Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

Badanie nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi

Po Nowym Roku w Pracowni Dobrego Zdrowia w Warszawie ruszą badania nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi. We współpracy z pracownikami Zakładu Fizjologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego będziemy badać hemodynamikę serca u osób ćwiczących asany. To pierwsze tego

Re: Dylemat rodzica - sakrament pierwszej komunii

joga a joga to jest różnica - są nie tylko poziomy jogi ale i ścieżki jogi niejeden dzisiejszy popularny nauczyciel jogi był wyśmiewany przez tych mega uduchowionych a jogę można ćwiczyć dla każdego efektu- najgorsze problemy zaczynają się jednak jak ktoś z niskiego poziomu chce przeskoczyć na

Re: Medycyna jest nauką czy..wiarą?

Wiara też może być medycyną. Efekt placebo to nie żadne na niby, tylko efekty są konkretne i mierzalne. Podobnie jak choroby wynikające z izolacji społecznej, czego protezą powinien być kościół. W Polsce jednak kościół jest rakotwórczy. Szerzy nienawiść. Pani od jogi mówi o radości i spokoju, a

To chyba z własnej autopsji.

Że według księdza egzorcysty: "szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) " A może to jakieś reminiscencje z młodzieńczej nauki w seminarium? polska.newsweek.pl/doktryna-kosciola-przed-konstytucja-newsweek-pl,artykuly,343520,1.html Nie będziesz ćwiczyć jogi &bdquo

Talibowie przy nich to niewinne dzieci,

po " Golgota Picnic" teraz przyszedł czas na jogę, w Poznaniu ci ułomni protestują przeciw propogowaniu jogi, bo, jakiś nawiedzony "Fater" który kiedyś uprawiał jogę, to on to tak nazwał, a jak było naprawdę, kto wie, i jeszcze podaqł niezbite argumenty, takie jak: Łączy się

Re: Ćwicz postawę

dokładnie na takiej zasadzie pomagają mi proste ćwiczenia z jogi, efekt po ćwiczeniach jest taki że czuję się jak złotko od czekolady ktore było zwinięte w kulkę i ktoś je powoli rozprostował. Tyle że mimowolnie i dość szybko zwijam sie w ciasną kulkę z powrotem. -- Tym, kim byłaś, stań się znów

Re: może i ku przestrodze - operacja

Skoro zdrowie - Mars ostatnio łaził po Plutonie i Saturnie. Wszystko to władcy MC i 6 domu. Efekt - przeciążenie pracą i ciągłe bóle różnych nieraz całkowicie losowych stawów, kręgosłupa, kości.... Mimo stosowania maści, okładów, zdrowego snu, jogi, przerw na ćwiczenia - nic nie pomagało. W końcu

Re: Uprawia ktos yoge?

do uk. Byłam tu na zajęciach u kilku nauczycieli - w szkołach jogi i w fitness clubach i nigdzie nie znalazłam tego co w Polsce - ciężkiej pracy nad swoim ciałem, poznawania siebie, pracy która daje efekty nie tylko fizyczne. Mam wrażenie, że tutaj w UK joga to takie spotkanie dla ludzi, którzy chcą

Re: Joga?

A ja polecam abyś weszła nawww.jogastyl.pl i zakupiła sobie podstawowy zestaw do jogi i zobaczysz jakie osiągniesz efekty. Nawet nie ma co porównywać. Pozdrawiam.

Re: Oszczędzanie na jedzeniu, a liczba osób w dom

Jogurtownica to zbędny wydatek, ten sam efekt uzyskuję w termosie obiadowym ze szklanym wkładem za 30 zł i bez zużycia prądu (robienie jogurtu polega na utrzymaniu stałej temperatury mleka z bakteriami jog. przez około 12 godzin - temp 40 stopni).

Joga, książki i upadek

-to-dzielo-szatana-katolicy-tez-medytuja-w-modlitwie) : "Jogi nie ćwiczy się ot tak sobie. Wymaga przyjęcia tych założeń światopoglądowych. Łączy się też ze zmianą stylu życia, dietą, czytaniem książek, pewnym sposobem myślenia, a to może doprowadzić do tego, że człowiek zaczyna dryfować i w efekcie oddala się od Boga." O.Radosław Broniek Piszę

diabolus rectalis

protestów, bo w Poznaniu przy wsparciu władz miasta rozpoczęły się bezpłatne, otwarte zajęcia „Joga przy fontannie”. – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu

Re: Teoria dwupunktu

Sama wiem, że teoria brzmi co najmniej kontrowersyjnie. Ale, swego czasu byłam na kursie jogi. To jest cała ideologia, była tam osoba chorująca na stwardnienie rozsiane. Objawów żadnych, od pięciu lat od diagnozy. Wyjątkowo sprawna, wegetarianka. Zastanowiło mnie to teraz, bo akurat niedawno miałam

Re: A jaka jest twoja wymówka?

Cialo mam jak ta pani z artykulu:). To jednak nie geny, tylko rok codziennie praktykowanej jogi -czyli efekt ciezkiej pracy nad soba. Choc wlasciwie to wyszlo jako efekt uboczny, bo praktykuje nie dla wygladu tylko z przyczyn duchowych. -- “It seems that for success in science or art, a dash

Warsztat Zimowe Pobudzenie z Joga

(pozycje pobudzające i dodające energię) 11:00 przerwa na posiłek wegetariański 13:00 praktyka asan (warianty pozycji terapeutycznych - joga kręgosłupa) 15:00 przerwa na herbatę 16:00 praktyka asan (pozycje regeneracyjne i wyciszające dla utrzymania efektu pobudzenia) Szczególnie polecamy warsztat osobom

Re: ?HOROSKOP NA LATO?

relaks. Dobrze ci zrobią długie spacery w zacisznych miejscach, słuchanie muzyki, joga czy lekcje tańca. -- MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: HOROSKOP NA LATO

relaks. Dobrze ci zrobią długie spacery w zacisznych miejscach, słuchanie muzyki, joga czy lekcje tańca. -- MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Da sie pedalowac brzuchem?

> Moja nauczycielka jogi twierdzi, ze codzienne czeste wciaganie/napinanie miesni > brzucha dziala pozytywnie. Trzeba jeszcze miec co napinac. Tudziez wciagac. A niestety obecny watek jest efektem proby wciagniecia brzucha przed lustrem. (Po grzyba ja sie obracalam?! Nie moglam stac tylem

Re: Do Morgen i nie tylko-czy siłownia pomoże?

Tak jak dziewczyny piszą-najpierw rtg i lekarz-jeśli nie ma zwyrodnień i jest zielone światło- najlepiej wybierz siłownię, w której jest trener. A myślałaś o innych ćwiczeniach ? Pływanie świetnie wzmacnia mięśnie, joga wspomaga koncentrację, oddychanie, -z ćwiczeniami duchowymi może dać fajne

Re: Czy wiesz, że...

działa zbawiennie. – Samodzielna praktyka jogi śmiechu jest trudna, dlatego powstały społeczne kluby, w których bezpłatnie można uczestniczyć w zajęciach. ---- MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

A może spróbuj terapii manualnej na kręgosłup. Mnie to o wiele bardziej pomaga niż najlepsze masaże. No i joga też jest dobra, ale efekty są po systematycznym ćwiczeniu przez co najmniej kilka miesięcy. Ja ćwiczę już dwa lata, ale jak mam nagły kryzys w kręgosłupie to idę od razu do

Re: Rozterki nerwicowca

Joga jest fajna, ja sobe codzinnie ćwiczę takie prostsze asany, bardzo relaksujące i co ważne dla depresyjnego praktycznie nie trzeba mieć żadnej siły i energii żeby ćwiczyć a efekty są odczuwalne. ale ćwiczę bez tej całej religijnej otoczki. Zaskoczeniem było dla mnie ile klasycznych ćwiczeń

Re: bardzo wysokie FSH

Ja także tutaj wciąż jestem. Ćwiczyłam jogę hormonalną, u mnie bez większych efektów (ale ćwiczyłam tylko trzy razy w tygodniu podczas zajęć). Chętnie podyskutuję na temat naszej przypadłości, bo na Bocianie od dłuższego czasu cisza. Z uwagi na skrajnie niskie AMH rozważam już tylko KD lub adopcję...

Re: Zacznijcie w końcu wychowywać te przeklęte ba

na filmie dla dorosłych, park, plaża, teatr, sklep, supermarket, autobus, pociąg .... nawet wykłady i warsztaty (też dla dorosłych) czy joga - są wszędzie!!! i wszędzie muszą ludziom "umilać czas". WON! Wieczna "adoracja niemowląt" w wykonaniu matek, którym wraz z wodami płodowymi

W temacie: "lekki". Z suplementem nielekkim

Taka nazwa artykułu: Majtki z lekkim efektem formującym (do sportów mało dynamicznych np. joga lub pilates) 19,99 PLN źródło: gazetka LIDL 2. Lekkością nie mami, ale też klimatyczne: Bezszwowe stringi modelujące, 24,99 PLN źródło: gazetka LIDL 3. Suplement. Drastyczny. Nielekkie i

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

Jeśli bolą mięśnie, to ok, to znaczy że prawidłowo wykonujesz asany. Nie powinny cię boleć stawy. Pamiętaj żeby nie robić nic na siłę, no i instruktor powinien wiedzieć o twoich dolegliwościach i pod ich kątem dobrać zestaw asan, czasami niektóre trzeba zmodyfikować. Jaką odmianę jogi ćwiczysz tak

Re: Spływam pod ta kuwerura potem

:) Mam nadzieję, że pokażesz efekt końcowy. Dużo masz jeszcze do zrobienia? -- ---- "Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt" - ksiądz Radosław Siwiński, egzorcysta z Domu Miłosierdzia w Koszalinie.

Re: Odchudzanie, wyszczuplanie wsparcia szukam

pinkdot napisała: > Najlepiej poszukać studia jogi, które prowadzi zajęcia ashtangi w stylu Mysore Czad, jest nawet szkoła w mojej okolicy (6 km) :> > Tyle, że aby widzieć takie efekty trzeba dużo z siebie dać - to jest codzienna > praktyka, jakieś 1,5 godziny dziennie wyciskania

Re: Wagary...

Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;)

Re: geny, hormony, układ nerwowy na pewno ale co

na obrazy. Spektakularne efekty uboczne wcale nie są istotą. Joga najpierw zaleca praktykowanie asan, a później dopiero pracę z oddechem, żeby zmniejszyć efekty uboczne.

Re: Proszę o info - joga wg Sivanandy

Witaj, dziękuję Ci za odzew. Ja myślałam podobnie, ale dziś - po dziesięciu latach, o co innego chodzi mi w praktyce jogi. Już nie poszukuję efektów, końcowego zakresu zaawansowanych pozycji, nad tym pracuję, ale szukam ukojenia i ciszy i... wciąż się tego uczę. Trudno to w słowach wyjaśnić. Myślę

Re: Odchudzanie, wyszczuplanie wsparcia szukam

Najlepiej poszukać studia jogi, które prowadzi zajęcia ashtangi w stylu Mysore - tu sobie możesz poczytać o tym dlaczego: www.ashtangayoga.pl/artykuly/styl-mysore Jeżeli czujesz się zajebisty fikając jogę z DVD, to szybko nabierzesz pokory na takich zajęciach - od niespełna roku mam wieczne zakwasy

Re: Ćwiczenia w ciąży

Sama zastanawiam się nad jogą dla ciężarnych, ale nie mam odwagi ćwiczyć jej sama. Joga jest specyficzna, tu liczy się układ ciała, oddech. Powinien ktoś mający pojęcie nadzorować takie ćwiczenia aby przynosiły zamierzony efekt. Dlatego, jeśli znajdę czas, chętnie się zapiszę na jogę. Najtrudniej

Re: jak się zniechęcić do jedzenia?

Tak, to właśnie jest mniej więcej tak, jak piszesz. :) Teraz jogi już nie uprawiam, ale dużo jeżdżę na rowerze i te efekty też występują (choć przy jodze były bardziej spektakularne).

tłumaczenie :)

dla otoczenia. > Polega to na, tu mam problem, wyznaczenia dwóch punktów w naszym ciele i rozkos > zowania się tym, że przepływa przez nie energia. Skup się na ciele - relaks, medytacja, joga, tai chi... Wszystkim tym aktywnościom towarzyszą specyficzne odczucia. Zwykle miłe. Choć zdarza się

Re: slimming world

prędzej na zawał zejdę.. jogi nie mogę, bo mam zjebany nadgastek - basen byłby idealny, ale sorry - moje kompleksy są większe niż waga - nie ma opcji bym w stroju wyskoczyła -- - without women hell wouldn't be hell -

Re: Co Wam pomaga schudnąć?

jog.naturalnym, mieso jak najbardziej i zawsze (bialko idealne na miesnie) rybki, pieczywo tylko pelnoziarniste:) jajka i jajka i jajka (zero! majonezu!!!) nie jedz slodyczy, jedz owoce ale i je w malych ilosciach (cukry). warzywa ile zmiescisz :) Jesli posluchasz tych rad to bedzie tak: 1 miesiac ty

Re: Słoniocy - bolą mnie plecy!

, że długie, powolne ćwiczenia jogi dadzą mi w tej chwili szybszy efekt. LWW, dziękuję za wszystkie rady :) gdyby ktoś wiedział coś jeszcze użytecznego, konkretne ćwiczenia czy coś, to jestem chętna... -- http://tupecik.blox.pl/resource/favicon.png Tupecik

Potańcówka i wspólne grillowanie 17 sierpnia (nied

doskonałe soki i delektować się wyjątkowymi smakami lodów "SYRENKA". - Jogi Babu & Klub Mam na Bemowie: www.facebook.com/kawiarniajogibabu?fref=ts www.facebook.com/KlubMamBemowo?fref=ts „Warsztaty „śniadanie, obiad, kolacja”: Stowarzyszenie "Rodzice Razem" zaprasza

Re: Terapia ISTDP

Nic nie zobaczyłem. Zobaczyłem że cokolwiek by się nie robiło efekt jest podobny. Czy będzie to farmakoterapia czy psychoterapia. Eysenck podaje że nic nie robienie jest statystycznie skuteczniejsze . Świadczy to raczej o efekcie placebo. Jeśli uważasz że badania nieopoublikowane dodają

Re: Wtorek, zaleciało babim latem

Piszę, póki mi nie umknęło. Moje problemy z kręgosłupem wymusiły powrót do ćwiczeń pilatesa i jogi; od marca zmieniam klub na dalszy, gdzie za te same pieniądze mam znacznie szerszą ofertę. Jeśli chodzi o rehabilitanta - trafiłam na młodego, kończącego właśnie studia fizjoterapii (5. rok) i uważam

Re: Kto ćwiczy w domu i jak?

Ja ćwiczę tai chi, w domu i poza domem. efekty są bardzo dobre, szczególnie na mój bolący bez tego kręgosłup. to jedyny sport który uprawiam regularnie, oprócz długich spacerów oraz wiosną i latem jogi ogródkowej.

Re: Wagary...

bri napisała: > Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się > koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę > takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;) mi bieganie pomaga, ale nie kiedy jestem w domu

Re: Jak spalić tłuszcz (pytanie na serio)

joga i pilates też najpierw "pogrubiają" :-) efekt (u mnie osobiście) wysmuklenia widać po około miesiącu. na odwodnienie żłopię bratka, nie działa, ale przynajmniej się nie truję chemią ;-) -- .............. fusy precz!

Re: Jakieś antidota, remedia na wpływy Saturna w

do Saturna podałem dźwięki które z pewnością pomagają w jego uciążliwościach. Joga mantra – polega NIE na wierze ale na Praktyce. Nauczyciel ci mówi że mnie masz w MANTRE wierzyć, ale ją praktykować, a skutek i ulgę sam bardzo szybko doświadczysz. W tym świecie materialnym nie każdy rodzi się

Re: joga czy fitness?

joga bardziej relaksujaca, zgadzam sie. i w polaczeniu z rowerem daje rewelacyjne efekty typu poprawa sylwetki i sila miesni oraz poczucie lekkiego ciala. ja sama schudlam 10 kg i jeszcze potrzeba ok 10 kg. joga raczej powinna byc obliczona na tzw dlugotrwaly efekt i raczej ttrening powinno sie

Re: nadzieja

A ja sobie trochę poopowiadam tutaj o tym szpitalu- konkretnie o oddziale leczenia depresji. Nie wiem skąd ordynator bral na to środki ale na oddziale poza standartową psychoterapią oraz muzyko- i arte- terapią były m.in: _medytacja zen (codziennie rano i wieczorem) _hatha joga _bioenergetyka (wg

Re: silownia/ fitness, itp- chodzicie?

w tym samym miejscu. Po za poprawa samopoczucia i minimalnie lepszym wygladem (nieznaczaco) nic to nie daje. Co za to dziala? Bieganie. Joga i pilates (gdy robione codziennie pod okiem instruktora do rzeczy i czlowiek sie przyciska) silownia (nie musi byc pod okiem instruktora - wystarczy ze ci

Jestem trenerką osobistą w Poznaniu...

Prowadzę treningi z dziewczynami w każdym wieku. U wielu osób sprawdza się świetnie CrossFit dla kobiet, trening interwałowy HIIT i Nordic Walking - na redukcję tkanki tłuszczowej + Fitball, pilates i joga na poprawę proporcji ciała. Najlepiej jest skonsultować się choć raz trenerem osobistym

Re: Witam wracam po zabiegu:)

Hej Aniu dobrze ,że zabieg już za Tobą i wszystko się powiodło:)czy możesz ćwiczyć?bo to pomaga na nasze wałeczki w moim wypadku joga i kije ,a nigdy nie lubiłam się ruszać a teraz jakoś samo przyszło i przynosi efekty.

Re: Życie towarzyskie osób 50+...

W takim układzie powinna zacząć od jogi właśnie. Od najprostszych asan, które nie obciążają stawów, a bardzo szybko ją usprawnią. Razem z dietą zalecaną przez joginów, efekty będą niewiarygodne. -- kliknij jeśli chcesz nakarmić zwierzaka w schronisku

Re: kregoslup szyjny-bole glowy

Ja mam zwyrodnienia w szyjnym, głowa mnie tak od tego nie boli jak plecy i ręce. Rehabilitacja, masaże pomagają na pół roku. Najlepsza jest kriokomora, ale ja niestety ze względu na gardło nie mogę stosować. Gimnastykuję się codziennie i to dopiero daje oczekiwany efekt. Dobra jest joga, tai chi

Re: prezent

Joga to bardzo fajny pomysł, sama chciałam się w tym roku zapisać (jakoś do tej pory się nie złożyło ;) do takiego prezentu fajnie jest dodać coś osobistego, wyjątkowego, ja bym dodała bransoletkę shains z napisaną na niej bardzo osobistą dedykacją. Zawsze przyjemnie jest dostać coś wyjątkowego i

joga czy fitness?

Ja mam tyle samo lat co Ty i rowniez pracuje "za biurkiem" jesli zalzey Ci na dlugotrwalym efekcie to zdecydowanie lepsza bedzie joga. Bez efektu jo-jo. Tyle, ze trzeba byc systematyczna. Cialo 40tki nie potrzebuje fitness bo moze byc zbyt intensywny. Joga, rozciaganie, rzezbienie ciala

Re: dziewiarstwo ciężkie

prawej do lewej. Potem jeszcze zabezpieczała od spodu, chyba żeby te pętelki się nie rozciągały. Trwało to wszystko długo, ale efekt końcowy powalał na kolana. Jedyna wada to taka, że dywan jeździł po podłodze a tych antypoślizgowych siatek jeszcze nie było w sklepach. -- ---- "Słyszałem kiedyś

Re: geny, hormony, układ nerwowy na pewno ale co

dzieje się to dlatego, że mózg jest niedotleniony, tylko dlatego, że nigdy nie otrzymywał dostatecznej ilości tlenu. Tak to tłumaczy joga, a znikanie hiperwentylacji po paru dniach zdaje się to potwierdzać. To, że Twój znajomy dostaje paniki w wyniku hiperwentylacji to dlatego, że nie nauczył się

Re: Czy są szczęsliwe?

zmian na lepsze zaczynają wpływać na te dziedziny... Przyznaję, że na ćwiczenia (ulubioną jogę) brak mi czasu czy zapału (?), ale spacery z psem i ogród sprawiają, że trochę ruchu mam. Ale dobre jedzenie, czy czytanie to nie obowiązek, a przyjemność... No jak? Porządek też lubię mieć wokół siebie (bez

Re: Jakie lekarstwo na Marsa ?

efekty jogi a nie warunki konieczne do jej uprawiania, a do efektów dochodzi się poprzez powtarzanie.....

Re: joga = styl życia?

Poprawa zdrowia i nastroju to przecież bardzo dużo,a nawykiem,który daje taki efekt może być samo chodzenie na jogę.Zmiana innych nawyków chyba rzadko jest efektem jogi,mają raczej wspólne podłoże.

Po pierwszym przegladzie

, to problem z glowy ;o) Jeszcze jedna uwaga o technice - mi sie wydaje, ze nikt, kto wczesniej nie cwiczyl dluzej pilates/jogi itp. pod okiem instruktora nie powinien sie zabierac za samodzielna nauke tylko na podstawie opisu czy filmikow. Wydaje mi sie to mocno ryzykowne, szczegolnie dla kregoslupa

Re: silownia/ fitness, itp- chodzicie?

A co to własciwie jest fitness dla kobiet? takich zajęć jak żyje, nie spotkałam. W moim klubie na zajęcia grupowe chodzą i kobiety i mężczyźni, bo te ćwiczenia do lekkich nie należą. Na pilates i jogę - głownie te babki, które są za słabe na zajęcia wzmacniające. I to własnie one nie mają efektów

Re: lęk przed poszukiwaniem pracy

wrócić do tego tematu jeśli naprawdę będzie kiepsko. Co do terapii, medytacji, hipnozy, jogi, sekty scjentologii czy innej zapomogi to chyba warto, jeśli nie efekty, to przynajmniej dają nadzieję i chwilową ulgę a to dużo, tym bardziej jeśli ciągle jesteś "na chodzie" i jako tako dajesz sobie

Re: Słuszna cenzura, czy wolność sztuki ?

A oglądałaś resztę zdjęć tej "artystki"? To pierwsze jeszcze ujdzie,reszta to dno szkoda dzieci,baba lata naga ćwiczy jogę , biedne dzieci z gołymi tyłkami a ktoś pstryka fotki,to ci sztuka też tak mogę każda matka mogłaby. Chyba tylko to,że przerabia je na czarno -białe daje jakiś efekt

Re: vacu

U mnie nie było widocznych efektów,niestety. U koleżanki zrobił się żylak na udzie. Gdybym miała polecić coś ,co modeluje sylwetkę to polecam jogę.

biały parkiet

Czym pomalować parkiet, aby uzyskać fajny biały efekt, taki jak w tej szkole jogi? jogart.pl/strona/galeria/32 wiem, że to jest stary parkiet z lat 50-tych, tylko pomalowany. Pytanie-czym? :)

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

, to naprawdę dobrym pomysłem może być klęcznik, bo na nim prawidłową postawę utrzymuje się bez wysiłku: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQBBoVloOBDS55v8HKb8z8-FXzXlfOA_lGozkt4xF-bC45FzLwPD44whP74BQ No i oczywiście rehabilitacja - może być joga albo jakieś inne ćwiczenia pod okiem

Re: Fitness czy siłownia?

A dlaczego nie siłownia, gdzie prowadzone są też zajęcia z fitnesu, jogi itp? Na dobrej siłowni możesz mieć osobistego trenera, który pokieruje twoim planem treningowym tak, abyś była zadowolona z efektów swoich ćwiczeń :)

Re: Mars/Księżyc a reakcja na wydarzenia

wybaczać aby karme oczyszczać. tak - ta joga to bedzie bardzo dobre posuniecie. Wtedy Księżyca w Skorpionie nie bedzie tak "boleć".

Re: Fitness, a uroda

Ja w tym roku do jogi dolaczylam intensywne bieganie - 2 razy w tygodniu 7,5km plus ostatnie 2 miesiace trening interwalowy (taka mam fajne prace ktora nam zafundowala trenera raz w tygodniu na 3 miesiace). Joga to ciagle moja pdstawa ale dzieki bieganiu pozbylam sie nieruszalnych dotad 3

Re: asany na skrzywienie kregoslupa

Polecany przez mnie nauczyciel jogi jest dyplomowanym fizjoterapeutą i ma świetne efekty w pracy z problemami z kręgosłupem (i stawami). Ustawi Ci indywidualny zestaw ćwiczeń. A jak będziesz chciała podrążyć temat z lekturą to polecam jego książkę "Joga i ajurweda". Bardzo logiczne

Re: Aktywnosc fizyczna.

sadystycznie znęca się nad moim ciałem - ale efekty są świetne. Niestety, to wszystko kosztuje. Kajaki chwilowo poszły w lekką odstawkę, powrócą dopiero latem. Wróciłam do pilatesu i strechingu, zacznę w marcu jogę. To wszystko dzięki fizjiterapii, bo jeszcze dwa miesiące temu problemem było swobodne przejście

Joga a ideologia

podejścia, każdy trening jogi powinien kończyć się kilkuminutowym relaksem w ciszy). Z jogą z resztą jest trochę jak z medytacją - możesz medytować jako buddysta, jako katolik (vide medytacje ignacjańskie) i jako osoba niewierząca. Z punktu widzenia fizjologii mózgu efekt jest taki sam. Nie wierzę

Re: Kobiece sprawy ^^.

Mogę Ci polecić jogę. Wykonuj ją we wszystkie dni, prócz tych, w których masz okres. Systematycznie powtarzane przyniosą świetne efekty. Wypróbowałam na sobie. (; Zresztą joga pomaga na większość partii ciała. Ale na bóle menstruacyjne świetne są takie pozycje jak świeca lub kobra.

Re: Czysty umysł, zdrowe postawy

tak z 20 minut raz na kilka dni wystarczy aby znaleźć takie wyciszenie o jakim piszesz. Swoją drogą, ostatnio myślę o tym jak działa joga i mam wrażenie, że w odpowiedniej pozycji (np. nogi podkurczone, alla pozycja lotosu) lepiej mi się myśli i jestem bardziej wybudzony -- za tym może być

głęboki oddech

- większość znanych mi kobiet oddycha bez użycia przepony, bardzo płytko - w odróżnieniu od mężczyzn. Ja choć potrafię oddychać z przepony (podczas śpiewu, jogi, medytacji), na ogół oddycham dość płytko. Co o tym sądzicie? Fizjologia czy stłumienie fizjologii?

Re:bez diety plaski brzuch

! Kiedy jesteś na ruch stymulowany wnętrzności i zapewnia, że pozostaje w który pojawia się. Joga może bardzo dobrze, jak ruchy, gdzie należy skręcić w górnej części ciała pobudza swoje ciała i trawienie. Triangelpositioner i kręgosłupa zakręty są dobre ćwiczenia. Duże, nie, nie! Guma do żucia powoduje

Re: paraliż senny

adriana_ada napisała: > Nie interesuje mnie parapsychologia, ani zadne czary mary. Z braku zainteresowania wiedzy zazwyczaj nie przybywa, a czary mary biora sie wlasnie w wyniku braku informacji. Ja akurat uprawialem kiedys elementy jogi/medytacji i doznawalem owego paralizu sennego w

Re: skad wziąść radość i miłość

najlepiej zafundować sobie sesję rebirthingu albo jogi oddechu, można tez ćwiczyć z książką na brzuszku = położyć się na plecach i wytrenować oddychanie przeponowe, "podnosząc" swoim oddechem w brzuchu książkę jak najwyżej. najlepiej jest też siedzieć w miarę prosto, wtedy więcej

Warsztaty rozwojowe well-being! Joga, pilates, tre

-well-being-pilates-joga-riva-del-garda---torbole-wlochy-126.php - Słoneczne Dolomity w rejonie Canazei szczegóły >>> www.go4adventure.pl/pages/posts/01.09-09.09.2012-wyjazd-health-diet-warsztaty-well-being-pilates-joga-canazei-ndash-dolomity-ndash-sella-ronda-ndash-wlochy-127.php - Rodzinne

Warsztat Jogi Kundalini_8 i 9 maja

/joginki”. powiedział Yogi Bhajan, współczesny mistrz jogi Warsztat oparty jest na Jodze Kundalini. Pomaga zwiększyć świadomość poprzez medytacje, mantry, ruch i osobistą refleksję. Warsztat sprawdził się jako przynoszący efekty, dający sporą dawkę informacji, a jednocześnie radosny i zabawny. Na warsztacie będziemy

Re: zebrane sposoby na depresję

Fajny wątek. Ja też od jakiegoś czasu zaczęłam zgłębiać tajniki jogi. Jak na razie efekty mało widoczne, ale to dopiero początek. Poza tym przez nawał pracy brak mi systematyczności. Ale jak tylko uda mi się znaleźć chwilkę to pewnie wypróbuje parę metod ;) Pozdrawiam

Re: joga - miałam ten sam problem...

potwierdzam - joga czyni cuda. Może ją uprawiać każdy, a naprawdę daje efekty. Dowiadujesz się, jak oddychać (to poprawia samopoczucie, zdolność koncentracji, etc), ale też uczysz się utrzymywać poprawną sylwetkę - czyli właśnie, co zrobić z miednicą, grzbietem, ramionami, jak trzymać, żeby czuć

Re: Cellulit nie do zdarcia!

mi pomogla joga, serio - efekty po chodzeniu na joge 3-4 razy w tyg po 4 miesiacach naprawde byly super, przy okazji joga reguluje troche przeniane materii i wplywa na uklad hormonalny, ekspertka nie jestem - tylko cwicze ale naprawde efekty - zwlaszcza na udach super to co tylko przerazajace

Re: Regresing, regresing, regresing.

wywołują. Wiem również, że zdarza się, choć rzadko, że podczas sesji może nie dojść do zasadowicy oddechowej i tężyczki. Być może osoby, które miały sesje oddechowe u mistrzów jogi, którzy dbali o bezpieczeństwo, odpowiednio takie osoby przygotowali. Dlatego podczas regresingu nie doszło do żadnych

Re: Nigdy nie mów nigdy Pierzchnia

7zahir napisała: > pierzchnia napisał: > > Gdy podaję przykład ćwiczeń, stosowanych np. w jodze, Ty > twierdzisz, że mogą je > > stosować wyłącznie ludzie o czystych umysłach.> > > Dotyczyło to efektu z Twojego przykładu. > Ja nie praktykowałem jogi-zahir. Moje

Re: dylemat mam ;(

joga nie dla mnie bo wywołuje we mnie dziwne pokłady śmiechu i jestem w stanie rozwalić każde zajęcia na aqua chodziłam ale każda kolejne instruktorka nie spełnia moich oczekiwań bo kiedyś miałam fantastyczną i efekty takie że klękajcie narody chodziłam na tańce solo - różne poczekam na wiosnę i

wklejam Wam info o jodze - nie bądzcie NAIWNI !

Joga - jeden z sześciu ortodoksyjnych (tzn. uznających autorytet Wed) systemów filozofii indyjskiej. Pewne odpowiednie zaawansowane ćwiczenia jogiczne stosuje się również w buddyzmie w praktykach tantr oraz Dzogczen w celu rozwoju duchowego, np. dla rozpoznania natury rzeczywistości (sanskryt

Re: Joga, książki i upadek

Mnie się jednakowoż wydaje, że stawianie w życiu bardziej na jakość niż na ilość zapewnia o wiele lepsze efekty :-) -- Multimediaverse

Re: tycie w ciąży- do madrepolaca

ale zes dowalila...joga...co jeszcze...:) na pewno schudnie dziewczyna od tego:) naukowcy dowiedli, ze joga wcale nie jest zdrowa: tu masz cytat: Time sugeruje także, że joga jako forma ćwiczeń fizycznych jest bardzo mało efektywna, przynosząc minimalne efekty, jeśli chodzi o trening sercowo

Re: joga w Łodzi

Moja Mama właśnie zapisała się na zajęcia z jogi w studio ,,Efekt” na placu wolności. Oni organizują zajęcia, co niedzielę chyba około godziny 17.00 O znalazłam ich stronę: www.efektstudio.prv.pl/ Jest na niej telefon do nich. Lepiej zadzwonić i się upewnić, bo w tygodniu mają masaż a

Re: Joga- początki

Ćwicząc jogę nie można być "w gorącej wodzie kąpanym". Nie należy jodze stawiać wymagań i przebierać nogami w oczekiwaniu efektów. Efekty z całą pewnością będą i przyjdą niemal niepostrzeżenie. Joga wymaga skupienia. Jeżeli ktoś chce szybkich spektakularnych efektów, to niech idzie na

joga oczu, terapia wzroku-pytanie

Czy ktos z panstwa mial do czynienia z terapia wzroku, joga oczu itp? Znalazlam w necie strone ( www.akasha.com) i tam proponuja naprawe wzroku samymi cwiczeniami i gimnastyka. sa rozne kursy i szkolenia. czy ktos byl z panstwa na takim kursie? Jakie efekty, czy sa wogole? Jak wyglada taki kurs

Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

stwierdzono. Jestem zapisana do lekarza, ale dopiero na październik. Pomagają masaże, ale prywatnie zwyczajnie mnie nie stać, to koszt miesięcznie około 800 zł.Chodzę na jogę dla kręgosłupa, ale efektów na razie nie ma. Może któraś z Was miała podobny problem? Co zrobić? -- Prawdziwy mężczyzna nie je miodu

Re: Płakać mi się chce.

-7 razy w tygodniu po ok 40 min. od 2 miesięcy chodzę na jogę - mała 4os grupa. Jak moge - jeżdzę na rowerze. 3. Badania - robiłam morfologie i tarczyce, sa ok. 4. Nie chodzi o spektakularne efekty, tylko chociaż o poł kg na zachętę...

Re: rytuały tybetańskie

(rytuały oparte są na bazie jogi)- Jeśli jednak nie ćwiczysz jogi - rytuały tybetańskie będą dla Ciebie wspaniałą praktyką. Aby jednak uzyskać efekty zdrowotne (gibkość ciała, rześkość, dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne) - podobnie jak w jodze - ważna jest sysematyczność. Pozdrawiam

Re: joga - miałam ten sam problem...

Gość portalu: Anna napisał(a): > potwierdzam - joga czyni cuda. Może ją uprawiać każdy, a naprawdę daje efekty. > Dowiadujesz się, jak oddychać :) Jak oddychać? no popatrz, a ja myślałem że od urodzenia umiałem :) i nawet tata ani mama nie musieli mi podpowiadać :)

Re: Metoda na brzuszek

Kendo, tez myslalam o jodze, ale deska mi sie wydaje ze chyba by zdala egzamin. Tetiko, ja tez o tym samym myslalam co Ty, ze dziurkami od nosa tluszczyk wyplynie. Ja mam troche do zgubienia, ale jak w poniedzialek bylam z kolezanka na hali sportowej to ubylo mi 20 dkg, tylko wiowslowalam, troche

Re: jak dać delikatnie do zrozumienia dziewczynie

Bardzo mi sie rada z joga podoba. Joga pomaga na odchudzanie? W jakiej częstotliwości należy ją uprawiać żeby były tego efekty?

Re: schudnąć na biodrach i udach, pływanie odpada

Joga - wyszczupla nogi i biodra i daje w efekcie dlugie, smukle miesnie, jak u biegaczy dlugodystansowcow :-) Tylko musisz cwiczyc co najmniej trzy razy w tygodniu przez godzine, zeby zobaczyc efekty. -- ------ Z cyklu:Ulubieni mezczyzni Jaleo - The Black Ghosts

terapia wzroku-pytanie

Czy ktos z panstwa mial do czynienia z terapia wzroku, joga oczu itp? Znalazlam w necie strone ( www.akasha.com) i tam proponuja naprawe wzroku samymi cwiczeniami i gimnastyka. sa rozne kursy i szkolenia. czy ktos byl z panstwa na takim kursie? Jakie efekty, czy sa wogole? Jak wyglada taki kurs

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - joga efekty