Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Re: dieta 1000kcal.....

Oto mój efekt ciężkiej pracy. Ułożyłam dietę 1000 kcal dla wegetarian jedzących ryby :) : Dzień pierwszy I śniadanie 3x suszona śliwka 57 kcal kanapka: 2 łyżeczki pesto z pietruszki 72 kcal (pęczek natki pietruszki, 1/4 szklanki słonecznika, ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, sól

Re: dieta 1000kcal.....

Moja dieta 1000kcal w święta zamieniła się w 10000kcal, też tak macie? ;-) -- Karolina Pórownywarka lekow

ile kcal ma tiramisu

Pobierz ile kcal ma tiramisu rapideo.pw/3Qjs Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 14303930384

ile ma kcal kabanos

Do pobrania ile ma kcal kabanos www.catashare.pw/3Qh5 Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 66977204383

Re: dieta 1000kcal.....

Tak jak w tytule zastosowałam te 3 metody: dietę, ruch, naturalny suplement slimcea i schudła szybko i bezboleśnie. Nie radzę katować się dieta 1000 kcal bo tylko można sobie rozregulować metabolizm a wtedy z naszego odchudzania nici i pojawią się też inne problemy zdrowotne, w moim przypadku

ile kcal ma sok jablkowy

Sciagnij ile kcal ma sok jablkowy turobit.pw/3QpJ/ Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 58596109506

ile kcal ma jeden grejpfrut

Pobierz: ile kcal ma jeden grejpfrut przeklej.pw/3QnM/ Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 75371953100

Jak wygląda na talerzu 200 kcal?

Parę tylko przykładów ale warto popatrzeć co jemy i ile to jest kcal. Właśnie wrąbałam pączka a jakoś nie widzę możliwości zeby go szybko spalić -teraz mam wyrzuty sumienia. Nie ze względu na linię a na zdrówko... www.logo24.pl/Logo24/10,136836,15534354,Zobacz__jak_wyglada_na_talerzu_200_kcal

ile kcal ma zupa pomidorowa zabielana

Pobierz ile kcal ma zupa pomidorowa zabielana www.rapideo.pw/3Qx7 Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 21348608146

Re: Suplementy przy diecie 500 kcal

Kilka dni temu przyszły do mnie granulki hcg i niebawem rozpoczynam dietę. Mam pytanie odnośnie suplementu. Czy moge stosować podczas diety Bodymax Plus energia z zenszeniem? Czy lepiej nie?

ile kcal spalam fakt

ile kcal spalam fakt Sciagnij ile kcal spalam fakt; Odnosnik dla archiwum ile kcal spalam fakt: ile kcal spalam fakt #15969#

kluczem jest to 1500 kcal

Za dużo o 1000. Przejdź na dietę 500 kcal i nadal uprawiaj sport a zobaczysz jak się chudnie :P a właściwie się nie tyle co chudnie, tylko organizm sam się zaczyna pożerać, łącznie ze skórą i cellulitem na niej. -- "Nie ma takiego okrucieństwa ani takiej niegodziwości, której nie popełniłby

Dieta 1800kcal ktoś stosuje?

Jesli tak to po jakim czasie widac efekty? Zakładam ze bede na niej do swiat Bozego Narodzenia na pewno. Nie mam za bardzo jak chodzic na cwiczenia bo mam małe dziecko, ale jak pogoda dopisuje staram sie chodzic na spacery, a w domu krece hula-hoopem. Jestem konsekwenta, tylko nie wiem czy 1800kcal

liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

kurde od 6 do 12 u mnie jogurt naturalny z platkami typu frutina -400 kcal, 1/2 kg truskawek 150 kcal, dwa jablka ok 200 kcal, maly cebularzyk ok 200 kcal. 12 kurnia godzina a ja juz 1000 kcal. jak mozna wytrzymac na diecei 1000 kcal? chyba tylko na amfie :P

ile kcal jazda na rowerze

ile kcal jazda na rowerze sciagnij ile kcal jazda na rowerze, Odnosnik dla spakowanego pliku ile kcal jazda na rowerze: ile kcal jazda na rowerze .4152.

adrian latoszek dieta 1000 kcal

adrian latoszek dieta 1000 kcal Pobierz adrian latoszek dieta 1000 kcal; Link dla pliku adrian latoszek dieta 1000 kcal: adrian latoszek dieta 1000 kcal ;14835#

Re: czy na diecie 1000 kcal

loomingdespair bardzo fajna rada, szczególnie że wymieniłaś rodzaje ryżu i pieczywa jakie są potrzebne organizmowi, nawet jeżeli jest się na diecie 1000kcal :) popieram :)

Re: dieta 1000kcal.....

Tez tak mam, z tym, ze pozniej ciezko mi wrocic po tyhc swietach do normalnosci. A widomo, po swietach tez cos zostanie, wiec szkoda aby sie marnowalo

Re: czy na diecie 1000 kcal

100 kcal to dla osoby która wazy 40 kg, ale chyba taka nie potrzebuje się odchudzać. Racjonalna dieta gdzie chudnie się tygodniowo 0,5 do 1 kg to około 1500-1600 kcal. I jak najbardziej powinno się jeść makaron ale razowy, chleb również bez mąki pszennej , ryż brązowy a nie biały i kasze gryczaną

Dzien drugi Diety 500 kcal

Ah, oczywiscie zapomnialam, a to przeciez najwazniejsze. Moja waga rano wynosila... 87.5!! Wiem, ze to sama woda (dopiero drugi dzien) , ale i tak wynik jest bardzo motywujacy. -- ?

Re: Strony/aplikacje do ustalania obliczania kcal

Ja na szybko korzystam sobie z tabele-kalorii.pl szybko i bez wodotrysków, duża baza składników chociaż wyszukiwarka do d***

Re: Strony/aplikacje do ustalania obliczania kcal

W polsce najpopularniejsze narzędzie to potreningu.pl ale ogólnie najczęściej używanym na cały świecie jest myfitnesspal. Oba polecam :)

Re: dieta 1000kcal.....

Mistrzowie w dziedzinie "PRODUKTY LIGHT" – Amerykanie – mają tysiące produktów o obniżonej zawartości tłuszczu i kalorii, a w tamtejszych supermarketach klienci na ogół starannie czytają etykiety, studiując zawartość kaloryczną każdego z nich. Komicznym widokiem są bardzo ot

Strony/aplikacje do ustalania obliczania kcal?

Cześć, polecicie mi jakieś fajne strony gdzie można obliczać kalorie dla posiłków? Chodzi mi o to żeby była duża baza produktów i możliwość komponowania i sumowania produktów w posiłki

1500kcal?

Można w ciąży jeść tak mało? Ja teraz na dieciej jestem i jem około 1300 kcal....Moj akumpela zapisala sie do diabetologa na 12 sierpnia ..... no comment- lbyf.lilypie.com/lZfhp2.png lbyf.lilypie.com/ZaKep1.png Co dzień budzę się piękniejsza, ale dziś to już przesadziłam... :-)

Re: dieta 1000kcal.....

Niestety.. ciezko jest. I to jet wlasnie najtrudniejsze. przetrwac dniw ktorych wszyscy pozeraj duzeilosci bardzo dobrych potraw w krotkim okresie;)

Re: dieta 1000kcal.....

Rany dziewczyny nie katujcie się niezdrowymi dietami, co Wam po tym, że w krótkim czasie schudniecie jak za moment wasza waga będzie dwa razy większa i po sto razy zaczynacie wszystko od nowa. Wiecie czym jest dieta Cambrige? TO KARA!!! ja dzięki mojemu dietetykowi schudłam 35kg w 12 miesięcy. Bo to

zjadlas 1660 kcal

poludnie :) ziemniaki frytki 200 g 452 kcal majonez 1 łyżka 155 kcal ketchup pomidorowy 1 łyżka 20 kcal chleb pszenny 4 kromka 432 kcal ser gouda tłusty 50 g 142 kcal pomidor 1 sztuka 19 kcal lody śmietankowe 1 kulka 39 kcal poziomki 100 g 36 kcal czarne jagody 100 g 61 kcal mleko 3,2% tłuszczu 2 szklanka

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

ja też wolę dietę 1000 kcal. jak się dobrze ułoży jadłospis to od czasu do czasu można sobie nawet na coś słodkiego pozwolić ;)

Re: czy na diecie 1000 kcal

wszystkim, którzy próbują się odchudzić polecam przejście na zdrowszy sposób odżywiania zamiast wyniszczanie organizmu rygorystyczną dietą. wystarczy prosta dieta, wyelminowanie kilku złych nawyków i regulane posiłki żeby schudnąć. To poleciła mi dietetyczka ze strony www.sklepdiety.pl/ i baaardzo m

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Wiesz ile to 100 g suchych płatków ??? Wątpię byś dała radę tyle zjeść naraz :) Mnie na śniadanie wystarczają 2-3 łyżki (czyli niecałe 100 kcal) - napęczniałe i zalane mlekiem 0 % (40 kcal) dają michę naprawdę sycącej zupy.

Re: czy na diecie 1000 kcal

NA CO ODŻYWIANIE MA WPŁYW? Dr.Ewa Kiedrowska Według zasady obecnie obwiązującej-niskokalorycznie i niskotłuszczowo. Co osiągamy przez to niskokalorycznie i niskotłuszczowo? Powiem krutko-powoduje ono degenerację umysłową człowieka. U osób stosujących te diety prawie zawsze rozwija się nerwica

Re: 300 kcal dziennie i co dalej?

Oceń ile dostarczasz kcal organizmowi, a nie ile spalasz. Możesz nie jesc slodyczy i mącznych rzeczy, a i tak konkretnie sie tuczyc. Jak chcesz schudnac to musisz miec dostarczane kalorie na minusie. -- ...

Dieta 1200kcal i liczenie spalonych kcal. Tzn ile?

Stosuje diete polegajaca na liczeniu kalori i liczeniu spalonych kcal. Staram sie nie przekraczac 1500kcal dziennie, nie jem slodyczy, ograniczam tluszcze. Nie jem po godz 16, 17. Nie stosuje glodowki choc ciezko czasem wytrzymac. Moje pytanie dotyczy spalania kcal. Sama dieta nie wystarczy, musi

Re: czy na diecie 1000 kcal

Z pieczywa na pewno tak. Z makaronu nie musisz ale musi on być pełnoziarnisty i taki jest wskazany. Z ryżu też nie rezygnuj ale musi być brązowy naturalny bez żadnych białych przetworzonych. A osobiście uważam że 1000 kcal to głodówka i do niczego nie prowadzi. Na niej chudniesz z mięśni i wody z

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Drugi tydzień żyję na 1300kcal i nie jestem głodna. No ale jem książkowo 5 posiłków co ok. 3h. -- Oddaj 1% na Dom Misi ZOSTAŃ DAWCĄ SZPIKU

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

dniach poszczenia je się normalnie do 2000 kcal dziennie i nie obniża się przemiany materii a wręcz ją reguluje.

Re: zjadlas 1660 kcal

> Przecież nie liczy się już samych kalorii, a połączenia pokarmów. > Kalorie z owoców czy warzyw Owoce i warzywa (prawie) nie maja kalori. Przyklad: 1 pomidor 80 g = 19 kcal ogórek 100 g = 8 kcal sałata 100 g = 12 kcal awokado 1 szt 270 g = 320 kcal (to faktycznie mutant wsrod tabel kalorii

Re: zjadlas 1660 kcal

no tak, ale pisalam tego posta chyba o 13, potem w ciagu tego dnia zjadlam jeszcze 2 talerze zupy musu, iles kanapek, 2 sledzie + 3 kanapki, i gruszke. No i iles kaw zbozowych z mlekiem i miodem - wiec ten bilans kaloryczny podskoczyl. senseiek napisał: > ziemniaki frytki 200 g 452 kcal >

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Ja tak jem, aby się odchudzić oczywiście. Moim zdaniem to jest prosta i skuteczna dieta. Obecnie rano piję wielką kawę z mlekiem- ok. 100 kcal, ma 400 ml więc nie chcę mi się po niej jeść. ok. 10-11 jem jogurt naturalny 0% tłuszczu (duży, 400 ml) z ciastkiem bel vita, winoigronami albo jabłkiem

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

Nic w tym dziwnego. Dieta 1000 kcal jest dietą niezwykle restrykcyjną. Po jej zakończeniu ciężko jest powoli z niej wychodzić, gdyż apetyt na wszystko, co odstawiliśmy, robi swoje. Głód, prędzej czy później, da się nam we znaki. Wygłodzony organizm będzie domagał się tego, czego mu odmówiliśmy

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Staram sie jesc 3000-4000kcal dziennie, nie wszystkie zdrowe kalorie, i spalam chyba wszystko, a nawet wiecej, bo waga mi ostatnio troche spadla i chcialabym troche tluszczyku odlozyc, i sie nie daje. do 10 dzisiaj wciagnelam smoothie warte 500kcal, banana, kubel kawy z pelnym mlekiem i paczke

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie liczę, ale wiem mniej więcej ile jem i ile co ma, staram się jeść więcej jak mam trening. Nie liczę co do kalorii, sfiksowałabym. 1 > 2 kurnia godzina a ja juz 1000 kcal. jak mozna wytrzymac na diecei 1000 kcal? c > hyba tylko na amfie :P Nie wiem i nie wiem kto jeszcze coś takiego

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie liczę. Jem tyle, ile potrzebuję, nie stać mnie na obżarstwo. Najważniejsze dla mnie jest, że dojazd do pracy spala mi ich ok. 270, a ledwie 40 minut biegu już ponad 400 :) Sądząc po tym, że chudnę w oczach, bilans jest ujemny. Na 1000 kcal prawdopodobnie zwiędłabym szybciej, niż liść sałaty na

Re: zjadlas 1660 kcal

No właśnie, nie jesz obiadów? Czy tyle jesz codziennie? Podlicz sobie ile kalorii zjadasz przez kilka dni, wyjdzie Ci jakiś wiarygodna średnia. I jak kcal będzie mało, to musisz po prostu zwiększyć ich ilość.

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Zauważyłam u siebie, ze żeby nie tyć muszę jeść max 1600kcal. Do chwili obecnej zjadłam juz około 1000 (kiełki z patelni, sałatka z pomidorów z mozarellą, garść winogron, i niestety cukierki).

Re: Dieta 1200kcal i liczenie spalonych kcal. Tzn

1 kg wagi mniej to około 7000kcal niedoboru. Przeciętne zapotrzebowanie energetyczne dla średnio aktywnej kobiety to mniej więcej 2000-21oo kcal na dobę. Przy diecie 1500 masz dzienny niedobór około 600 kcal. Rachunek prosty 10-11 dni to 1 kg uzyskany z samej diety. Jeśli dołączysz wysiłek

Re: czy na diecie 1000 kcal

Dieta bez cudów, czyli profesjonalne porady świeżo-upieczonej dietetyczki!!! Obecnie jestem na urlopie wychowawczym, szukając dla siebie zajęcia, które pozwoli mi jednocześnie być matką i realizować się zawodowo jako dietetyk, wymyśliłam – udzielanie porad dietetycznych on-line. Proszę się n

Jak się liczy kcal?

Witam, szukam pomocy w temacie liczenia wartości energetycznej posiłków, produktów. Kiedy się liczy kcal? Czy po przygotowaniu posiłku np. Świerza pierś z kurczaka surowa - 400g, po upieczeniu waży 300g. Kiedy określa się jej wartości zgodni z tym ile waży? Chodzi mi o moment. Czy zawsze od

Re: zjadlas 1660 kcal

> no tak, moze w twoim domu zupe sie robi glownie z wody, u mnie sie robi z podst > awowego skladnika, czyli jak zupa nazywa sie pieczarkowa to jest zrobiona z pie > czarek hahaha A wiesz ile te Twoje pieczarki maja kcal? 100 g = 28 kcal! Czyli praktycznie NIC.. 28 kcal to 1,1% Twojego

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

ja osobiście nie jestem za żadnymi restrykcyjnymi dietami. Dieta Dukana została już zdyskredytowana ze względu na swoje złe działanie na nerki. Dieta 1000 kcal to zbyt mało, jesli ktoś prowadzi nawet umiarkowanie aktywny tryb życia. Osobiście polecałabym postawienie na zdrową żywność i większe

Re: czy na diecie 1000 kcal

Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością. Odpowi

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

o dziwo ja, kiedy nic nie jem to nie czuję głodu, a gdy jem 1000 czy 1500kcal to już chodzę głodna bardzo- bo to takie podku**ianie żołądka jest. Tylko oczywiście po dwudniowej głodówce nie ma takich efektów jak po tygodniu diety o obniżonej kaloryczności -- chęć podpisu

300 kcal dziennie i co dalej?

kalorii pokazuje pod 30 min spalenie mniej więcej 120kcal, czyli mozna przyjąc ze spalam na tym rowerku ok 300 dziennie. Nie chcę za bardzo szaleć aby nie nadwyrężyc kolana, no i jestem po prostu rozklapciała, brak mi jeszcze kondycji. Od paru dni staram sie też ograniczyc węglowodany, zero alkoholu

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Liczyłam jak się intensywnie odchudzałam, potem już nie, ale pozostała mi wiedza ile co ma mniej więcej kalorii, więc po prostu takich rzeczy staram się unikać (przynajmniej w dużych ilościach :)). Ja się mieściłam w ok. 1000-1200 kcal w miarę bezproblemowo. Najkaloryczniej jadłam rano (śniadanie

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Nie licze, zazwyczaj wiem co mnie pograza i jak to wyeliminuje to waga wraca do normy :) moja slabosc to slodycze wiec wiadomo ze podczas odchudzania i tak ich nie jem. Ale mysle ze dieta 1000 kcal to jest przesada. Moze 1200-1600? I podziel to sobie na kilka posilkow, w tym jakis z fura warzyw

Re: zjadlas 1660 kcal

No, kochany, jak to było piwo słodowe, to masz 2700 kcal :))) U mnie piwo z frytkami /tłustymi jak diabli bo żeby miały chrupiącą skórkę to je dziabię widelcem jak lekko się podsmażają/ na przybieranie na wadze nie działało. Wino do obiadu i ukochana wiśniówka też nie szły w boczki. A pizza

Re: zjadlas 1660 kcal

> No właśnie, nie jesz obiadów? > Czy tyle jesz codziennie? Podlicz sobie ile kalorii zjadasz przez kilka dni, wy > jdzie Ci jakiś wiarygodna średnia. I jak kcal będzie mało, to musisz po prostu > zwiększyć ich ilość. Wg mnie to ona je bardzo duzo, czesto i byle co. W zasadzie sledz

zakrec ogrzewanie, i spalisz 3000 kcal.. :)

> Ogladanie tv - 25 kcal > Poprawianie makijazu - 30 kcal Otworz okno/balkon, zakrec ogrzewanie, i spalisz 3000 kcal.. :)

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

Różnie, od 1800-2500, nie liczę codziennie ani nawet regularnie, ale kiedyś musiałam i nawyk mi został. Nie wyobrażam sobie nie przekraczać 1500kcal dziennie, umarłabym z głodu, na samo śniadanie tyle pochłaniam, choć w ciągu dnia już nie jem takich kalorycznych posiłków, np.pomijam zupełnie obiad

Re: zjadlas 1660 kcal

przez caly dzien. Zupa? Czy Ty kiedykolwiek widzialas ile kcal ma zupa? Oto lista w moim programie: http://files.trueart.pl/KalkulatorKalorii_7.png Akurat te dane sa podane w 100 gramach, ale talerz ma 0,25 litra, wiec mniej wiecej pomnoz te wartosci przez 2,5... w porywach otrzymasz max 200 kcal w

460 kcal

jesteś ED-wannabe - i naprawdę, daruj sobie.) Jajko (poached?) około 130-140 kcal. Warzywa na parze - około 30-45 kcal na 100 gram, powiedzmy, że zjadłaś ok. 350 gram - masz około 160 kcal (dobrze liczę w pamięci?). Pól ananasa to kolejne tyle (mniej więcej tyle wartości energetycznej, co warzywa na

Re: Jak się liczy kcal?

Zazwyczaj w tabelach kalorycznych podaje się wartości kcal dla surowego, lub suchego produktu - przed obróbką. Czasem masz podawane kalorie dla przetworzonego już produktu.- tzw. metryczki(najczęściej na produktach już gotowych do spożycia jak twarogi, keczupy, majonezy itp) Zawsze określam kcal

Re: liczycie ile jecie kcal tak mniej wiecej

" Wyliczylam im, ze tym wcale nie intensywnym programem fizycznym spalaja okolo 1400kcacl tygodniowo, czyli 5600kcal miesiecznie, czyli odpowiednik 0.8kg tluszczu. Wiec jezeli, tylko wyeliminuja, lub ogranicza podjadacze centymetr powinien drgnac, waga moze niekoniecznie, ale zauwaza roznice w wygladzie. I to

Re: Obowiazuje min. 2500 kcal dziennie.

Niektórzy mają lepsze warunki w wiezieniu niż na wolności. Do tego diety.... I pewnie prostytutka raz na tydzień

Re: ile kcal ma kawa z mlekiem ?

Różnice mogą wynikać z obliczeń bądź błędów. Kawa i herbata mają prawie 0 kcal. Chcąc więc obliczyć ile kcal ma kawa z mlekiem należy sprawdzić ile energii dostarcza taka ilość mleka jaką dolewamy do kawy. 1/2 kubka (125 ml) mleka 3,2 % zawiera około 75 kcal. -- Emilia Gnybek-Ciosek dietetyk

ile kcal ma kawa z mlekiem ?

Nie rozumiem dlaczego na stronach internetowych kawa rozpuszczalna z mlekiem ma 15 kcal a kawa sypka 1 kcal z mlekiem , przeciez to nie mozliwe ja zawsze liczylam jakos 133 kcal bo pol szklanki mleka 3,2% ma 133 plus zauzmy kawa rozpuszczalna Jacobs velvet . To jak to jest jaki liczyc kawe

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

Uwaga na produkty "light". Poradniki dietetyczne pełne są wskazówek z cyklu: jak produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zmienić na te, które mają go mniej albo nie mają wcale. Inaczej mówiąc, sugeruje się nam, jak z produktu pełnowartościowego zrobić bezwartościowy. Oto przykłady. Maj

Re: 460 kcal

hellulah napisała: koleżanka lola zjadła dziś 460 kcal . > Jakieś komentarze? Owszem, bywaja dni, ze nie zjem nic nic = 0 kcal! Zadna dieta, czasem apetytu brak gdy kaw 8 i papierosow 50. A kolezanka lola napisala "ja- dzis zjadlam jajko w koszulce, na obiad warzywa na parze i

Re: Po diecie 1000 kcal prawie każdy tyje

Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością. Odpowi

kcal spalane

Załóżmy że potrzebuję 2000kcla dziennie przy moim trybie życia. Czy jedząc zdrowo,regularnie dostarczę sobie 1500 kcal to czy te 500 dziennie to może być nap. paczka draży orzechowych ;) bądź jakikolwiek inny słodycz i wtedy nie będę tyć? Tj spalę ile trzeba i te słodycze się nie odłożą? Istnieje w

3000 kcal?

Hej Bartek, chodzi mi pytanie po glowie odnosnie twojej wypowiedzi: "Z wyliczeń wynika, że mój organizm potrzebuje na leżąco (24h) około 3000kcal." Jak to obliczyles? Wiesz chcialabym sobie przygotowac plan B na wypadek jak waga sie zatrzyma (zaplanuje w razie czego jakies dodatkowe

Re: czy na diecie 1000 kcal

Powinno się ograniczyć ale nie rezygnować. Możesz zjeść na śniadanie kromkę chleba, makarony tylko pełnoziarniste. www.crollart.pl

400 kcal

myelegans napisała: Godzina > plywania nie spala wielu kalorii, tak samo jak godzinny spacer. Tyle tracisz przez godzine intensywnego plywania. Szybki marsz kolejne 500kcal...to malo? I nie mow, ze przy tym sie nie spocisz :) -- "Jeśli spotkasz się z zarzutem, że poleciałaś na

Re: Schodząc do 1300 kcal, można co najwyżej...

Masz rację. Jeśli w czasie treningu spalam około 1200 kcal, to po sugerowanych 200 kcal posiłku na następny bym już nie był w stanie pójść.

Re: 800kcal? dupa a nie dieta

A co tu liczyc, juz to mam wyliczone, ze ppotrzebuje dziennie jakies 1700- 1800 kcal. Wiec zeby chudnac kilo na tydzien, musze zabrac organizmowi 1000 kcal dziennie.

Re: Schodząc do 1300 kcal, można co najwyżej...

Dokładnie o to chodzi. Stosując dietę 1200kcal schudłam 2 kg i koniec. Dołożyłam ćwiczenia - waga wskazała kolejne 2kg w krótszym czasie niż po stosowaniu samej tylko diety. Odchudzanie jest dla pracowitych.

Schodząc do 1300 kcal, można co najwyżej...

Schodząc do 1300 kcal, można co najwyżej zmniejszyć sobie metabolizm. Od poprawiania bilansu kalorycznego jest wysiłek fizyczny. Po treningu można normalnie jeść, ważne aby dzienny bilans kaloryczny był odpowiedni, poza tym chodzi o to, aby następnym razem móc trenować więcej, a nie mniej.

Re: podlicz mi ktos...policzone! 1.452 kcal

Dawaj ceres, juz liczymy (lepiej pozno niz wcale). "sn-jajecznica z 2 jaj = 100 g = 138 kcal plus cebulka = mala = 50 g = 14 kcal plus 5 plastrow sopockiej = co to jest sopocka? cos mi sie kolacze w glowie, ze to chuda poledwica moze byc? = 5 plasterkow * 15 g = 75 g = 124 kcal plus 20

900 kcal

dla mnie godzina treningu to 900 kcal. a żeby nie było że to ze względu na płeć - znam dziewczynę dla której 700-800 kcal w godzinę to nie jest wielki problem

Re: zakrec ogrzewanie, i spalisz 3000 kcal.. :)

Kaloria to ilosc energi potrzebnej do ogrzania 1 grama o 1 stopien C, wiec jak waze 82 kg, to daje to 82,000 gramow, cialo ma temperature 36,6 C, a na zewnatrz jest 0 C, wiec 82,000 * 36,6 = 3001200 kalorii, czyli 3001,2 kcal.. ;)

880 kcal

otoz doksztalcilam sie - gdyt dziecko jest w omawianym przez nas wieku mleko ma az 880 kcal na litr i 7% tluszczu, -- Nasz blog : cycusialka.bloog.pl Zapraszamy!

Re: czy na diecie 1000 kcal

Nie rezygnowałabym całkowicie z wymienionych produktów. Kiedy ja byłam na tej diecie pierwszy raz, byłam totalnie zielona i popełniałam głupotę za głupotą, ale że byłam uparta to dotrzymywałam bilansu kalorycznego. Plus zażywałam ogromną dawkę ruchu dzień w dzień. Jak już się nieco podciągnęłam w mo

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

docs.google.com/forms/d/1Ts2BqI_w-djMazBVNtSFkOBMf61fmrBvV45Ktw3PlyY/viewform Dziękuję za wypełnienie, na koncu wciśnij "przeslij" a tak a propos, tylko dieta dostarczająca wszystkich jest dobra. Od duncana wysiada tarczyca potem reszta.

450 kcal??

450 kcal to "norma" głodowa, absolutne minimum. Żadną miarą nie jest to ilość kilokalorii, którą powinna dziennie spożywać zdrowa kobieta. Proponuję sprawdzić fakty przed komentowaniem. Nie mówię już o potrzebie zapewnienia całej palety potrzebnych składników odżywczych i o

Dieta 1000 kcal

Hejka chciała bym przejść na dietę 1000 kcal by w wakacje cieszyć się pięknym ciałem a z tego co zauważyłam większość spodni z poprzedniego lata 'uciska' mnie w pasie. Wiadomo jednak że nie jest łatwo powstrzymywać się od słodyczy i słodkich napoi :( Dlatego też jako motywacja chciała bym rozpocząć

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

Sprawdź książkę „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Autor dość dokładnie opisuję nawyki i sposoby walki z nimi. Nawyki doprowadziły mnie do tego, że żyje od jednej diety do drugiej. A potem następuje nieunikniony efekt jojo. Tylko radykalna zmiana nawyków jest skuteczna.

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

To nie do końca tak że powinniśmy całkowicie zrezygnować z cukrów prostych. Jeśli ćwiczysz powyżej 40 minut to do 30 minut po skończonym treningu powinnaś zjeść jakieś węglowodany proste chociażby 2 kromki chleba białego. PO treningu trzeba uzupełnić glikogen w mięśniach a najszybciej uzupełnia się

Re: 1000kcal, zamiast Duncana, czy SB

Szybka utrata wagi często nie jest zdrowa dla organizmu... Czy ktoś wie jaką dietę najlepiej stosować?

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

KCal

KCal to licznik kalorii na telefony komórkowe z technologią Java.

KCal zawiera dużą bazę informacji o wartościach odżywczych różnego typu posiłków i napoi. Dodawać można też własne dane, a po wybraniu typu jedzenia i rozmiaru porcji tego, co danego dnia zjedliśmy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ile kcal