Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

/4051. Piąta - jak wrócisz do biegania, to na początek ze wsparciem - opaską i zacznij od małych dystansów, bez skoków, sprintów i obserwuj. Ale koniecznie lekarz, jeśli ból trwa dłużej.

Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Po 5 km biegu odzywa mi się kolano, dokładnie po zewnętrznej. Czy ktoś miał taki ból? Mimo odpoczynku 5 dni i próby biegania w weekend, utrzymuje sie to już 3 tygodnie przy każdej próbie biegania. Dość intesywnie trenowałam do półmaratonu, ale biegam już długo więć tylkoi trochę zwiększyłam

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Ja mam :) Problem w tym, że kolano jest na tyle pokręconym stawem, że ten sam ból może mieć wiele przyczyn. Z tego co piszesz, chodzi pewnie o przeciążenie treningiem (które potrafi trzymać długo!), ale lepiej zrobić USG. -- Koszulki (również) do biegania :) ???? ???????????

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: Kledzikowe ćwiczenia 1 Kledzikowe ćwiczenia 2 Powodzenia życzę w powrocie do biegania.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

strony stopy (pod łukiem) w momencie lądowania stopy ujawnił pewną niestabilność (pourazową?) stawu kolanowego i spowodował ból zewnętrznego wiązadła kolana (MCL). Problem występował w obuwiu o kształcie podeszwy, w którym pięta i śródstopie były wyodrębnione i oddzielone mostkiem.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

To nie była diagnoza tylko przypuszczenie :) Z kolei brak bólu na rowerze sugeruje problem z łąkotką :) Jak nie przejdzie koniecznie zahacz o USG i lekarza! -- T-shirty, nadruki i takie tam :-) ???? ???????????

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Odpoczynek zatem od biegania, choć będzie ciężko:)) Jeżdżę na rowerze na odmianę i nic nie czuję- wszystko ok. Ćwiczę i rozciągam się codziennie. Zaczełam pić olej lniany bo podobno kwasy omega wraz x antyoksydantami( owoce, warzywa) najlepiej regenerują -- Bieganie Magdy

Bieganie - ból w kolanach

Biegam, a właściwie marszobiegam dopiero od 3 tygodni. Ból zaczął się prawie natychmiast. Od wewnętrznej strony kolana, czasem poniżej. W czasie biegu to jeszcze jak cię mogę, ale potem zdarza się, że prawie nie mogę chodzić. Wg tego artykułu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Bieganie - ból w kolanach

Wygląda na to, że jest dokładnie tak, jak powiedziałeś: im więcej biegam, tym mniej boli. Na szczęście nie wymiękłam w tym pierwszym, naprawdę bolesnym okresie i chyba kolana mi się przyzwyczaiły. Dziękuję za podtrzymanie na duchu:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Łykam Artresan (glukozamina). Zawsze jak zaczynam się więcej ruszać kolana robią mi się takie tępe, skrzypiące. Tym razem jednak to inny rodzaj bólu, zdecydowanie intensywniejszy. O opaskach na kolana myślałam, ale nie byłam pewna, czy to nie zaszkodzi bardziej niż pomoże. Muszą być neoprenowe

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Bieganie - ból w kolanach

Glukozamina i kwas hialuronowy razem www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.htmlKolagen www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kolagen_Activ_Plus-opis798.html

Re: Bieganie - ból w kolanach

To może być po prostu bolesna adaptacja do nowej formy wysiłku, używa się wtedy neoprenowego stabilizatora stawu kolanowego, dopóki nie wzmocnią się ścięgna. No i suplementacja kolagenem jest do tego wzmocnienia niezbędna.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Popytaj w szpitalu na WAMIE (ul Żeromskiego), lub na Drewnowskiej. Tam są dobrze specjaliści. Pozdrawiam :). -- Droga do sukcesu jest ciągle w budowie:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Neoprenowe są elastyczne, więc nie blokują stawu i biega się w nich swobodnie. Jeśli nie nadwerężysz ścięgien przy bieganiu, to potem nie powinny być potrzebne. "Skrzypienie" to słabe "smarowanie" stawów, tu pomaga kwas hialuronowy, jest i we wspomnianym Animal Flexie, i solo

Re: Bieganie - ból w kolanach

W tym linku, który podałam, autorka twierdzi, że takie pomoce jak i specjalne buty nie są wskazane, bo chodzi o to, żeby utrzymywać właściwą postawę swoimi mięśniami i umysłem. Podaje wskazówki, jak to osiągnąć, i opisy różnych prostych ćwiczeń.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Jakieś problemy z innymi stawami? Jakaś kontuzja się trafiła kolana? Popróbuj się rozciągasz, to zwiększa zakres stawu i może uratować przed kontuzją. Możesz też spróbować jakichś suplementów na stawy, jest bardzo dużo różnych, chociażby taki hellhound

Re: Dlaczego biegacie ?

Nie biegałam i też mam rozwalone stawy,znam ten ból stóp.Dużo chodziłam i stopy, kolana zużyłam.

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

kontuzja kolana

od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas biegania, co to może byc? nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic?

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

ból przedniej części uda

Witam, Dwa miesiące temu poczułam silny ból w górnej przedniej części uda (nie w pachwinie i nie ból ciągnący się do kolana). Nie zwiększyłam kilometrażu, nie upadłam. Mam jedną nogę krótszą od drugiej o około1-1,5 cm. Ból pojawił się w kończynie dłuższej. Przeszłam 2-tygodniową rehabilitację

Problem z kolanem

U mojego syna nastolatka pediatra podejrzewa martwicę głowy kości piszczelowej . Aktualnie czekamy na wizytę u ortopedy. Syn jest aktywny sportowo: biega, trenuje piłkę nożną. W szkole miał 10 godz. wf tygodniowo. Od jakiegoś czasu narzekał na bóle pod kolanami. Myślałam, że to jakieś przeciążenie

Re: kolano

Jak kolano boli to trzeba dojść przyczyny. Biegam z wieloma ludźmi i z mojego doświadczenia wynika, że najczęstsze przyczyny to: za duża waga, niewłaściwe obuwie, za twarde podłoże, za duże obciążenie (nieproporcjonalne do możliwości). Najlepiej pomaga najprostsza metoda - odpoczynek, a potem dobre

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Biegam od 4 tygodni i zacząłem się przyzwyczajać, ale organizm mi wysiada. Bolą mnie kolana, stopy. To wina butów? złej rozgrzewki?

Kolana w basenie.

Ostatnie 2 razy nie skojarzyłam, teraz jestem już pewna: po basenie wieczorem bolą mnie kolana, bardzo. Upał, woda ciepła, nagrzana od słońca. Nie pływam dużo, generalnie łażę i biegam z córą w brodziku po kolana. Ze dwie godziny ciurkiem będzie. Fantastyczna sprawa gdyby nie to, że wieczorem

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

kolejny próg 85

najbardziej niestety dwa dni temu odezwało się stare zwyrodnienie kręgosłupa z którym od roku miałem spokój i nie wiem czy to od biegania czy od plecaka który wziąłem ze sobą do biegania jak padał deszcz i co w tej sytuacji robić czy próbować przebiegać ból pleców czy zrobić sobie przerwę

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

11 miesięcy po artroskopii

za miesiąc będę miała podawane czynniki wzrostu do kolana. Artroskopie miałam wykonaną w czerwcu ubiegłego roku w CMI w Gdańsku, miałam przerost fałd błon maziowych w lewym kolanie, po operacji nie bolało mnie kolano (nie licząc bólu który towarzyszy przy operacji) do września, zaczęło się wtedy

Re: przymusowa przerwa w bieganiu :/

Rozumiem ból...Mi coś się w kolano stało- usg ok, badania reumatologiczne czy jak to się zwie ok. A biegać nie mogę bo po prostu po 10 minutach boli. OStro boli :/

Re: Co zrobić, gdy już nie da rady biec dalej?

Nie zniechęcaj się. Zagryź zęby i trenuj. Po prostu organizm się broni przed wysiłkiem. Ja byłem typowym kanapowcem ale zakupiłem bieżnie 12 lutego b.r z postanowieniem, że będę biegał ( waga 116kg), zacząłem ostro i wysiadło mi lewe kolano. Ból zbijałem maścią i tabletkami, zwolniłem tempo

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

pachwinie, w zasadzie lekko poniżej, poczułem ból. Pobolewa mnie też kolano od strony wewnętrznej i mięsień w łydce. Treningi spowolniłem, ale starałem się ruszać regularnie, mimo pewnego bólu. W ostatni czwartek pobiegałem 45 minut, w piątek 30 minut, a w sobotę zrobiło się dość ciężko, gdyż ból wzmógł się

Pani ekspert błagam o pomoc!

Na początku mojej biegowej przygody (tj. 3,5 m-ca temu) bolało mnie po biegu prawe kolano (tak, że nie z trudnością wchodziłam po schodach). Biegałam średnio 3 -4 razy w tygodniu po ok. 6 km, głównie po asfalcie. Zrobiłam 10 dni przerwy w bieganiu i przeszło. Z czasem jak byłam w stanie biec

Przewlekłe zmęczenie i ból mięśnie wszelkich narzą

czytam o stawach i zdecydowałem się nowy wątek założyć, otóż stawy oczywiście mnie rwały ale po wszelkich suplementach ostatnio zauważam jedynie że czasem zaboli ,powibruje duży staw,jedynie kolana troszkę czuje tj nawet możnaby zrobić badania bo są jakieś takie słabe,jak zegnę maxymalnie to ból

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Ile trzeba przygotowywać się do maratonu i jak zwiększać dystanse? Dwa lata temu biegałem 4-5 razy w tygodniu 10 km z 15 minutową rozgrzewką. Po 4 miesiącach treningu przebiegłem 32km z jednym razem. Kolana bolały przez 3 dni i do dzisiaj nie mogę ich znacząco przeciążać. Z bieganiem dystansów

stare skręcenie obu kolan !

witam kolano lewe skręciłem wychodząc z wody w 2007 roku na pogotowiu założono mi gips później nie było źle czasem jak biegałem to bolało ale niedawno przekładałem dziecko do łóżeczka w pozycji siedzącej, oparłem ciężar ciała na lewym kolanie i odnowił się uraz nie mogę swobodnie podnieśc nogi

Re: co mam robić?

piataziuta napisała: > chyba mnie kolana gnijo jesli boli cie po bieganiu to zakladaj na kolana opaski, kupisz to w kazdym sklepie sportowym.

KOLANA.. POMOCY!

Bolą mnie kolana od paru miesięcy.. Jestem nastolatką, więc dziwiły mnie te bóle. Najbardziej bóle piętrzą się gdy wchodze po schodach, schylam się, siedze po turecku,biegam, chodzę intensywnie (że szybko albo wolno i przez długi czas). od tygodnia bolą mnie nawet jak chodzę. Gdy mnie bolą kolana

Re: kontuzja kolana

rabarbar008 napisała: > od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas bieg > ania, co to może byc? > nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic? Co robic? Przestac biegac. Przerwa w bieganiu min. 3 miesiace. Byc moze , tak

Re: Ćwiczenia nieobciążające nóg

Mnie nie bolą stawy, tylko piszczel. Chyba dopadła mnie występująca w różnych partiach nóg rodzinna przypadłość . Lekarza mam dopiero w pon, więc się dowiem. Cokolwiek to będzie, ćwiczenia i tak odpadają :( W powiększeniu siebie nie widzę. Sporo schudłam, to dla mnie duży sukces, ale jak mówiłam

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

zależy od tego jak Pan ćwiczył nogi, które mięśnie Pan wzmacniał i czy wystarczająco Pan je rozciągał po treningu. Być może(trudno jest nam to ocenić nie widząc Pana) ma Pan zbyt napięte mięśnie czworogłowe uda lub naprężacz powięzi szerokiej(mięsień z boku uda) co może powodować ból kolan. Warto też

Re: zapalenie kaletki kolana

cześć, mam ten sam problem od 1,5 roku. I to w obu kolanach. Biegałem ostro w maratonach i po jednym z nich pojawił się problem, po którym moje życie sportowe całkowicie się zmieniło. Zapalenie kaletki podścięgnowej mięśnia półbłoniastego prawego leczyłem operacyjnie. Czekam na efekty, ponieważ

Re: kark jak pzrewieje czy korzonki czy bark

;dostałam" zapalenia mięśni przy kostkach - przez 3 tyg utykałam aż poszłam do lekarza po leki. W wakacje aby trzymać kondycje zaczełam biegać - to zaczeły mnie kolana boleć - masakra. Chyba się sypię, SKS mnie dopada :(

Re: Kolana mnie bolą :(

> Moje bieganie jest co prawda bardzo okazjonalne, niestety, m.in. dlatego, że po > bieganiu boli mnie kolano, zawsze prawe. Chciałabym jednak zacząć w końcu bieg > ać regularnie, i teraz nie wiem martwić się o to, że boli czy założyć, że może > to być jedynie wynik "

Re: Jak ruszyć tyłek?

Też nie lubię się do niczego zmuszać i tak dużo jestem na nogach. Rok temu wymyśliliśmy z męzem bieganie pierwszy miesiąc super, nieważne, że się wściekałam kiedy mnie wyprzedzał haha. Ważne było to, że po pewnym czasie trudno mi było kucnąc i się podnieść tak bolało mnie jedno kolano. Do wiosny

Re: Waga i bieganie. Jak zbić wagę i poprawić kon

na początku są normą, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Jeśli kolano boli to zrób trzy, cztery dni przerwy. Pozdrawiam, Paweł --- Poezja biegania

Re: dziś (mrozik) - dzieci w krótkich spodenkach

No widzisz, a moje dziecko i mnie w przesadnym zimnie bolą wszystkie stawy, zwłaszcza kolana. Nie dałabym rady wytrzymać w domu, gdzie na codzień jest np. 16-17 st. -- "Biegaj zanim zaczniesz chodzić! Lataj zanim zaczniesz pełzać! Ale zawsze naprzód! (...) Wszystko albo nic, Tolliverze!"

Re: Przegląd kontuzji biegaczy. Jak im zapobiegać

Mnie bardzo bolą kolana i kości piszczelowe, lekarz zakazał mi biegania i dał leki i maść, nie biegam kilka dni, nból nie prechodzi, chcę już biegać i zastanawiam sie czy jakieś nakolanniki mogą pomóc? zwyczajowo biegam kilka razy w tyg po ok 10-15km głownie po betonie i lesie. Ktoś miał podobne

Podstawowe błędy początkujących

Ja zacząłem biegać w lutym tego roku po 3 razy w tygodniu.. 190 cm wzrostu i 102 kg wagi. po miesiącu biegania zaczęły mnie boleć kolana tak że nie mogłem zrobić ósmego kilometra i musiałem IŚĆ. (ból po zewnętrznej stronie kolan) Ale do sedna Zacząłem biegać i 5 km robię w niecałe 28 minut (27

Re: Przerwa w treningach i dół- do uprawiających

Teoretycznie chodzić mogę, w praktyce wychodzi na razie tak se ;) Tyle, że to nie kwestia bólu, mnie nawet ból w bieganiu nie przeszkadza, biegłam kiedyś 5 km z rozwalonym kolanem, bo się potknęłam po drodze - zwyczajnie się boję nawrotu, początek to był koszmar, leżałam w szpitalu prawie 2

Re: Kolana mnie bolą :(

Wagę mam na granicy nadwagi, brakują jakieś 2 kg. Staram się biegać po miękkim podłożu w miarę możliwości, nie daje jakoś czadu ;) wczoraj po dłuższej przerwie spowodowanej najpierw bólem kolana, później chorobą np. przebiegłam ok 3,5 km bardzo wolnym tempem. Nie wiem na czym polega "walenie z

Re: Kolana mnie bolą :(

Pierwszalitera ma absolutna racje, tendencje i predyspozycje do tego X maja głownie kobiety, mozesz chodzić i biegać teoretycznie zupełnie prosto ale kolana minimalnie kierowane sa do środka i powoduje to nierówne tarcie rzepki i w efekcie ból. Do tego moze tez sie dokładać budowa rzepki i

Re: kolano boli po biegu

Poczekam jeszcze na diagnoze ortopedy ale oswajam sie powoli z myślą źe bieganie nie dla mnie,przykre to o tyle że bardzo dobrze mi szło jak na początek i dwa kg schudłem a teraz wróciłem do punktu wyjścia i czart karty rozdaje Na razie wrócę na rower ale dopiero jak kolano mnie całkiem przestanie

Strzelające kolana, ból z przodu kolan

stronie. Jeśli idzie o ból, to odczuwam rzadko. Jednak czasem zaboli, choć nie jest to póki co ból który utrudnia mi życie, nie powoduje że nie mogę biegać, jeździć na rowerze itd. Jednak boję się że jeśli czegoś z tym nie zrobię to może to mieć przykre konsekwencje, jednak kolana to kolana, nie chcę

Dobry Fizjoterapeuta

Witam wszystkich! Słuchajcie czy możecie polecić mi jakiegoś dobrego fizjoterapeute z okolicy? Takiego co zna się na ACL. Miałem rekonstrukcje kolana niby wszystko było dobrze ale zacząłem znów biegać i w operowanej nodze łapią mnie skurcze co spowodowało złe postawienie nogi i ból w kolanie. Po

Re: buty do biegania typu barefoot

zrezygnowała z biegania w ogóle, szczerze mówiąc. Ale betonu chyba nie widuję w parkach, jeśli alejki są utwardzane, to zwykle asfaltem właśnie. Tutaj jeszcze wywiad z ortopedą, tak do poczytania. A tak naprawdę o tym, czy nie zaczną Cię boleć kolana, nie przekonasz się aż nie spróbujesz wyjść i pobiegać

Czy to jest borelioza?

pływania na kilka miesięcy. Nie pływam, nie biegam, ale poprawy nie widać. Bark boli coraz bardziej, zaczyna się ból w stawie biodrowym, łokciowym, bóle wędrują, stawy trzeszczą, strzykają, przeskakują ale nie poddaję się, chodzę już na basen 2,3 razy w tygodniu. Niestety w wodzie marznę, tak marznę, że

Re: robić aferę czy nie ? niesprwiedliwość w prze

U nas na takich zajęciach był czas na bieganie zabawy, potem były owoce ( nauka siedzenia przy stoliku) nauczycielki odprowadzały biegajace dzieci do krzesełek i mówiły do mam zeby pilnowaly. Potem był czas na matach 10 minut śpiewanie, i tez matki miały siedzieć z dziećmi ma kolanach, nie ma

kolano boli po biegu

kolano mnie boli po biegu tzn. boli mnie przez cały czas ale przyczyną jest to że nagle zachciało mi się zostać biegaczem - boli mnie już piąty dzień i zastanawiam się czy przejdzie samo czy nie nigdy nie biegałem ale kiedy bmi przekroczyło mi 33 procent postanowiłem zawalczyć - pierwsze trzy dni

Re: Wypadek na placu zabaw - reakcja dorosłych

, czy od razu lecieć i opatrywać krwawiące kolano, czy wystarczy wolno podejść, podmuchać, pocałować, a on za 10 sekund znowu będzie biegł. Natomiast w przypadku owej ośmiolatki to czasem nie wiedziałam, czy ona płacze, czy się śmieje. Czy mój syn jej zabrał zabawkę, czy też wbił patyk w oko. I jak

DWIE OPERACJE KOLANA I NIC-DALEJ NIE BIEGAM-POMOCY

Witajcie Wszyscy ! A ja mam skomplikowany problem. Otóż w kwietniu 2009 roku doznałem, podczas przebiegnięcia 10km, nazwę to: kontuzji stawu kolanowego lewego, tj. od 5ego do 10ego kilometra narastał ból w kolanie. Dzień później miałem problemy ze zginaniem kolana: miałem wrażenie, że całkiem

Re: Niewydolność szyjki macicy,wpuklony pęcherz p

to sam sie ładue na kolana cwaniaczek :) Dziś mam wizytę u lekarza, aż się boję czy wszystko jest ok, oczywiście od rana już biegam do wc z nerwów. W piątek bolało mnie spojenie łonowe, więc wziełam nospe i przeszło, na szczęście już wróciło. Miłego poniedziałku Wam życzę, może u Was pogoda lepsza bo

Re: Która biega?

. > maszerowanie dla początkującego jest bardzo dobre, Od maszerowania brzuch mi nie spada, chyba, że do kolan :) biegam na razie pół godziny dziennie, coraz szybciej, pewnie będę musiała zasięg zwiększyć, na szczęście terenów mam pod dostatkiem w okolicy. A początkująca jestem w bieganiu, prócz

Re: przepuklina pachwinowa czy cos innego?

no lubię, chociaż waga i kolana wymuszają na mnie dłuższe przerwy na regenerację a i tak 6,7 km to wszystko co daję radę :( Jak nie przejdzie do końca tygodnia to idę do lekarza. No i ten ból to bardziej mnie denerwuje niż faktycznie boli. No i w lutym nie biegałem więc się jednak trochę martwię.

ból kolan

coś z tym muszę zrobić. Bolą cały czas, do tego trzeszczą przy zginaniu. Nie mogę biegać tyle ile bym chciał, nawet w opasce ( prawe dokucza bardziej). Tak na dobrą sprawę inne stawy też mi dokuczają, nadgarstki mam dość słabe ale nie aż tak jak kolana. Zrobiłem RTG i wyszło w granicy normy

Re: buty do biegania typu barefoot

- mam duża nadwagę i chore kolana i odpukać nic mnie boli, mimo ze zazwyczaj nie mam siły zejść po schodach na siłowni po treningu. Co ciekawe na początku bolało mnie ścięgno Achillesa - ale odkad metoda prób i błędów przedstawiłam sie na bieganie z palców i srodstopia, problemy z Achillesem przeszły i

Re: Kolana mnie bolą :(

zdania, że opadanie na śródstopie, tak jak robi się normalnie biegając boso, jest bardziej fizjologiczne. Swoją drogą, właśnie wypasione, zbyt zamortyzowane buty zachęcają do biegania na piętę, wtedy mogą cierpieć kolana. U kobiet przyczyną bólu kolan może być jeszcze inna. Mamy szersze biodora, więc

Re: buty do biegania typu barefoot

Wiesz co, może się okazać, że będziesz mieć mniej problemów z kontuzjami i bólem niż szczupłe osoby zaczynające bieganie, bo masz dobre przygotowanie ogólnorozwojowe. Większość osób zapomina o ćwiczeniach wzmacniających, a już zwłaszcza na nogi - "bo ja przecież biegam, nogi mam silne". A

Re: Złamanie szyjki kości udowej

dokumentację. Na dzień dzisiejszy nadal odczuwam ból tej nogi, głównie w okolicach kolana i z reguły po wysiłku, czy bardziej aktywnym dniu, ale spowodowano to jest pewnie osłabionymi mięśniami w tej nodze. Natomiast nie przeszkadza mi to w uprawianiu sportu. Biegam, chodzę na fitness, siłownię. Na deskę nie

Re: kolano boli po biegu

bóle na szczęście żadne objawy się nie pojawiły chyba na razie zostanę przy rowerze na biegi póki sytuacja się do końca nie rozwiąże nie się nie odważę widać że problem chyba ewidentnie jest związany z bieganiem na 22.08 mam wizytę u ortopedy to spróbuję go trochę podpytać

Re: Kolana mnie bolą :(

> Wagę mam na granicy nadwagi, brakują jakieś 2 kg. Staram się biegać po miękkim > podłożu w miarę możliwości, nie daje jakoś czadu ;) wczoraj po dłuższej przerwi > e spowodowanej najpierw bólem kolana, później chorobą np. przebiegłam ok 3,5 km > bardzo wolnym tempem. wbrew pozorom to

Re: Pomyślcie o nas ciepło....

musi być dobrze,po to idziesz z kicią na zabieg żeby jej pomóc,ciepłe i pozytywne myśli są,niedawno przeżywałam to samo z operacją kolana kici a teraz z przyjemnością patrzę jak biega i nie płacze z bólu,kciuki też są

Re: dzisiejsze sprawozdanie

samo, jak wczoraj. siniakow brak, brzuch mnie nie boli. bola za to kolana. lewe od biegania, prawe, bo stoje w lekkim wykroku i za kazdym razem, jak mi kolko spada, to wali w prawe kolano. dzis zalozylam wiec piankowa opaske na kolano i bylo ok.

Kolana mnie bolą :(

Moje bieganie jest co prawda bardzo okazjonalne, niestety, m.in. dlatego, że po bieganiu boli mnie kolano, zawsze prawe. Chciałabym jednak zacząć w końcu biegać regularnie, i teraz nie wiem martwić się o to, że boli czy założyć, że może to być jedynie wynik "zastania"- za dużo normalnie

Re: Kolana mnie bolą :(

co cie dokladnie boli? to takie uczucie rozpierania czy cos innego? jak juz biegasz to jaki to jest czas/dystans? boli tylko po bieganiu? jesli nie - raczej bym poszorowala do lekarza; masz nadwage czy waga w normie? biegasz po asfalcie czy czy terenowo? walisz z piety? buty amortyzowane? jesli

Re: Która biega?

mam buty adidasa, ale jakie, zabij bo nie wiem. niebieskie ;) i mają takie rurki w podeszwach. dostałam od kogoś, stały w garderobie chyba ze trzy lata, zanim założyłam. wygodne są, nie powiem. ale ja nie biegam, tylko bardzo szybko maszeruję. nie biegam, bo mnie to wkurza i bolą mnie kolana i

wkładki - antykontuzyjne

Mega wkładki FOOTPRINT INSOLES... Używam ich do butów sportowych/korków i od kiedy pamiętam po dłuższym graniu w piłkę czy bieganiu pojawiały się u mnie bóle w dolnym odcinku pleców jak i w kolanach...kupiłem parę różnych wkładek, które miały elegancko "tłumić" uderzenia lecz nic to nie

Interpretacja wyników rezonansu kolana.

Pół roku temu skręciłem kolano które nawet teraz jeszcze czasem mnie boli. Mam wyniki z rezonansu - zanim doczekam się na wizytę u ortopedy proszę o interpretację wyników: Dyskretnie podwyższony sygnał w obrębie ACL bez cech uszkodzenia jego włókien. PCL, więzadła poboczne kolana i aparat

Re: Problem z odwiedzinami.

taty na kolanach i jeczenie. Pamietam ze przestali ich przywozic i prawdę mówiąc mamy bardzo słaby kontakt. Najlepiej byłoby dowiedzieć sie co jest przyczyna. Nuda strach czy moze chcec zeby było po jej myśli. -- ----------------- ,,Miłość jest bólem ,powiedział zając jeża ściskając"

Re: Stop zwolnieniom z WFu

, darla sie ze jestem leniwa i szukam wymówki a nic mi nie jest. W domu bałam sie przyznać ze cos mnie boli bo przeciez pani od wuefu stwierdzila ze nic mi nie jest i w efekcie przez 3 dni chodziłam ze złamaną ręka!!! Przy źle wykonywanych ćwiczeniach w liceum naderwalam wiezadla krzyżowe w kolanie i

Przeciążenie mięśni

stawu kolanowego miałam ok rok temu schodząc po schodach na uczelni, silny ból powodował przez kilka dni że kulałam. Takie coś powtózyło się ok.3 razy gdzie nie mogłam ruszyć jakkolwiek nogą, przy przejsciu dlugości jednej ulicy(!) kolano zaczyna boleć (ból zawsze od boku), ostatnio w ten sam sposób

Re: buty do biegania

co mogę napisać, to warto zakupić specjalnie zaprojektowane do biegania - biegałam w zwykłych sportowych i bolały mnie kolana, mąż namówił mnie na zmianę i nie ma problemu, nie uwierzyłabym że to ma aż takie znaczenie gdybym sama nie sprawdziła...

Waga i bieganie. Jak zbić wagę i poprawić kondycję

przesadzać i nie forsować, to zacząłem odczuwać po biegu ból prawego kolana. Biegam w butach Asics przeznaczonych do mojego rodzaju stopy (normal), niestety z racji pogody i braku lepszych tras na razie biegam po chodnikach (polbruk i miejscami asfalt). Jak się śnieg roztopi przerzucę się na lasy, pola itp

Re: 3 tygodnie trwało...

wydolność. Nie no śpiewać nie będę w parku bo dość dziwnie :D > po biegu mleko to tak nie bardzo... lepszy byłby kurczak, albo ryba, jakiś maka > ron do tego, albo ryż. No tak tylko ja chce biegać o 21-22 wiec nie chce na noc nic jeść, złe sie potem czuje rano bolą mnie wnetrznosci. To są odżywki dla

Re: gorączka i bóle nóżek u 3 latka...

Hej! Moja córka ma 2 latka i 10 miesięcy. Od zeszłego roku często skarży się że ją bolą kolana. Mówiłam o tym lekarce ale zaczęła wymyślać głupoty. Inna sprawa, że kiedyś miała antybiotyk (przepraszam ale zapomniałam nazwy a jestem na wczasach) i jak go brała przez tydzeń to co noc mieliśmy płacz i

trzeszczenie kolan

Witam, od roku uprawiam skoki narciarskie, trenngi na skoczni(wchodzenie na skocznie i sam skok) indywidualne treningi nóg w domu, oraz jazda na rowerze, gra w piłkę, bieganie... Czy takie obciążenia mogą doprowadzić do problemów z kolanami?? zmartwiłem się, iż przy robieniu przysiadow własnie

Re: Co lub kto Was motywuje do ćwiczeń?

odtwarzacz mp3 do słuchania w czasie biegu. Niedawno > zainwestowałem w specjalne buty do biegania i moje stawy mi podziękowały, prze > stały boleć :) Bieganie wydaje mi się niezwykle męczące. Jakoś nie mam odwagi się do tego zabrać. Wstyd mi też trochę bo pewnie przebiegłabym minutę i wracała potem

do dupy jest :/

noga od dwóch tygodni cały czas boli, cały czas puchnie, mimo smarowania maścią przeciwzapalną i bandażowania, coraz gorzej kuśtykam. oprócz kostki zaczęła mnie napieprzać łydka pod kolanem. rtg nic nie wykazało. nie łażę dużo, pracę mam biurkową, tyle co do samochodu i z samochodu do pokoju, plus

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu