Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Nabial faza 1

Czy mozna jesc nabial w fazie 1, mysle o jogurtach, maslance 0,1 tluszczu?

faza1/faza2

Hej dziewczyny, U mnie weekend kiepsko:/ Byli u nas znajomi sob, ndz i o ile do kolacji w sobote bylo przepisowo to juz kolacja porazka:/ Duzoooo winka i troche chlebka:( W ndz troche sie poprawilam ale musialam zjesc cos tlustego zeby przezyc;) Dzisiaj jestem dalej na fazie 1 i jeszcze chyba

Re: faza1/faza2 dzień 1

ja już przedłużałam 1 fazę i dlatego teraz idę na 2. Więc mamy mixa ja 2 wy 1. Podzielę się spostrzeżeniami w ciągu dalszym oczywiście.

Re: faza 1/faza 2

Najważniejsze to czuć się dobrze na diecie. Faza 1 czy 2 na zmianę to i tak dieta. W końcu się wyspaliśmy synek prawie zdrowy. Zaczął jeść i pić normalnie więc mam czas dla siebie i nie musze pół dnia przy nim ze szczykawką siedzieć. Ja też się nie ważyłam od dobrych kilku dni, ale po sylwetce

Re: faza1/faza2 dzień 1

Cześć, ja dziś przejdę na fazę 2 ale ostrożnie. Jeden węgiel + ewentualnie jeden owoc. 1.Na śniadanie miałam ochotę na coś słodkiego strasznie i zjadłam ciasto z fasoli z fazy 1 + 4 truskawki (pyszne jak na te porę roku) i do tego kawa z mlekiem 0.5%. Myślę co z resztą dnia... 2. zielona herbata

Re: faza1/faza2 dzień 1

byłam już 0 7:30 to nie miałam kiedy zjeść:-( Chyba przedłużę I fazę o tydzień. W ramach pokuty. -- http://pl.lennylamb.com/sliders/show/1_2009_1_13_slider.jpg

Faza I - dzień 1.

Witam po pierwszym dniu I fazy;) Rano, pozytywnie zaskoczona po wczorajszym świętowaniu, zobaczyłam na wadze 88,9 kg, czyli już 7,1 kg na minusie. W ciągu dnia zjadłam: Śniadanie - sałatka (mix sałat, pomidor, ogórek, plasterek żółtego sera, prażone pestki słonecznika) II śniadanie - serek wędzony

faza1/faza2 dzień 2

Cześć dziewczyny, faza 2 jest fajna ;) jak dla mnie idealna jako sposób odżywiania, a co do chudnięcia to zobaczymy. Menu na dziś: 1. jajecznica + kawa+ pół ciasteczka bagatelka 2. zielona herbata 3. ,,łazanki,, z kapusty i mięsa wołowego + kilka sztuk rurek pełnoziarnistych+ ogórek z pół łyżeczki

Re: faza1/faza2 dzień 2

15 dzień I fazy. Na śniadanie zjadłam godzinę temu jogurt naturalny z musli z żurawiną popiłam kubusiem. Na obiad omlet, na kolacje nie wiem. Rano nie ważyłam się bo nie mam kiedy nabyć nowych baterii do wagi, ale po spodniach widzę, ile ubyło:-) Spodnie przez cały dzień zjeżdżają mi z tyłka. Muszę

Re: faza1/faza2 dzień 3

Ale mi smaka mi narobiłaś, ja w dalszym ciągu na 1fazie, wcinam szpinak i warzywa na patelnie z rybami, a na śniadanie serki wiejskie, i zrobiłam w końcu pastę do sałaty, z serka ricotta, oliwek,papryki cebulki,ogórka. W między czasie posiłkuję się kabanosami.Na wadze dalej nie stałam, ale spodnie

Re: faza1/faza2 dzień 3

Hey Dziewczynki, faza 2 nie dość że dużo lżejsza do przejścia i całkiem fajna, to jeszcze u mnie od poniedziałku 1,1kg mniej ;) Menu na dziś: 1.4 plasterki szynki drobiowej z ogórkiem i pół łyżeczki majonezu light +kawa+2 łyżki płatków owsianych zamoczonych w mleku 0,5% 2.zielona herbata z

ile dni 1 fazy?

Witam, poczytałam i zaczynam 1 fazę, ale mam pytanie - skąd wiadomo ile dni ma trwac 1 faza? Nie mam książki, może powinnam kupić? jeśłi tak, to popołudniu, ale tak na szybko - może mi ktoś powiedziec?

Re: Nabial faza 1

Hej, mam w reku książke i juz Ci powiem: - można spozywac - jogurty naturalne 0%, jogurt grecki beztłuszczowy -twarożek 1% lub beztluszczowy -jesli chodzi o sery żółte- to nalez szukac tych, ktore zawieraja najwyzej 6g tłuszczu -maslanka 1% tłuszczu/beztłuszczowa -mleko 1%/ 0,5 %

jak dlugo 1 faza?

Witajcie, od 5 dni jestem na 1 fazie i idzie mi calkiem dobrze - 3 kg :) Mam do zrzucenia jakies 9 (czyli juz tylko 6). 1 faza idzie mi calkiem niezle, czy moge ja jeszcze ciagnac? Dukan mi wyliczyl (a w zasadzie test) ze powinnam byc na 1 tylko 2 dni i powinnam schudnac do 62 kg a ja chcialabym

II faza 2/1?

Witajcie :) Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Bardzo mi pomagają i motywują do szukania dalej. Dzisiaj kończy się mojemu TŻ faza pierwsza - trwała 10 dni. Energii ma coraz więcej i właściwie tylko raz przez te 10 dni dopomniał się o deser na pierwszą fazę - zrobiłam jakiś tam z serka

kolejne 2 przepisy (faza 1, faza 2)

Witam, polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/warzywa-stir-fry.html (faza 1) polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/pilaw-z-kaszy-gryczanej-i-kurczaka.html (faza 2) -- Pozdrawiam, polskiesouthbeach.blogspot.com/

Czy jest możliwe 10kW przy 1 fazie?

Mam mieszkanie po kimś. Chcę zainstalować indukcję. Zadzwoniłam do RWE - w systemie wyskakuje im 10kW - wcześniej dowiadywałam się o to samo przy ich "wysepce", pani wyskoczyło to samo, po czym po konsultacji szeptanej z koleżanką stwierdziła, że na 1 fazie może być max 5 kW, więc tyle

dzień 14 i koniec fazy 1

2 tyg minęły... fazy 1. Od jutra faza 2. dziś byłam grzeczna ;) A efekty? Zobaczymy jutro rano. A co u was dziewczynki?

II faza 1x1

która z was stosowała w drugiej fazie sposób 1X1? Czy jest skuteczny? wydaje mi się najbardziej do wytrzymania... Na razie jestem po fazie I - 5 dni, minus 3 kg. Dzięki za odpowiedź -- Badania socjologiczne potwierdziły, że największym marzeniem przewijającym się w kobiecych fantazjach jest

Co jeść w 1fazie diety Dukana?

Chyba przejdę na tę dietę. Muszę schudnąć no i wiadomo najlepiej szybko :) Moja prośba... Dużo osób ją stosowało i schudło, więc może jakieś pomysły(przepisy) na 1fazę?? Co ja mogę jeść?? no wiem, że chude mięso, ale tak bardziej szczegółowo... Śniadanko, obiad, kolacja... jak to jest z musli

parówki cielęce / drobiowe - mozna w 1 fazie ?

czy w 1 fazie można parówki cielęce lub drobiowe - wyglądają na chude, ale może to ściema

Re: ile dni 1 fazy?

dzięki za wyrozumiałość, zrobiłam włsśńie w tej chwili test. Wyszło mi 2 dni 1 fazy, podczas ktorej mam zgubić tylko 0,8 kg, potem 33 dni 2 fazy i do zgubienia 3,9 kg. Ciekawe...

Re: II faza 2/1?

Dzięki, ta informacja o miksowaniu jest cenna. W sumie, nie pomyślałam o tym, że osoby robiące I fazę po np 15 dni miały później zastoje. Facet dał się jednak przekonać na 1/1. Najlepszym argumentem okazał się ten ekonomiczny. Za nieco pół kg polędwicy wołowej zapłaciłam 40 zł (cena jak za

jak robicie... pytania kulinarne 1 faza

1) na czym gotujecie zupę. Normalnie do wywaru z warzyw dodaje się marchewkę. 1faza jest bezmarchewkowa. Zatem bez marchewki, kostki rosołowe nie za bardzo 2)czy wyjdzie mi sernik na zimno z takiego połączenia: 1 kosta zmielonego białego sera na puch, 1 mały jogurt naturalny, fruktoza, żelatyna

grzeszki a 1 faza

witam od miesiąca jestem na diecie - na koncie mam kilka grzeszków więc ciągle katuję 1 fazę. Schudłam tylko 2.5 kg. Zastanawiam się co robić - przejść na 2 fazę? zmienić dietę? grzeszki to piwo albo wino raz na jakiś czas i więcej niż łyżka kieleckiego dziennie do sałatek :( i jedzenie po 18

problemy z 1 fazą

Hej, to mój pierwszy post na forum, więc chcę wszystkich serdecznie powitać. Jestem w 6 dniu 1 fazy i bardzo, ale to bardzo mnie kusi zjedzenie 1 ciastka... Dostałam od kuzynki z Holandii i chciałabym chociaż spróbować, zanim reszta nieodchudzającej się rodziny wszystkie zje. Myślicie, że taki

Re: 1.03 - 3 faza zaczynamy:)

Ja wystartowałam razem z nomya 28 lutego. Dzisiaj mam prawie 1 kg mniej. -- http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=52094cb3fcb23c6b3.png http://www.suwaczek.pl/cache/c1167671d7.png DUKAN od 15-06-2010 I faza 10 dni -4,7 kg II faza 26-06-2010 - 27-02-2011 -39,6 kg III faza od 28-02-2011

powtórka 1 fazy i zaskocznie

jak wiecie z powodu wakacji miałam kilogram do przodu, no to od poniedziałku zrobiłam sobie 1 fazę - pasuje mi 4 dni , bo w piątek impreza, więc wracam normalnie do trójki. No i ku mojemu zaskoczeniu waga spada jak na prawdziwej 1 fazie!! myslałam, ze trzeba będzie sporo więcej czasu, a tu w 2

Re: ile dni 1 fazy?

zrob test dukana, tlumaczony na gorze. a ksiazka bardzo sie przyda. skad mamy wiedziec ile ma u ciebie trwac 1 faza, nie piszesz ile wazysz jaki wzrost, zreszta nie bede krzyczec ale zrob test i wszystko sie wyjasni ;) powodzenia.

przyspieszamy- od dziś faza 1 + więcej ruchu

Cześć dziewczynki ja postanowiłam przejść sobie na tydzień, dwa na fazę 1. Wykorzystam to, że mój organizm chudnie i go zmotywuję bardziej. Dziś w menu będą same ryby z warzywami na różna sposoby.

Re: jak robicie... pytania kulinarne 1 faza

monikinda napisała: > 1) na czym gotujecie zupę. Normalnie do wywaru z warzyw dodaje się marchewkę. 1 > faza jest bezmarchewkowa. Zatem bez marchewki, kostki rosołowe nie za bardzo Kostki faktycznie nie są najlepszym wyjściem. Może spróbuj gotować zupy - kremy? Nie musisz wtedy używać

faza 1/faza 2

Hej! Ja odpuscilam sobie tego D wytrzymalam 2 dni:/ Moj mozg potrzbuje jednak porzadnego paliwa! Dzisiaj mieszam f1 z f2jak Ty. Czyli zero slodyczy, Troche ciemnego pieczywa, kasze, troche owocow. Najgorsze sa wieczory kiedy moj maz zaczyna lasuchowac:/ I czasami tez mnie skusi:( Na razie sie nie

Re: jak robicie... pytania kulinarne 1 faza

jestem pełna niepokoju :( blisko od tygodnia jade na sałacie ;) z jogurtem, rzodkiewką, pomidorem, ogórkiem i piórkami dymki, a mieszam je dowolnie jak chce, tylko teraz jestem na 2 fazie ale wracam na 1 30 maja, a książki niestety nigdzie nie spotkałam więc tworze z tych produktów jakie tutaj sa

Re: jak dlugo 1 faza?

może doprpwadzić za długo I faza, zwlaszcza przy niewielkiej nadwadze. Jutro albo już dziś zaczniij II fazę, jedz warzywa, to naprawdę nie są żarty -- http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=16164c272f91b1f25.png SUWACZEK MĘŻUSIA, ALE JESTEM Z NIEGO DUMNA!! ON DUKANUJE , JA DLA

Re: II faza 2/1?

do tego pomysłu sceptycznie - bo obawiam się o witaminy i spadek różnych wartości krwi. Ale i tak uważam ten pomysł za lepszy od tego, żeby I fazę przeciągnąć jeszcze dłużej. Na pewno jest tak, że jutro robi PW. Jakoś wątpię, żeby dwa tygodnie prób stosowania rytmu 2/1 mogło mu poważnie zaszkodzić

Re: problemy z 1 fazą

-z-sosem-smietanowym.html (bez tego chleba w fazie 1) polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/02/kurczak-pieczony-z-kaparami-i.html polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/01/faza-1-dzien-2-obiad.html polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/01/faza-1-dzien-4-obiad.html polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/01/faza-1-dzien-14-obiad

Faza III i 1/2 :-)

Niepostrzeżenie, będąc na II fazie, spostrzegłam, że znalazłam się w punkcie III i 1/2. Jestem na dukanie od 7 kwietnia. Miałam zrzucić 12 kg do 20 czerwca. Obecnie mamy koniec września a ja cały czas bujam się między 66 a 68 kg. Zmęczona jestem pilnowaniem diety. Jem nadal nabiał, mięso i warzywa

Re: koniec 1 fazy - 2kg

po 5 dniach fazy 1, tylko 2kg mniej, liczyłam na wiecej, ale i tak sie ciesze. pozdrawiam zaczynam warzywka, system 3/3 fazy 2 pozdrawiam

czy mozna drozdze na 1 fazie?

dear all... znow sie zmagam, jestem w 1 od tygodnia, ale troche mi sie za bardzo poszalalo z deserkami z 1 fazy i w zwiazku z tym przedluzam o tydzien. Pod koniec stycznia wleze na wage to sie zobaczy :) mam dzis mega cisnienie na pizze i tak sobie mysle, ze jakby zmiksowac na proch soczewice i

Re: grzeszki a 1 faza

I faza? juz bez grzeszków? -- http://lb2f.lilypie.com/zylSp1.png

Re: 1.03 - 3 faza zaczynamy:)

super dziewczyny:))) nesska spada jeszcze, kassandra tez:) ciekawe jak nomya. Ktos powiedzial, chyba pietnacha40, ze 3 faza, to sama przyjemnosc, i ja odkrywam tę przyjemność:) nie tyję i nie chudne. tzn poniewaz waze sie codziennie, to odstepstwa wagowe oczywiscie sa, ale sa to odstepstwa typu 57

Re: problemy z 1 fazą

Ogromnie dziękuje dziewczyny! Pojadę dziś uzupełnić moje zapasy żywieniowe i kupię składniki do twoich przepisów. Na pewno będą pyszne! A czy te sosy Barilla są dostępne np. w Realu? I czy mleko kokosowe jest dozwolone w 1 fazie? Mam jeszcze problem ze śniadaniami, wyjadłam już wszystkie jajka z

Re: problemy z 1 fazą

To chyba najlepsza rekomendacja, jakiej mogłabym sobie życzyć :) W tym tygodniu będzie kolejna sałata, którą można potraktować jak pełne danie i zabrać do pracy czy szkoły oraz 2 rodzaje kurczaka z grilla. A jeśli w końcu kupię zester, zrobię deser zgodny z fazą 1. -- Pozdrawiam

1 faza - barszcz z kartonu, sok marchwiowy

czy można w 1 fazie: - pić barszcz hortexu z kartonu - jest chudy, ale niestety lekko slodkawy (cukry 6,0 i w składzie 22% soku jabłkowego choć na kartonie piszą "bez cukru"), jeśli nie to może jakąs inną chuda zupę z kartonu ? nie mam czasu gotować a zimą brakuje mi czegoś szybkiego na

Re: problemy z 1 fazą

. Jeśli nie będzie, czytaj etykiety na słoikach z sosem. Na śniadanie faktycznie nie ma wielu sposobów, zwłaszcza w Fazie 1. Można sobie robić różne twarożki - z ziołami, z arabic masala, z rzodkiewką i szczypiorkiem, z pomidorem i papryką. Można też robić zawijasy z liści sałaty, chudej szynki, papryki

Re: 1.03 - 3 faza zaczynamy:)

heh, przeczytalam własnie wątek sprzed miesiąca i hmm jakoś byłam święcie przekonana, ze od 28 lutego zaczełam III faze, a tu prosze od 21.02 czyli mam miesiac za sobą, na wadze 63,5 kg :) Czyli i tak 1 kg mniej jeszcze:) Dziś proteinowa środa;) Wiecie co, wcale nie jest az tak trrudno i źle na

Re: faza 1/faza 2

Ja tu widze,ze dziewczyny mieszaja fazy...dobrze:) A kiedys przeczytałam,ze zle robie..hmmm Pozdrawiam i trzymajcie sie

Re: Co jeść w 1fazie diety Dukana?

1 faza inaczej faza uderzeniowa czyli wtedy chudniemy :) w sumie są 4 fazy ale pytasz co jeść w 1 fazie Białka! a konkretnie - jajka, chuda szynka drobiowa, chudy ser biały, mleko 0%, piersi z kurczaka, zastanawiasz sie tylko jak można to smażyć skoro nie można używać oleju roślinego, smalcu itd

jakie samopoczucie w 1 i 2 fazie?

Jak sie czulyscie w 1 i 2 fazie? Znajomi, ktorzy skonczyli juz diete mowili mi, ze 3 dnia mieli kryzys, zawroty glowy i brak sil. Czy wy tez tak mieliscie? chce zrobic sobie 4-5 dniowa pierwsza faze i nie wiem czy planowac ja tak by wypadl kryzys w weekend a moze to byl przypadek i inni tak zle

Re: problemy z 1 fazą

fazie kochana a w 1 nawet mi sie nie chcialo podjadac jeszcze mi zostalo do zzucenia 8 kg i nie poddam sie a -6,700 za mna trzymam za cieie kciuki

Re: problemy z 1 fazą

1 faza ma za zadanie ustabilizować poziom cukru i zlikwidować te napady, kiedy jemy słodycze, więc podjadanie ciastek czy skracanie tego etapu sprawi, że cała ta dieta będzie dla Ciebie bez sensu. Nie rozumiem, dlaczego rodzina piecze Ci "pod nosem" ciasta, nie mogą wytrzymać bez nich 2

Re: przyspieszamy- od dziś faza 1 + więcej ruchu

No i Was znalazłam :) To ja w takim razie też się przyłączam - dzień 1 fazy I, po raz kolejny. Już właściwie zjadłam ostatni posiłek, bo kładę się dziś wcześnie spać (koło 22). Miłego wieczorku ;)

Re: 01.11.2010 - I faza, dzien 1

> (w tym 29,1 g wegli - Zbigu ile madre glowy wegli > doradzaja?, spisalam sie?) wg mnie super, tyle powinno być na I fazie

Re: druga faza w wersji 1:1 tez działa

znaczy, że można w II fazie opracować sobie własny system, a nie tylko 1/1 lub 5/5? Taki, jaki nam pasuje? Początkująca się pyta ;)

Re: 4 dzień fazy 1 i tylko 1.30kg

dzięki za wsparcie po 5 dniach 1 fazy -2kg, naczytałam się o tych waszych dużych spadkach w 1 fazie i myślałam że spadnie więcej ale może macie racje że to i tak jest ok. zaczynam faze 2 3/3 pozdrawiam

Re: ile udało Wam się schudnąć po 1szej fazie?

mnie dokladnie 6 kg, z 66 na 60, pozniej jeszcze przez tydzien bylam na fazie 1 i doszlam do 57kg, cudownie, nie cwiczylam bo nie lubie, trzymalam sie tylko scisle diety. pzdr.

Re: powtórka 1 fazy i zaskocznie

slimakpokazrogi napisała: > jak wiecie z powodu wakacji miałam kilogram do przodu, no to od > poniedziałku zrobiłam sobie 1 fazę - pasuje mi 4 dni , bo w piątek > impreza, więc wracam normalnie do trójki. > No i ku mojemu zaskoczeniu waga spada jak na prawdziwej 1 fazie!! >

wędliny w 1 fazie

Witam, bardzo mało informacji na forum o wędlinach. Jak myślicie, czy np. kabanosy drobiowe w 1 fazie można? A jeżeli nie to jakie?

Re: faza1/faza2 dzień 1

I nie wspomnę nawet, że dwa tygodnie wcześniej trzeba było wymienić w tymże aucie dwa akumulatory:-) eh życie- ciągle coś! -- http://pl.lennylamb.com/sliders/show/1_2009_1_13_slider.jpg

dukan wyliczyl 2 dni 1 fazy, czy moge 5?

Dziewczyny, nie bardzo rozumiem: dukan wyliczyl mi 2 dni 1 fazy, ale ja chce stosowac system 5/5 lub 4/3 - czy moge przedluzyc 1 faze do 5 dni? Mam do zrzucenia ok 5 kg i to moje 2 podejscie (mialam przerwe kilkudniowa :( a dane co do dlugosci 1 fazy sa z testu robionego 4 kg temu... czyli przed

Re: parówki cielęce / drobiowe - mozna w 1 fazie

a sok z cytryny ? na razie piję wode z dodatkiem wycisniętego soku z cytryny (dziennie z ok 1,5 cytryny) - czy to błąd ? niby to owoc, ale cukru to raczej nie ma, no i w wielu przepisach na 1 fazę jest dodatek soku z cytryny do potraw ...

Re: parówki cielęce / drobiowe - mozna w 1 fazie

Można ale ... jako przyprawę a nie element. Kostkę cytryny do smażonego łososia wycisnąć - spoko. Do herbaty? Proszę bardzo. Ale trochę! Chodzi o to by nie jeść zbędnych węglowodanów w 1 fazie i dac odpocząć trzustce, która sie potem odwdzieczy za troskę :) spadkiem apetytu. W ramach ciekawostki

druga faza w wersji 1:1 tez działa

w użyciu. Mój mąż zaczynał 3 tygodnie temu (5 dni faza 1 a potem co dzień zmiana) - schudł już 7 kg i to z grzeszkami typu pojedyncza brzoskwinia, jabłko, lampka wina, raz kawałek zwykłej pizzy. "Grzeszki" tylko w dni warzywne. Ja na początku wyznaczyłam sobie do zrzucenia tylko 6 kg i w

1 faza !!!

mam pytanie czy mozna w skrocie w maire jak sie da powiedziec czego nie wolno jesc w 1 fazie a co trzeba , przeczytalam troche na ten temat ale mam metlik w glowie i juz sama nie wiem.

Re: ile udało Wam się schudnąć po 1szej fazie?

Ciężko dokładnie powiedzieć, bo nie miałem 1 fazy 14 dniowej a 10 dniową. Potem 7 dni luzu wakacyjnego :) przez który nic nie utyłem co ciekawe, choć jadłem trochę niedozwolonych rzeczy. Spadek - duży - 6-7 kg. Ale było z czego. Waga około 148 kg / 176 cm wzrostu. Potem nie szło już tak szybko, ale

Re: Faza nr 1 po raz n-ty

. Ale powstrzymam się przed wylewaniem żali, w końcu musi się udać :) I w sumie dobrze że nagrzeszyłam - mam co modyfikować, chociażby to była tylko mozza i mleko do kawy :) No i kolejne pozytywne odkrycie - odkurzyłam książkę wielkiego doktora i wychodzi że w drugiej fazie można wino 120ml 1

Re: dukan wyliczyl 2 dni 1 fazy, czy moge 5?

dzień II fazy, cinko mi idzie ten spadek wagi bo tylko 1 kg ( nic nie kombinuje z niedozwolonymi produktami, jeno troche za tlusty produkt mleczny do porannej kawy , 1 łyżka). Przed piątkiem, kiedy zaczęłam dietę, od zeszłego poniedziałku do czwartku jadłam tylko proteiny i warzywa, ubyło mi wtedy 2 kg

koniec I fazy -3,1 kg :))))

hejka! po siedmiu dniach zakończyłam I fazę z rezultatem -3,1 kg. Według testu miało być -2,2.... no więc teraz zaczynam II i proszę podpowiedzcie czym się kierować w wyborze systemu? 3/3 czy 5/5 - wiem, że wg Dukana niby 5/5 najskuteczniejasza....czy faktycznie? 3/3 byłoby dla mnie w sam raz

Re: faza1/faza2 dzień 1

o lawecie tez coś wiem (podwójnej_ jak mi się auto zepsuło w sposób niemożliwy do odgadnięcia 500 km od domu i to w święto- 3 dni im zeszło w warsztacie a potem i tak nie działał- po naprawie zaraz na autostradzie się zaciął i mnie ciągli z powrotem a chodziło o skrzynię biegów -blokowała się bo j

Re: Faza nr 1 po raz n-ty

gaapa napisała: > :) > A ja wciaz odwlekam rozpoczecie PRAWDZIWEJ 2 fazy...skutkiem czego ostatnio wi > eczorami podjadam i m&msy i chipsy z pieca...Kosmos,musze sprobowac kiedys zjes > c to co Dyszka np przez caly dzien i zobaczyc czy bede glodna.Taki eksperyment > :) MI sie

kto robił tiramisu w 1 fazie?

Kupiłam serek mascarpone i nie wiem jak się zabrać za tiramisu. Wydaje mi się, że wystarczy go zmiksować/rozgnieść razem ze słodzikiem (ja rozpuszczam 2 tabletki w łyżce wrzątku), posypać kawą rozpuszczalną/kakao gorzkim, włożyć do lodówki żeby stężalo, zjeść;) ma ktoś przepis na tiramisu w 1

Re: jestem po 1 fazie....

Hej.Ja tez jestem po 1 fazie i 4kg mniej.W 1tyg schudlam 3kg a w drugim tylko 1kg,troche z orzeszkami przesadzalam i to pewnie dlatego.Do schudniecia mam jeszcze 4kg.Jestem dobrej mysli,mam motywacje.Ciesze sie ,ze nie mam zachcianek na slodycze,zaczynam faze druga i w koncu pojem sobie owocow

Re: 1 faza mogę otręby

w 1 fazie zabronione. natomiast w 2 fazie juz mozna wprowadzac. to wg ksiazki agatsona.

Re: 1 faza - barszcz z kartonu, sok marchwiowy

. forum.gazeta.pl/forum/w,20960,13907347,13907347,Przepisy_1_faza.html poczytaj sobie jak masz trochę czasu, na pewno znajdziesz coś smacznego dla siebie, ja startuję od poniedziałku. pozdrawiam --

Re: dukan wyliczyl 2 dni 1 fazy, czy moge 5?

Czyli po 2 dniach 1 fazy mam zrobic PW przez 5 dni a pozniej 5 dni P i znowu 5 dni PW itd? Przeciez uderzeniowka to to samo co pozniejsze dni P, dlaczego wiec uderzeniowka ma byc krotsza niz pozniejszy system 5 na 5? Nie rozumiem tego

2 tygognie 1 fazy za mna:)

restauracji z typowo polskim jedzeniem.... Jak znam to miejsce to bedzie wyczyn znalezsc tam cos SB. Zabieram ze soba orzeszki na wszelki wypadek;) Na koniec oczywiscie pytanko o efekty 1 fazy pozostalych plazowiczek (no chyba ze sa wsrod nas nowi koledzey;) Trzymacie sie?

1 dzien, I faza

jw., nieco soli, pieprzu - piers kurczaka obtoczona w papryce i chilli, krotko obsmazona na lyzeczce oliw, a potem upieczona, 8 szparagow - 3 kubki czerwonej herbaty (duze ok. 350ml) - 3 szklanki wody min. gazowanej (duze ok. 300ml) - 1 kubek miety Wiec w sumie juz wypilam ok. 2 litrow plynow

Re: faza1/faza2 dzień 4

A ja sobie pozwoliłam w nagrodę za dobre rezultaty. 2 pączki i reszta menu tylko z produktów dozwolonych. http://pl.lennylamb.com/sliders/show/1_2009_1_13_slider.jpg

Re: 25.05 - PRZEDŁUŻENIE I FAZY O 1 TYDZIEŃ

Ok, zatem po polsku: Zalecamy utrzymanie Fazy 1 przez 2 tygodnie, a następnie przejście na Fazę 2. Faza 1 nie jest pomyślana jako długofalowy plan żywieniowy. Jej celem jest rozpoczęcie utraty wagi u osób, które mają 10 funtów (ok. 5 kg – dokładny przelicznik to 1lb = 0.45 kg, ale dla

faza1/faza2 dzień 5

jedzenie na dziś: 1. jajecznica +kawa 2. zielona herbata z miętą +serek wiejski z warzywami 3. ryba + ryż 4. ryba z puszki jakaś

Re: faza1/faza2 dzień 5

no i w ogóle jutro jadę do teściowej i dopiero się zacznie... jak będę odmawiać kolejnych placków i tłustych dań. Ale się nasłucham!Już mi się nie chce ;(

info o sb z forum 1 faza

, kaczka, przetworzone produkty z drobiu, skrzydła i nogi kurczaka. Nabiał: W fazie pierwszej unikaj wszystkich produktów nabiałowych!!!!!!!!!! Wyklucz m.in.: mleko również niskotłuszczowe (0 - 1%), mleko sojowe, jogurty świeże i mrożone Inne: wszelkie alkohole, w tym także piwo i wino, nawet w

Re: faza1/faza2 dzień 5

Moj brzuch znowu plaski chociaz wczoraj pozwolilam sobie na dwa paczki:D Dzisiaj: 1. mozarella z pomidorem 2. kawka + jogurt naturalny 3. serek wiejski + surowka 4. warzywne leczo Ale w niedziele urodziny mojego synka:) I bedzie tort:D

Re: faza1/faza2 dzień 4

Czesc, moje wybrakowane menu na dziś: 1. filet z ryby + kawa 2.? 3. warzywa na patelnię z rybą 4. ? I co zrobić z faktem że dziś jest tłusty czwartek? I za chwilę idę do miasta a tam wszędzie będą pachnieć pączki....oj oj

Re: faza1/faza2 dzień 8

Dzień dobry wszystkim. Rozpoczynam nowy tydzień. Weekend minął bez większych grzeszków. Mój mały szalej się nudzi więc napiszę szybko, że dziś improwizuję z jedzeniem. teraz jem mozarellę z połową bułki i kawą ze słodzikiem i 0,5 % mleka. Wiosna, wiosna gdzie jesteś????;((

Re: faza1/faza2 dzień 3

Hej dziewczyny! U mnie przestuj z motywacja i z obwodem w pasie:/ Mam wrazenie ze mimo stosowania diety zatrzymalam sie w obwodzie:( Cwiczenia tez nie pomagaja:( Menu na dzis: 1. twarozek 2. orzechy 3. sok pomidowrowy + roladki 4. rybka z surowka PS. Violet jak tobisz tortille z otrebow?

Re: faza1/faza2 dzień 8

Hej dziewczyny! Jak po weekendzie? Dla mnie byl dlugi:) U nie bardzo powoli, w koncu sie zwarzylam i po 3 tyg z grzeszkami -2kg. Teraz jest 66 przy 170:/ Do wagi sprzed ciazy jeszcze 4 kg a idealnie jeszcze 6 albo 8:/:/:/ Teraz bede laczyc faze 1 z 2 menu na dzis: 1. owsianka 2. serek wiejski

Re: faza1/faza2 dzień 4

i dobrze ;) ja zjadłam pół pączka męża, ale mi się niedobrze zrobiło od tłustego i czuje do teraz ;( chyba przepiję lampką półwytrawnego ;D Za to zrobiłam pyszne rurki pełne ziarna ze szpinakiem i czosnkiem ;) + rybka z fetą i ziołami rewelacja ;D

Re: Przepisy - 1 faza chlebek sb

dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/09/chleb-z-fasoli.html CHLEB z fasoli BEZ MĄKI Składniki 1 puszka fasoli białej (dla koloru, a tak naprawdę może być każda!) 4 jajka 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 szklanki mleka w proszku odtłuszczonego

Re: 25.05 - PRZEDŁUŻENIE I FAZY O 1 TYDZIEŃ

Jeśli sama chcesz przedłużać 1 fazę, zrób to. Ale nie namawiaj innych. To potencjalnie szkodliwe dla zdrowia i powinno być robione tylko po konsultacji z lekarzem. Takie jest stanowisko dra Agatstona, zresztą chyba Ci je cytowałam. -- Pozdrawiam, polskiesouthbeach.blogspot.com/

Re: faza1/faza2 dzień 5

do domu weszłam 18:40:-( i znów nie miałam kiedy zrobić czegoś dla siebie. Po przygotowaniu obiadu i wykonaniu niezbędnych czynności w gospodarstwie domowym przyłożyłam głowę do poduszki ok 00:00. Kiedy Wy gotujecie te wszystkie pyszności? http://pl.lennylamb.com/sliders/show/1_2009_1_13_slider.jpg

Re: faza1/faza2 dzień 5

Cos jednak jest z tymi tesciowkami.... Moja najpierw sie czepiala ze troche za chuda jestem:) a teraz ze jeszcze nie zgubilam po ciazy:/ Powiedz ze ostatnim razem milas niestrawnosc i teraz wolisz sie oszczedzac;) Co do planowania to jak nie zaplanuje wczesniej i nie przygotuje to mam tak jak nazil

I faza - dzień 1

Ja zaczęłam dzisiaj! Waga startowa: 79,7 kg Moje menu na dzisiaj: 1/jajko na twardo+ sałatka z pekinki 2/ serek wiejski ze szczypiorkiem 3/pierś kurczaka+ sałatka z pekinki 4/ brokuły+ jeszcze nie wiem co:) Jestem pełna zapału!

"Urugwaj vs Włochy, czyli Cavani i Suarez kontra Pirlo i Balotelli"

"Urugwaj vs Włochy, czyli Cavani i Suarez kontra Pirlo i Balotelli"

XULPlayer

wideo: MPEG 1/2/4, AVI, MP4, MKV, H.264, XviD, DivX, Theora, Flash Video, Windows Media Video, RealVideo, QuickTime. XULPlayer otwiera również pliki zapisane w JPEG, PNG, GIF i Flash. Ciekawostką XULPlayer jest zbudowany moduł telewizyjny oparty na technologii P2P (jeszcze w

Vietnam War: Szlak Bohaterów - Demo

Wersja demonstracyjna gry Vietnam War: Szlak Bohaterów.

Vietnam War: Szlak Bohaterów to gra 3D z gatunku FPS, której akcja toczy się w końcowej fazie (1970-1973) kampanii wojskowej USA w Wietnamie. Wcielamy się w członka oddziału komandosów, pełniącego służbę w 101 Dywizji

Zdjęcia - 1 faza