Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Podaj przykładowy tygodniowy jadłospis

to wtedy pogadamy, ile to kosztuje. Żeby nie było, że mamy "rozciągnięte żołądki" możesz od razu opisać gramaturę tych sycących, pełnowartościowych posiłków, które jecie. -- Niedźwiedź polarny to niedźwiedź kartezjański po transformacji

Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktycznie

W wielu wątkach piszecie, żeby planować tygodniowe jadłospisy. Próbowałam i idzie mi średnio. Zaplanowałam obiady na kilka dni, zrobiłam zakupy zgodnie z listą - na tym etapie było super. Gorzej z realizacją. Na dzień X zaplanowałam mięso - akurat tego dnia totalnie nie mieliśmy ochoty na mięso

Re: Podaj przykładowy tygodniowy jadłospis

czytam czytam i zazdroszczę pisałam już ponad sto wątków niżej w najbiednijszym okresie naszego życia w wariancie 2+1 mieliśmy stawkę dzienną 25 zł-biedowaliśmy, jedliśmy potrawy mączne, mleczne, mięso raz w tygodniu. To było dekadę temu. A tu czytam że za 27 żł można żyć jak król i wpadam w rozpacz

Re: Podaj przykładowy tygodniowy jadłospis

Guderianka ależ ja wiem (także i z praktyki codziennej), że można zrobić obiad dla 3-4 osób za 20 zł i to w niejednym wariancie :-) Nawet do tego śniadanie za 3,50/ 4 osoby i kolację za drugie 3,50/ j.w. by się dało, choć już niekoniecznie najzdrowszą. Ale żeby jeszcze zostawało z tych średnio 27 zł

Re: Podaj przykładowy tygodniowy jadłospis

Iwonia Ćwiartki kurczaka - 1kg (cztery ćwiartki)- ok. 8zł Ziemniaki-1 kg (0,80-1,60) Surówka-co kto lubi-ogórki kiszone 350 g- 3zł, świeży pomidor-2 szt ok. 1,50 lub buraczki-ok 2zł za 400g, marchew+jablko-350-400g -teraz dość drogo jednak zimą grosze- ok 2zł za ponad 0,5 kg, fasolka szparagowa-500g

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

5. W porannej gonitwie spoglądam na jadłospis i od razu wiem co mam wyjąć z zamrażarki :-). -- www.inteligentny-projekt.pl/

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Od jakiegoś czasu i ja układam jadłospis, w zasadzie dotyczy to obiadów. Służy to jednocześnie kilku celom. 1. Organizacja. Ułatwiam sobie zadanie, czyli mam gotowy pomysł na każdy dzień i zakupy także robię tak, aby mieć potrzebne składniki. 2. Dzięki temu pilnuję, aby nasza dieta była

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja nie planuję. Robię to na co ja, rodzina mamy ochotę -dopiero jeśli cos zostanie kombinuję jaki wykonać "recykling". Np. jeśli dzisiaj na obiad są kotlety mielone+ziemniaki+surówka i zostaną kotlety to na drugi dzień robię hamburgery (dokupuję bułki, warzywa). Czasami jak wiem, że będę m

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Podbijam temat :) Planuję i gotuję schematycznie, ale elastycznie. Mąż w pracy ma zupę jako posiłek regeneracyjny, więc musiałabym nie mieć serca, żeby go o zupie trzymać cały dzień. Zwłaszcza ze względu na charakter pracy. Robię więc tak. W niedzielę jest obiad mięsny z ziemniakami i surówką.

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Planowałam na tydzień ale jakoś to się rozeszło. Teraz robiąc zakupy dwa razy w tygodniu planuję obiady od soboty do wtorku ( wieczorem robię zakupy) i od środy do piątku ( tu znów robię zakupy) Łatwiej mi zaplanować menu na najbliższe 2-3 dni niż na cały tydzień. Obiady mają się zrobić w pół godzi

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Teoretycznie planuję , ale w praktyce się to zmienia. W sezonie te zmiany wymusza kupienie wielkiej ilości warzyw np. ogromnego brokuła, papryk. Tak było we wrześniu, kiedy za każdym razem wychodziłam z warzywniaka z torbą różnych warzyw. Niby była ochota na placki ziemniaczane, ale wychodziłam z za

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Ależ ja też uwielbiam gotować:) bardzo często inspiracją do mojego tygodniowego jadłospisu jest GP.Odnośnie dziecka...no tu akurat ja jestem konsekwentna i nie ma zmieniania zdania,na obiad są gołąbki to albo zje,albo do widzenia.(zresztą z nią nie mam wiele problemów bo i tak obiady w przedszkolu

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Witam, Sporządzanie tygodniowego jadłospisu, ma jeszcze jedną bardzo ważną rolę! Na podstawie jadłospisu, przygotowujemy listę zakupów. Bez niej lepiej nie wchodzić do supermarketu. Więcej na ten temat można poczytać tutaj: finansedomowe.blogspot.com/2009/08/co

OGROMNA PROŚBA ==== > TYGODNIOWE JADŁOSPISY !!

WITAM WAS WSZYSTKICH, Podczytuje wasze forum od kilku miesięcy. Próbowałam dziś przeszukać forum, aby odnaleść tygodniowe gotowe jadłospisy plus listy zakupów niezbednych do ich zrobienia ale bez rezutatu. Stąd moja ogromna o podesłanie mi ich. Mam teraz taką sytuację,że nie mam czasu ani

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja z kolei jestem z frakcji, dla której mięso mogłoby nie istnieć :) więc te ilości to dla mnie jakiś kosmos :)

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

U nas sprawdza sie to doskonale. Pozwala przede wszystkim zaoszczędzić czas, ale i finanse. Raz w tygodniu robimy większe zakupy- mając przygotowany tygodniowy jadłospis można od razu kupić wszystkie potrzebne produkty. Wybieramy miejsca, gdzie taniej, wiec odpada juz chodzenie do pobliskiego

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Uważam, ze planowanie jadlospisu ma sens w dwoch przypadkach - duzej odległosci od sklepu, do ktorego nie da się "wyskoczyć", tylko jest to cala wyprawa i w wypadku, gdy naprawdę kazdy grosz się liczy. Tygodniowy jadłospis pozwala zaoszczędzic - nie wiele , ale trochę. Nie pozwala

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

tygodnia - zatem powinnam zrobić wcześniej zakupy i zaplanować potrawy umozliwiające nam obojgu prawidłowe żywienie. Z ręką na sercu przyznaję, że to czasem trudne, ale wszelkim niezdecydowanym polecam tygodniowe jadłospisy jako formę uporządkowania w kuchni :-) Sądzę też, ze mozna by je sporządzać

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

naturella napisała: > Ja raczej planuję tak, żeby w domu były produkty na kilka obiadów Ja też, powiedzmy na 3 czy 4. Kolejność ewentualnie zamieniam w zależności od czasu czy nastroju czy tam ochoty na jakieś danie.

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja próbowałam planować jadłospisy na cały tydzień i nawet mi to wychodziło - w piątek robiłam zakupy na cały tydzień, miałam dokładnie zaplanowane obiady do następnego piątku włącznie. Ja jestem taka, że jak plan to plan - trzymam się ściśle - i doprowadziło to do sytuacji, w której jem to, na co

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

nie facet który dużo je ;) a i ja jestem mięsożerna - zakładając porcje mięsne 200 - 250 gr no może ciut przesadziłąm z tym 2,5 kg ale zastrzegłam, że piszę z głowy ;) i to dla 2 osób ;)

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja robię plan na tydzień ale nie trzymam się go kurczowo. Bywa, że też jemy kanapki a nie konkretny obiad. Ważne chyba żeby wiedzieć co ma się w lodówce/zamrażalniku i dokupować inne rzeczy żeby do siebie pasowały.

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

. Jadłospisu nie robię, bo jak wychodzę do roboty, to nigdy nie wiem o której wrócę. W szafce zawsze mam makaron i ryż. Kilka puszek pomidorów, tuńczyka, paczkę wędzonego boczku, anszua, kapary, oliwki, czosnek, zioła. Czasem jaką ostrą kiełbasę. Szpinak. Ser pleśniowy. I tak se radzę już któryś miesiąc

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Wiecie co, ja widzę, że najlepiej po prostu sprawdza się robienie obiadów na zasadzie mięso+kasza/ryż/ziemniaki+surówka - post heli-meli wydaje mi się bardzo sensowny, a w sumie po co napinać się jakoś potwornie, skoro można te obiady właśnie tak konstruować. A ja zauważyłam, że próbując ciągle prze

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja planuję obiady na tydzień, z rozpisaniem na dni, ale to pomaga mi wyłącznie zrobić listę zakupów potrzebnych na dany tydzień. Później nie trzymam się kurczowo mojego jadłospisu, przestawiam dania i dni. Jeśli nie mamy ochoty na mięso, robię danie bezmięsne. Podobnie z pracochłonnymi daniami i

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Planuje obiady na caly tydzien, 7 dni. Lubimy mieso, mamy na obiad codziennie (oprocz weekendu). Nie jestem elastyczna jesli chodzi o mieso, jemy to co jest zaplanowane, ale my nie jestesmy wybredni, cokolwiek bedzie po calym dniu pracy czy szkoly, zjemy ze smakiem. Surowke lub gotowane warzywa zaws

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Jestem bardzo elastyczna. Mam zestaw na parę zestawów obiadowych: ryba dodatki: ziemniaki lub kasza i surówka schabowe dodatki jw. mielone j.w. spagettii ( na to zawsze domownicy mają ochotę) naleśniki z dodatkami itd. kurczak z curry, kurczak po chińsku itd. (nawet kurczak z gyrosem). Potrzebna

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Planuje na tydzień i sie tego trzymam. Robie takie posiłki które wszyskim smakują więc nie ma marudzenia. Aha, codziennie jest coś innego :P W Twoim przypadku zastosowałbym metode którą zaproponowałem koleżance - sprawdza się do dzisiaj. Otóż robi .... kilka obiadów. Zupy można zawekować, a drugie

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Ja raczej planuję tak, żeby w domu były produkty na kilka obiadów. Mięso zamrażam - najczęściej piekę je w piekarniku, więc nie muszę wcześniej rozmrażać. Jeśli nie mamy w danym tygodniu ochoty na mięso to dramatu nie ma, po prostu zostaje w zamrażarce na następny tydzień. Inne rzeczy się nie marnuj

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

indigoblue napisała: > wydaje mi się że każdy przy np 2 osobowej rodzinie > ( w przypadku większej ilości osób powiększyć porcje) może zaplanować np. 1 kg > piersi z kurczaka (na 2 obiady), rybę na kolejny, jakąś wieprzowinę na jeszcze > jeden, ewentualnie wołowinę, indyka = 2,5 kg

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

ja robiąc w piątki zakupy planuję 6-7 najbliższych obiadów. ale nie konkretnie, ze w poniedzialek to bedzie schabowy, a we wtorek naleśniki. planuję że w najblizszym tygodniu zjemy: schabowe, spaghetti, pizzę etc. co zjemy konkretnego dnia planuję rano danego dnia (i wyciągam z zamrażalki np mięso)

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

Restrykcyjny plan planowania obiadów przy małym dziecku nie ma szans się sprawdzić. Kilka rad podsumowujących. Do spełnienia przy dużej zamrażalce. 1. Mięso kupujemy sprawdzone i za dobrą cenę, tyle aby się zmieściło do zamrażalki i paczkujemy na dwa kolejne obiady dla całej rodziny i w takiej formi

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

w mojej ocenie planowanie jest zupelnie bez sensu - rozumiem, że jest to sposób na oszczędzanie pieniędzy ale sytuacje takie jak opisała poprzedniczka to normalka - człowiek każdego dnia może mieć ochotę na zupełnie coś innego dlatego nie rozumiem planowania w piątek tego co zjeść za tydzień w czwar

Re: Planowanie tygodniowych jadłospisów - praktyc

no to u mnie plan to plan. jak ma być schabowy to jest a jak ma być chińszczyzna to też jest. ma to związek głównie z tym, że gdzie indziej kupuję jagnięcinę, gdzie indziej drób a jeszcze gdzie indziej ryby, wołowinę i wieprzowinę. - nie jest to mój wybór tylko raczej konieczność, niestety. jak os

Jadłospis tygodniowy

JADLOSPIS: 02.01 SNIADANIE: jajecznica z 2 jajek z 2 plasterkami szynki drobiowej i 2 pomidory. 2 SNIADANIE: 200 ml kakao (mleko 0%). OBIAD: smażona pierś z kurczaka (przyprawiona jak lubimy) z plasterkiem sera + brokuły. PODWIECZOREK: 20 orzechów laskowych bądź pistacji + herbata czerwona KOLA

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Zrób nogi w majonezie - Olinki przepis jest de best:) Albo nogi po andaluzyjsku - wbrew pozorom dzieki temu przpisowi mój dzieciak zaczał jesc sos:) -- BluesBrothers;)

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

nie,nie planuje,codzennie mam chęć na coś innego:) -- Remigiusz 10.04.06 http://www.suwaczek.pl/cache/77491ddc98.png WESOŁE MAMUŚKI-fajne forum

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Planujemy na dzień przed i w czwartek z reguły co bedzie w piatek, sobote i niedzielę. W piątek robimy zakupy i jemy taka obiadokolację. -- Mam odsmyczowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

nie planuje i wkurza mnie to codzienne wymyslanie i chyba faktycznie ma to sens ułozenie sobie takiego luznego jadłospisu i kupowanie rzeczy z listy moze nawet sie skusze i spróbuje tak kombinowac -- -- http://i43.tinypic.com/14devqc.gif

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

nie na cąły tydzien, ale na 2-3 dni to planuję. Planuję zakupy, jakie mięso, ile tego, jaki dodatek, czy zupa i tak robimy zakupy. 2 dni w tygodniu jestesmy na proszonych obiadach. -- http://tiny.pl/hq359

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Nie, nie planuję, idę na żywioł :-D Czasem super obiad, czasem kanapki, czasem to co znajdziemy w lodówce :-D Zaplanowane menu mam tylko dla córki! -- "Niechęć, tak jak miłość, potrzebuje mieć blisko osobę, przeciw której się zwraca"

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Nie planuję, bo nie wiem na co będę miała ochotę ;). Poza tym raczej rozrzutna nie jestem to i potrzeby takiej nie mam. Jak mi się coś kończy to na bieżąco dopisuję do listy zakupów na następny dzień i tyle, więc nie ma 300 marchewek np ;). -- SERIALOWO, FILMOWO I NIE TYLKO :D

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Nigdy:-) Nie mam pojęcia na co będę miała ochotę pod koniec tygodnia a córka to już w ogóle zmienia często zdanie. Mąż też ma taką pracę, że często je na mieście. Wymyślam w ciągu dnia.Ja lubię gotować i wymyślanie nie sprawia mi kłopotu-sporo inspiracji czerpię z Galerii Potraw:-)

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Szczerze polecam,już nawet nie ze względu oszczędności ale zwykłej wygody i niezaśmiecaniem sobie głowy "boszsz co dziś znowu ugotować mam?":) Grave a ja Ci zazdroszczę oszczędności i sensownego planowania wydatków:) Ja się dopiero tego uczę....kurcze ile ja kasy dotychczas przewalałam na

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

nie planuję. Ale jak robimy cotygodniowe zakupy to kupuję zawsze więcej mięsa i mrożę. Albo od razu smażę kotlety i je mrożę. Potem tylko danego dnia myślę na co mam ochotę i wyciągam z zamrażalnika. -- Moja piaskownica http://www.gify.beka.pl/gify/zabawne/beka01.gif

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Nie wiem - takie planowanie oznacza, ze niemal nigdy nie je się tego, na co ma się ochotę, albo ciagle to samo... Czesto dostosowuje obiad do pogody, albo do tego, na co ktos wlasnie ma ochotę, albo do tego, ile osob bedzie na obiedzie, a tego nie wiem z tygodniowym wyprzedzeniem. O ile

tygodniowy jadłospis, jego cel?

po co go robicie? czy dzieki niemu wychodzi taniej? ja nigdy go nie robilam ale moze sie skusze jak dzięki temu da sie zaoszczędzić

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Uwielbiam gotowac, ale planuje najwyzej na 2 dni na przod. Dalam sobie spokoj z planowaniem, jak sie zaczelo okazywac, ze zawsze cos wypada. Np rozmrazam zarcie, po czym wychodze z pracy o 23, a ono sobie potem kwitnie w lodowce przez 3 dni, bo albo zawsze cos. A potem jest do wywalenia. Nielu

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Tak, planuję;) poniedziałek mięso* wtorek mięso* środa mięso* czwartek mięso* piątek mięso* sobota mięso* niedziela mięso* i styczeń mięso* luty mięso* itd..... * mięso = kurczak. Że on jeszcze nie gdacze, ten mój syn. Ale kogucik się już z niego robi:P :D:D:D A ja nie mam już pomysłów na te k

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Doral polecam na niedzielę Irish breakfast:) Zaraz po jajecznicy ,to moje niedzielne ulubione jedzenie(śniadanie niedzielne) ale może lepiej nie próbuj bo Cię cholesterol zabije i na sumieniu Cię będę miała:)Mężu zastosuj,podejrzewam ,że będzie w niebie:) A poważnie,ja w zamrażarce też mam mięso,war

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

planuje bez tego bym chyba zbankrutowała.zakupy robie pod kątem tygodniowego menu.maz je co innego bo on wszystko zerny a ja jestem na mm wiec patrze co z ego młody mze jesc robie dla niego i dla siebie to samo.jak mam nadwyzke jedzenia zrobione to mroze i mam na zas.a i se ostatnio zeszyt

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Bryanowa widzisz ty jak nas ta emigracja wyszkoliła?:D:D:D Pomysł z zeszytem świetny,chyba też zastosuję.Chociaż ja ostatnio większość zakupów w Aldim robię,jakoś się w końcu przekonałam do tego dyskontu bo zawsze myślałam,że to badziew jest,ale guzik prawda! No a mięcho u rzeźnika kupuję,bo dobre,ś

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

podziwiam za samozapał :D nie planuję, choć też nie mam niczego podwójnie. jako samotna pracująca mama NIE CHCE mi się jeszcze tego planować. jestem z reguły oszczędna i nierozrzutna, więc daję radę. ale chciałabym, by mi się tak chciało jak tobie ;) -- "Czasem człowiek sądzi, że ujrzał już d

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

jedyne co planuję, to jajecznica na śniadanie w niedzielę, o ile niedzielę spędzam w domu, a nie na uczelni. poza tym kupuję więcej mięsa i mrożę, bo małżonek mięsożerny jest i do tego półsurowe jada. sobie kupuję indycze cycki i poprocjowane mrożę, łosoś, mięso mielone z indyka. takoż samo warzywa

Re: Planujecie tygodniowy jadłospis?

Nie planuje nigdy na tak długi czas. Mam w domu "suche" produkty, ser, warzywa i na bazie tego zazwyczaj gotuję coś co lubię. Jeśli znajdę jakiś ciekawy przepis to zajeżdżam po drodze do sklepu i kupuje produkty potrzebne do sporządzenia nowego dania. Nie potrafię przewidzieć z góry na co

Planujecie tygodniowy jadłospis?

Taki lajtowy wącik sobie zakładam,bo przeglądam sobie forum Oszczędzamy i tak mnie "natchło" Otóż ja pod wpływem w/w forum od kilku tygodni ,w czwartki(bo tak mam przelew na konto:D) z kartką w ręku,robię listę zakupów na tydzień i dodatkowo listę obiadów na każdy dzień.Kurcze fajna spraw

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Przecież to, co zaplanowałaś na czwartek możesz np. zjeść w środę i odwrotnie. :) To nie stołówka, przymusu nie ma. :)

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Szkoda warzyw. W takim przypadku przerabiam i zamrażam. leczo w zamrażalniku czeka na "ochotę" -- Jestem na dwóch dietach - na jednej byłam cały czas głodna.

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Nie dość że zaoszczędzam czas na zakupy , pieniądze też to poświęcam jedno popołudnie i przerabiam od razu co się da. Pracuję długo i dużo poza domem. Zaplanowanie jedzenia na tydzień pozwala po powrocie tylko rozmrozić i podgrzać a tym samym znów zaoszczędzić czas. -- Jestem na dwóch dietach - n

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

tak, oszczędzasz czas poświęcony na zakupy oraz pieniądze niewydane na pierdołki które mogą się przydać. Jednak głównym jego celem jest to by kupować produkty potrzebne do sporządzenia danych posiłków a tym samym nie wyrzucasz nadmiaru jedzenia. Ponieważ, moim skromnym zdaniem, wyrzucając jedzenie w

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Ja nie robię jadłospisu - próbowałam i nic z tego nie wyszło. Planuję najdalej na dwa-trzy dni. Wczesniej często się zdarzało, że kupione produkty lądowały w koszu, bo akurat nie miałam czasu gotować tego, co zaplanowane, tylko robiłam coś "na szybko", albo wypadla jakaś choroba i zamiast

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

Uważam, że to bardzo dobry sposób na oszczędności, ale mam pytanie do osób, które ten system stosują. Nie macie czasami takiej sytuacji, że zaplanowaliście coś na obiad, a macie ochotę na coś zupełnie innego? ja nie potrafie przewidzieć tego co będę chciałą zjeść na obiad :) -- "Pomiędzy e

Re: Co i ile jedzą wasze dwulatki?

Ja myślę, że ten jadłospis to chyba jakiś żart, albo prowokacja. Bo nie wyobrażam sobie żeby jakiś rodzic mógł w ten sposób karmić dziecko. Tygodniowa dawka cukru spożyta w 1 dzień.

Re: tygodniowy jadłospis, jego cel?

zabeczka84 napisała: > tak, oszczędzasz czas poświęcony na zakupy oraz pieniądze niewydane na pierdołk > i > które mogą się przydać. Jednak głównym jego celem jest to by kupować produkty > potrzebne do sporządzenia danych posiłków a tym samym nie wyrzucasz nadmiaru > jedzenia. Poni

Re: biegam i nie chudnę-co jest?

odrobinę brązowego ryżu bądź pełnoziarnistego makaronu, bo ogólnie widzę że w tym jadłospisie wcale nie ma jakieś wielkiej ilości węgli, ale na pewno brakuje tych złożonych. Tylko jeśli przez jakiś czas jadłaś te 1100 kcal to dokładaj sobie stopniowo, po ok 100kcal tygodniowo.

Re: Ile wydajecie na jedzenie?

najlepiej byłoby gdyby dwie rodziny o podobnym składzie liczbowo-wiekowym, wydające skrajnie odmienne kwoty, rozpisały swój tygodniowy jadłospis/tygodniowe zakupy. Ktoś sie podejmuje? Wtedy można byłoby ocenić/przedyskutować bo sucha kwota niewiele mówi:)

Re: Obiady w SP 3

Jadłospis tygodniowy jest wywieszany w gablotach, więc śledzę na bieżąco co dzieci jedzą. Moim synom obiady smakują. Czasem nie zjedzą zupy, której nie lubią, ale za to zjedzą całe drugie danie. Do czasu spożywania posiłków nie mam zastrzeżeń, jedynie pora niestety niezbyt mi pasuje, ale rozumiem

Re: Wydatki na jedzenie aby było niedrogo ale sma

jak jest tanie, ale należy unikać końcówek terminów ważności 6. Zielona soczewica w sosie pomidorowo śliwkowym 7. Gulasz z indyka z warzywami, do tego kasza albo ryż. Tanich obiadów mogę jeszcze wymienić sporo, to co podałam jest dość zbilansowanym tygodniowym jadłospisem. Celowo nie wrzucałam

Re: Czy oszczędzanie sprzyja szczupłej sylwetce ?

Na początku mojego postu się przywitam, pierwszy raz biorę udział w rozmowie tutaj na forum. Oczywiście podczytuję je regularnie. :) U mnie jest właśnie odwrotnie. Elementem oszczędzania było wprowadzenie tygodniowych jadłospisów i układanie pod nie list zakupów. Układając jadłospisy można

Re: Oszczędzanie przy nieregularnej wysokości wpł

A co do jadłospisu to jest on naprawdę zróżnicowany. Jemy 4 posiłki dziennie, knajpa średnio raz w tygodniu. Dużo owoców warzyw i nabiału. Mięsa ok 1kg tygodniowo na 2 osoby. Do tego wędliny i podroby od firmowych sprzedawców typu Olewnik, soki owocowe i warzywne, zawsze w domu jest ciasto własnej

menu tygodniowe - propozycje

wiele osób na forum, w tym ja, przygotowuje menu tygodniowe dla swojej rodziny. proponuję, żeby się pomysłami podzielić i zamieścić je tutaj, w jednym, wspólnym wątku. być może nasze jadłospisy będą dla kogoś inspiracją :) bardzo proszę o nie zaśmiecanie wątku komentarzami - ZAMIESZCZAMY TYLKO

Re: Jadłospis

Myślę, że podawanie Ci gotowego jadłospisu na tydzień nie ma tak do końca sensu, bo, prędzej czy później, Ci się on znudzi. Na diety z limitem kalorii przechodzi się po to, by właśnie nie musieć mieć gotowego menu ;) Myślę, ze taka rozpiska Ci wystarczy: Sniadanie- 250 kcal II śniadanie- 100 kcal

Re: sprawdzone diety

sami sobie układają jadłospis trzymając się zaleceń i ilości produktów. Można też spróbować samemu poszukać informacji w sieci - o DASH-u jest sporo - uwaga patrzcie na strony napisane przez osoby zawodowo zajmujące się żywieniem, z uwagi na rzetelność informacji. Zaznaczam, że nie jest to dieta cud

Re: owoce w diecie dziecka ponad rok

przykładowe jadłospisy dzienne/tygodniowe itp. bywają pomocne). Pozdrawiam. Agnieszka Leleń lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie

Potrzebuję rady... 2+1

Cześć potrzebuję rady,zostanie nam z Mężem ok 1000 zł na życie co miesiąc po opłaceniu wszystkich rachunków itd,tylko na jedzenie.Chcę zacząć robić tygodniowy jadłospis i z kartką chodzić do sklepu.Chciała bym zapytać was jak robicie wszelkie kalkulacje,w jakimś arkuszu kalkulacyjnym? Bo niewiem

Kasza zamiast kopytek. Dzieci jedzą coraz lepiej

Gdy kilka lat temu mój syn korzystał ze szkolnej stołówki, poprosiłam na zebraniu rodziców o wywieszanie tygodniowego jadłospisu, żeby nie powtarzać podobnego menu w domu. Prośbę spełniono, ale równocześnie dowiedziałam się, że to będzie ewenement, bo przez kilkanaście lat działania tej placówki

Re: Jedzenie

tygrys, kot, wilk itd. może jeść w odstępach nawet tygodniowych. Wojsko, rycerstwo, nie miałoby siły prowadzić długich walk tylko na jadłospisie roślinnym. Ciężka praca fizyczna wymaga potraw mięsnych, wysoko kalorycznych. -- ----- "Czas spędzony z kotem, nigdy nie jest stracony"

Re: Jedzenie w przedszkolu

zaraz zaraz. W naszym przedszkolu jadłospis jest wyieszany każdego dnia w hallu. Poza tym tygodniowy jadłospis znajduje się na stronie przedszkola. Każdy ma wgląd. Jedzenie jest naprawdę smaczne, ładnie podane - co nie zmienia faktu ze są dzieciaki które i tak go nie jedzą. czemu? bo wbrew temu co

Kara_mia

To ja poproszę o tygodniowy jadłospis od tych osób, co wydają 500zł miesięcznie na jedzenie dla 2 osób i jedzą różnorodnie.

Re: Ile jajek maksymalnie?

No różnorodność jadłospisu to on ma bardzo dużą, o to się nie boję. Chodziło mi o to ile jajek mogę mu dać maksymalnie tygodniowo zwłaszcza w kontekście tego, że je mało mięsa i nabiału. 1, 3, 5? O jajkach wiem tyle, że są niezbędne i bardzo odżywcze (białko, żelazo itd), ale kiedyś się mówiło, że

Re: Moje wydatki. Czy jestem w stanie odłożyć?

Myślę, że spokojnie z 1300 zł możesz oszczędzić 200-300 zł. Zacznij jednak od małej kwoty i co miesiąc powiększaj. I oczywiście zacznij planować tygodniowy jadłospis, nastepnie zgodnie z jadłospisem zakupy codzienne z limitem ( np. 25 zł dziennie). I minimalizm, czyli kupujesz tylko tyle ile zjesz

mój jadłospis

Skoro jest gorąca dyskusja o tygodniowym jadłospisie, postanowiłam wrzucić swój celem jego modyfikacji. pon: makaron z sosem wt: placki ziemniaczane (może podrzucicie superłatwy przepis na placki po węgiersku?) śr: zupa czw: frytki i ryba pt: leniwki + surówka z marchwi sob: naleśniki z serem niedz

porada dietetyczny

a co myślicie o działalności on line z dojazdem do klienta np. jeśli chodzi o cenę to myślałam o 50 zł za komplet czyli pomiar składu ciała + porada + ewentualnie jadłospis tygodniowy lub lista produktów zalecanych i zabronionych

Re: Przerażające dane

Nie wyrzucam niczego. Planuję tygodniowy jadłospis tak by nic się nie marnowało, ponadto wiem szacunkowo ile jedzenia zjadamy przez tydzień więc nie mam takiego problemu. Jeśli mam jakieś nadwyżki np. zupy czy warzyw, których wiem że na bieżąco nie zjemy zamrażam. Jeśli zostają mi resztki warzyw

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - jadłospis tygodniowy