帷 stop - taka budowa 逝ski powoduje 瞠 stopa nie opada tylko ca造

zapalenie stawu skokowego?

wczoraj dwie godziny 獞iczy豉m na aerobiku i TBC, wieczorem by豉m na pedicure i przez d逝窺zy czas trzyma豉m stop w nienaturalnej pozycji, nast瘼nie wysz豉m w laczkach na zewn徠rz, a na dworze ciep這 ju nie by這. Czy mo磧iwe, 瞠 dosta豉m zapalenia stawu skokowego, albo mo瞠 go nadwyr篹y豉m

Graga,Kendo...

mnie w formie4 bo lek闚 nie bior,oraz stawami skokowymi i kolanami.Od czasu jak na鈍ietlam je medolightem jest super.Do tej pory nie chodzi豉m na 瘸dne zabiegi i tylko samo stosowanie ww na鈍ietlania mi pomaga. Np.Wczasie ostatnich wakacji mia豉m tego najlepsze przyk豉dy.Kub u膨dli豉 pszczo豉

Re: c鏎cia chodzi na paluszkach

wieku staw skokowy nie powinien by tak bardzo elastyczny, 瞠 st鏕ka nie powinna przygina si tak blisko do piszczeli. Ola jest "lu幡a" tak瞠 w kolankach i biodrach, podobno jak niemowl w ok. 7 miesi帷u 篡cia... Rzadko stawia op鏎 stop, gdy si j przygina do piszczeli jak i ca陰 nog

Re: Kolejna lekcja

ka盥ej okazji, 瞠 zawsze lepiej jest wiedzie wi璚ej ni mniej? :) > Aaa, no i instruktor powiedzia, 瞠 p貫twowanie wychodzi mi ju ca趾iem nie幢e, Ale nie rezygnujesz z kaloszy? Polecam zakup cho熲y dla samej przyjemno軼i kaloszowania, te par stopni zmiany w u這瞠niu stawu skokowego naprawd

Re: szpotawe st鏕ki

Moje dziecko mia這 zdiagnozowan szpotawo嗆 st鏕 wy豉cznie w obr瑿ie palc闚. Czyli same stawy skokowe by造 ok. diagnza nast徙i豉 bardzo p闛no, bo dopiero kiedy ma造 stan掖 na nogi i ruszy w 鈍iat, to mnie a nie pediatr co zaniepokoi這. Syn mia ok 15 m-cy. Przez niemal p馧 roku mia zak豉dane

Re: halluks

zakresie. Poza tym tak samo wa積a jak fachowo zrobiona operacja koryguj帷a przede wszystkim przyczyn powstania halluksa jest REHABILITACJA. O tym wielu lekarzy zapomina, a to wymaga codziennych 獞icze przez par tygodni pod okiem specjalisty, dop鏦i nie doprowadzi si stawu do pe軟ej sprawno軼i

Re: bieganie czy rower?

wyst瘼owania to zach皻a do wybrania biegu, a nie roweru. Na marginesie,je瞠li kto ma zwyrodnienia w stawach i 篡laki, to pozostaje p造wanie i 獞iczenia na le膨co. Pozdrawiam

Re: Markowe ubrania- faktycznie lepsze?

zu篡豉m 3 pary reebokow i ka盥a wytrzymywa豉 po 3-4 lata intensywnej eksploatacji. ba, b康幟y szczere, jakbym si opar豉 to i 5 lat by wytrzyma造 ale ile mo積a patrze na jedn par but闚:). nigdy nie posz豉bym 獞iczy w jakich szmacianych trampkach z HM - nie stabilizuj stawu skokowego i na pewno by

skecenie kostki

skrecenie stawu skokowego)? i drugie - kiedy mog wr鏂i do 獞icze, tak zeby by這 bezpiecznie i 瞠by kontuzja si nie odnowi豉? mysl, 瞠 step na d逝go odpada (bo jest najbardziej kontuzjogenny?), a hi/lo i takie taneczne na pod這dze? dzieki z gory za odpowiedz :)

Re: staw skokowy

my郵 瞠 do嗆 wa積 rzecz w tym ca造m procesie powinna by zmiana obuwia na bardziej komfortowe pod k徠em 獞icze. W jakich obecnie butach teraz 獞iczysz ?

kontuzja

jest skrecenie stawu skokowego)? i drugie - kiedy mog wr鏂i do 獞icze, tak zeby by這 bezpiecznie i 瞠by kontuzja si nie odnowi豉? mysl, 瞠 step na d逝go odpada (bo jest najbardziej kontuzjogenny?), a hi/lo i takie taneczne na pod這dze? dzieki z gory za odpowiedz :)

Zgrupowanie z Nawa趾. "Trener du穎 krzyczy. Szcz瘰ny z urazem"

Zgrupowanie z Nawa趾. "Trener du穎 krzyczy. Szcz瘰ny z urazem"

Nie znalaz貫 tego, czego szukasz? Zapytaj ekspert闚

Zdj璚ia - 獞iczenia staw skokowy

Zdj璚ia - 獞iczenia staw skokowy