Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

Czy będąc w b. wczesnej ciąży(3tc),mogę nadal ćwiczyć na orbitreku(działa jak stepper,czy rower,z tym ze ma dodatkowe dżwignie i ćwiczy dodatkowo mięśnie rąk,pleców)albo na rowerze stacjonarnym? Jesli tak, to do którego miesiąca?Do tej pory ćwiczyłam codziennie i nie wiem czy mogę nadal sobie na

ciąża a rower stacjonarny- można?

czytałam gdzieś,że do 15 min. można, ale co wy na ten temat sądzicie? jestem w 4 miesiącu, ciąża przebiega prawidłowo, bez krwawień itp., ale brakuje mi ruchu. Przed ciążą jeździłam na rowerze, biegałam od czasu do czasu, a teraz biodra i uda robią się coraz większe.......czy 15 min. na

Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

witaj! a ćwiczysz codziennie? i jak długo? Cwiczyłaś od samego początku ciąży? Pozdrawiam Ciebie i Maleństwo

Re: rower stacjonarny-można w ciąży??

To wszystko zależy. Mi lekarz pozwolił ćwiczyć. Musisz się z nim skonsultować. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań to ćwiczenia są bardzo pożądane w ciąży. Aktywne przechodzenie ciąży pomaga w rodzeniu. -- Maleństwo

Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

Na siłowni jest bardzo dużo kobiet w ciąży na rowerkach stacjonarnych i przy ćwiczeniach rąk i ramion, na oko tak do 6-7 miesiąca. Nie należy się jednak wysilać i nie ćwiczyć tak intensywnie jak nie będąc w ciąży. Ze stepperem albo cross-walkerem byłabym ostrożna, chyba że jesteś bardzo

Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

ja jezdze na stacjonarnym regulanie,obecnie jestem w 29tc i zamierzam cwiczyuc tak dlugo jak sie da :)z tym,ze ciaza i ja czujemy sie dobrze i nie ma przeciwskazan:) -- misiorysiatko

Re: orbirek, rower stacjonarny- można w ciąży??

no własnie, jakie ćwiczenia w błogosławionym stanie można wykonywać? jak się jest aktywnym to raczej trudno tak od razu dac sobie na wstrzymanie. Moja znajoma do siódmego miesiaca jeździła na rowerze i wszystko było ok.

Re: orbirek, rower stacjonarny- można w ciąży??

wskazana, ale czy uczciwe kardio przez 40-60 minut z pulsem 160 jest potrzebne kobiecie w ciąży? btw - trzymam kciuki za zdrowie i gratuluję :)

Re: rower stacjonarny, orbitrek w ciąży-można??

Witaj!! Powiem ci że moja gin odradziła jazde na rowerku, raz sie wybrałam na przejażdzkę z tymże rowerkiem normalnym nie stacjonarnym i nie czułam sie najlepiej - bolało mnie podbrzusze, co do orbitreka to chyba nie ma przeciwskazań, tylko zbytnio nie nadwyrężaj organizmu, najlepszym

Re: Sumienie lekarza a prawo kobiety

Ciekawostka zza granicy: wyborcza.pl/1,75477,13667724,Aborcja_we_Francji_za_darmo.html Koszty przerywania ciąży bierze na siebie budżet państwa, a nastolatki anonimowo i za darmo będą dostawać środki antykoncepcyjne - takie zmiany we francuskim systemie opieki zdrowotnej weszły w poniedziałek w

Re: ciąża a rower stacjonarny- można?

Pszczółka- mam do Ciebie pytanko. Czy na tych wszystkich zajęciach wykonywałaś jakieś ćwiczenia na mięsnie brzucha? Jeśli tak , to jakie???

Re: ciąża a rower stacjonarny- można?

Jestem w 4 miesiącu i jak na razie z ciążą wszystko ok więc od paru dni pedałuję na stacjonarnym tak 30 - 35 minut dziennie i przy niezbyt dużym obciążeniu przejeżdżam 20 km. A na jakimś kanale (Club?) znalazłam z kolei 20-minutowy program z ćwiczeniami jogi, więc się czasem rozciągam przed

Re: ciąża a rower stacjonarny- można?

jeśli chodzi o rozciąganie, to polecam jogę dla kobiet w ciąży -fajna sprawa, dobrze się po tym czułam. Musiałam przestac, bo szyjka mi się zaczęła za szybko skracać, zbyt intensywny tryb życia prowadzę :( chodziłam też na siłownię, gdzie trener ustawił mi ćwiczenia na nogi (stepper, rowerek) i

Re: ciąża a rower stacjonarny- można?

Jezeli dobrze sie czujesz i wszystko przebiega prawidlowo, mozesz cwiczyc. Ze zdrowkiem dla Ciebie i dzidzi. jestem w 30tc i nadal chodze na zajecia z aerobicu, i body-shape, body-balance. Ty znasz swoj limit, masz sie nie forsowac i jak tylko zle sie poczujesz, to zwolnij lub przestan cwiczyc. Je

Re: ciąża a rower stacjonarny- można?

Mysle, ze rowerek ustawiony na lekki naped nie zaszkodzi...ale na pewno bieganie odpada. Ja tez korzystalam przed ciaza z wielu atrakcji: szosowy rower, basen, czasem jogging. W ciazy chodzilam na basen,... a od 5 m-ca nic! wyjatkowo trafila mi sie dolegliwosc zwiazana z nadmiernym "

Re: bo wy wszystko wiecie o odchudzaniu :)

lacitadelle napisała: > > To ja mam chyba zepsuty licznik w rowerze, bo z trudem jestem w stanie uciągnąć > przez pół godziny średnią prędkość 20 km/h (rower stacjonarny na minimalnym ob > ciążeniu), a półmaraton przebiegam poniżej 1h 50 minut bez zbytniego wysiłku. M > ożliwe

Re: Ćwiczenia w ciąży

ja chodziłam na zwykłe piłki (tzn nie dla kobiet w ciąży), instruktorka prowadziła bardzo intensywnie, więc w piątym miesiącu wysiadłam. Basen nie wchodził w grę, bo mam tendencję do infekcji. W moim mieście pomimo ponad 10 klubów fitness, zajęć dla kobiet w ciąży nie ma nigdzie. Co poza tym

Re: Jazda na rowerze we wczesnej ciąży

wstrząsy podczas jazdy rowerem są niewskazane, ja od początku ciąży zrezygnowałam z roweru choć jazdę uwielbiam. dozwolony jest rower stacjonarny:) forum.gazeta.pl/forum/w,585,78929707,,ciaza_a_jazda_na_rowerze.html?v=2

Re: Zakazy i nakazy w ciąży

ciąży nie wskazane- zwłaszcza wczesnej. Aerobic- zależy co masz zamiar robić. Jazda rowerem- stacjonarnym owszem i można- mniej wypadkowy niż normalny :) Napoje energetyczne- darowałabym sobie bo nafaszerowane chemią- nie pijam nawet nie w ciąży będąc. Ostre przyprawy- bez jaj- można jeść- co najwyżej

Re: Odchudzanie... wspomagacze?!

Dzięki za rady :) Co do mojego odchudzania to... właściwie od zajścia w ciążę i później po urodzeniu marzyło mi się już zrzucenie tych dodatkowych kg. I właśnie jesienią... postanowiłam się wziąć za siebie. Lekarz kazał mi odstawić całkowicie cukier... razem z tym ograniczyłam słodycze, raz

Re: Trudne do zdiagnozowania przypadki ORM

rehabilitacja i rozciąganie ścięgna Achillesa. Ma słabe napięcie mięśni (choć już nie tak słabe jak było) i choć moje dziecko jest zwinne, szybkie ma ciągle problem z dyspraksją, czyli planowaniem ruchu. Choć pedałuje na rowerze stacjonarnym z jazdą na rowerku ma problem (zbyt wiele do ogarnięcia, bo to nie

Ćwiczenia w ciąży

ja zawsze byłam bardzo aktywna osoba, chodzilam 3-4 razy w tyg na fitness, jezdzilam na rowerze. W trakcie ciąży zrezygnowalam z fitnessu, ale postanowilam jezdzic na rowerku stacjonarnym. Niestety okazalo sie, ze w piatym miesiacu ciazy rowerek spowodowal skrócenie szyjki macicy i lekarz

Re: Początek ciąży a aerobik

ja się roweru nie boję. mój nie gryzie:-) a serio, wiele ciężarówek jeździ i jest ok, rozkojarzenie jest groźne też m.in za kierownicą, a kobiety w ciąży jakoś nie mają zabieranego prawka. ale co by nie było rowerek stacjonarny jest świetnym rozwiązaniem.

Re: powiedzcie, ze nie jestem jedyną kobietą

na bieżnię lub rowerek stacjonarny na min. godzinę. Obowiązkami domowymi dzielę się z partnerem. Teraz jestem w ciąży i ruszam się tyle samo. Jedyna różnica to taka, że jutro idę ostatni raz na konie, siatkówkę pociągnę pewnie jeszcze z miesiąc dopóki mi brzuch nie urośnie, a potem zamierzam

Re: Gimnastyka w ciąży?

ja także ćwiczę na siłowni prawie codziennie (poczatek 5 miesiąca ciąży)- oczywiście skonsultowałam ten rodzaj ruchu z moim lekarzem, nie widział przeciwskazań. Nie ćwiczę mięśni brzucha i nie korzystam z maszyn na których trzeba przyjąć pozycję leżącą. Za to bieżnia, rower stacjonarny

Re: hipopotam

A miałyście/czas/możliwość/chęć na ruch w ciąży? Regularlne ćwiczenia od początku? Ja do dzisija jezedze na rowerze stacjonarnym po 30min dziennie (38tydzien), omineły mnie wszelkie przyjemności typu opuchlizna/pajączki/obrzęki. Nie sapie i cały czas sparwna jestem jak przed ciązą. Mój lekarz

Re: Początek ciąży a aerobik

polecam rower ( zwykły, jak się nie boisz albo stacjonarny), fitness dla kobiet w ciąży, np TEN niestety nie mogę znaleźć linka do sklepu:/ fajna jest joga dla ciężarnych, oczywiście, spacery, nordic walking.... ale na wszelki wypadek o wszystko spytaj lekarza.. ja bym nie polecała inensywnego

Re: majowe ivf ;-))

moja przyjaciółka za pierwszym razem ustrzeliła dubla:) ale poważnie to jedynie 15% szans. Cwiczę normalnie, nie wolno mi biegać, więc nie biegam (przy tym progesteronie i tak zobaczyłabym gwiazy ) rower stacjonarny, bieznia na mniejszym obciążeniu, ćwiczenia ogólnorozwojowe z wyczuciem. Staram się

Re: Basen w ciąży

dokładnie! Dodam jeszcze od siebie-czasem lactovaginal po basenie zapobiegawczo, dbaćo higienę PO i nic nie powinno sie stać. Pytanie - jakie INNE formy ruchu proponuje twój lekarz? (oprócz cwiczen dla cięzarówek) równie dobrze wpływające na kręgoslup i równie komfortowe dla kobiet w ciąży

Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo

ja też miałam ten problem więc zapytałam się swojego ginekologa podczas jednej z pierwszych wizyt w ciąży. Powiedział, że jeśli wszystko z ciążą jest OK to można spokojnie jeździć na rowerze tylko tak ustawić rower aby nie była to ostra pod górę. Ja jeździłam na rowerze stacjonarnym i dużo

kręgosłup

Muszę (chcę) schudnąć po ciąży i mam zamiar jeździć na rowerze stacjonarnym oraz szybko chodzić na bieżni. Jaki jest Wasz patent na uniknięcie bólu czy też nadwyrężenia kręgosłupa? Pozdrawiam.

przyszła mama świruje

picia i jedzenia? 5. sport - czy na wczesnym etapie ciąży, jeśli wszystko układa się dobrze, można trochę pojeździć na rowerze stacjonarnym? czy w ogóle można jeździć na rowerze? słyszałam, że to niebezpieczne, bo można się np. przewrócić i uszkodzić, ale czy "zakaz" dotyczy też pojazdów

Re: Sport a ciąża (czy też raczej planowanie ciąż

Ja sobie nie odpuszczałam praktycznie do porodu, ale ja uprawiałam sporty bardziej "stacjonarne" : aerobik, siłownia. Na rowerze też jeżdżę, ale jazdę konną odpuściłabym sobie, tyle, ze dopiero po potwierdzonej ciąży, nie w czasie starań. -- "Rottweiler jest jak MEDIA MARKT - nie

Re: W ciąży na rowerze??

Moja ciotka jeździła na rowerze całą ciążę i było ok. Ja jeżdżę na stacjonarnym, do tego ćwiczę na orbitreku. Brak przeciwwskazań. Lepiej słuchaj lekarza niż szwagierki. A wypadki? Przecież mogą się zdarzyć zawsze i wszędzie. -- http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/1;10008;28/st/20091230/dt/5/k

Re: Zakazy i nakazy w ciąży

kofeinowych norm - sushi należy unikać ze względu na bakterie - coli unikałam nawet nie będąc w ciąży, bo bez sensu pakować w siebie sam cukier - basenu i jacuzzi osobiście unikam, bo w ciąży łatwiej o infekcje (ale są nawet specjalne zajęcia dla ciężarówek) - jazda na rowerze może być zwyczajnie

Re: Powrot do formy po cc

mój lekarz stwierdził,że z wszelkim sportem- pływanie tenis, siłownia, nawet rower stacjonarny trzeba poczekac co najmniej 6 tygiodni , kolejny raz w ciążę moge zajśc według niego najwcześniej po roku od cc.

Ćwiczenia po porodzie a wypadająca szyka macicy.

Witam, Pani Kasiu chciałabym prosić o poradę. Jestem w tej chwili dwa tygodnie po porodzie siłami natury, po ciąży zostało mi 9 kg z którymi bardzo źle się czuję. Chciałabym rozpocząć ćwiczenia ale boję się o moją szyjkę macicy. Dzień przed porodem okazało się iż wystaje mi ona z pochwy. Zaraz po

Re: nowa ciaza i obawy o przytycie

wspominasz) także w ciąży, może rozsądnie jeść, raz na dzień coś słodkiego też i ruszać się w miarę możliwości (są fajne ćwiczenia dla ciężarnych, rower stacjonarny, spacer z dzieckiem). A strata parę kilo w 4 miesiącu, to nic miłego. Chodziło mi tylko o to, że u jednych ciąża daje dolegliwości sprzyjające

Re: Przeniesione wątki - 12.03.2013.

:( - co0 Prawo i pieniądze: pit i numer konta - moofka zus - ktos mi wytłumaczy?- shellerka do e-mam księgowych, PIT37, bo zgłupieję zaraz:) - asiula1306 odliczenia pit 2012 - agusia.24 umowa o dzieło a ciąża - suprisedgirl rozliczenie podatkowe/ pit 11a (zus) - kasia191273 pity 2012 - karo.8 Wynajęcie

Rower - po porodzie sn z nacięciem krocza

pozwolił mi na ćwiczenia, ale nie zapytałam o jazdę na rowerze. Ponieważ po ciąży zostało mi jeszcze do zrzucenia kilka kg, chciałabym zacząć jeździć na rowerku stacjonarnym w czasie, gdy Maluch śpi - ale potwornie się boję, że mogę sobie sprawić straszny ból... (przed ciążą dużo jeździłam na rowerze, ale

Re: 20 kilo, uwierz to możliwe

. Kupiłam rower stacjonarny i jeździłam 40min7dni w tygodniu, czasem spacerowałam, czasem chodziłam na kije, ale to naprawdę rzadko ponieważ mam sporo obowiązków i nie wystarczało mi czasu. w 6msc schudłam 20kilo tak jak założyłam. Zostało jeszcze 10kg które bym chciała osiągnąć, ale to już bez pośpiechu i

Re: basen w ciąży

10ty. Z tego co mi się obiło o uszy dziewczyny jeździły w ciąży na zwykłych rowerach i nie było problemu, co jest bardziej niebezpieczne od stacjonarnego z powodu ewentualnego wypadku, dlatego sądziłam, że rower jest bezpieczny. Nieprędko pójdę do lekarza bo dopiero co byłam, dlatego pytam

Re: zero sportu

białko, czy na odwrót ale bez tego też dieta działa. W ciąży nie należy chudnąć, więc ilość kcal powinna być większa, pewnie około 2000 - 2400, są odpowiednie tabele wg wagi. A z ruchu to spacery i rower stacjonarny, rower na dworze jest niebezpieczny.

Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo

rower stacjonarny jest zalecany (w przeciwieństwie do normalnego, gdzie istnieje ryzyko urazów), poza tym możesz napewno pływać lub robić specjalne ćwiczenia dla ciężarnych lub zapisać się na gimnastykę lub aerobik dla kobiet w ciąży. Jeśli nie ma przeciwskazań (ciąża zagrożona) to łagodne

Re: MZDiK ulega BR i mamy to co mamy. Europę :)))

Wydało się! To ja pociągam za wszystkie sznurki, mało tego, prezydent, wicki, dyrektorzy i kierownicy MZDiK, wydziałów infrastruktury i inwestycji muszą codziennie pokonać na rowerze po 5 km. Silny mróz czy deszcz nie zwalani ich z tego obowiązku - muszą pedałować w domu na stacjonarnym. Zwolnieni

Re: JAKA płyta z ćwiczeniami ?

A może rower stacjonarny? Ja swój kupiłam za 70zł (używany), no i pocę się na nim :) Są też książki PILATES po ciąży (ale ja jakoś nie mogę się zabrać za ćwiczenia, ale jak na rower wskoczę, no to już jeżdżę).

Jak wróciłam do swojej wagi z przed ciąży karmiac

Witam was drogie mamy,mogę sie z wami podzielić tajemnica mojej diety dzięki której udało mi sie powrócić do wagi z przed ciąży ,karmić dzidziusia i nie gladzac sie . Ustalilam sobie regularne jedzenie posiłków ,co 2 godziny .pierwszy posiłek to zawsze była pelnoziarnista kaszka dla dzieci pełna

Re: Ruch w ciąży - przesadzam:/?

. Nie powinnaś rezygnować z ruchu, ale może lepiej zamień to głównie na spacery. A tak z innej gruchy.. słyszałam wiele przypadków kiedy kobiety w ciąży pojedynczej: 1) do porodu jeździły na rowerze i to nie stacjonarnym 2) dźwigały, tańczyły 3) ćwiczyły dość intensywnie będąc instruktorkami np

Re: ciąża- a rower?- jakie sporty?

Z tego co się orientuję to rower nie jest wskazany (no chyba że stacjonarny) ze względu na możliwość upadku i wstrząsy podczas jazdy. tak mi mówiła w I ciąży moja ginekolog. Ja stawiam na codziennie spacery i co drugi dzień robię sobie w domku 20min ćwiczonek wzmacniająco

Ćwiczenia i kondycja w ciąży i po. Rower/orbitrek?

Zamierzam zadbac o kondycję, zwłaszcza, ze staramy się o dzidzię. Rozważam kupno orbitreka lub roweru stacjonarnego. Czy to jest dobry pomysł i co wybrać? Co będzie lepsze dla kobiety ćwiczącej w ciąży? Wiadomo, że po ciąży także chciałabym szybko wrócić do normy i nie roztyć... Dodam, że mam

Re: Bieganie w ciąży- do kiedy?

zazdroszczę ci że biegasz. Ja też byłam dość aktywna przed zajściem w ciążę. Codziennie bieganie ok 30-40 min. 2 razy w tyg. aerobik do tego ćwiczenia i rower stacjonarny w domu. w tej chwili jestem w 7 tc. trochę mam obawy przed tym bieganiem. Fakt dostawałam zadyszki i trzeba moze po prostu

dobry rowerek stacjonarny

Po ciąży zostało mi troche dobrych wspomnień na biobrach. Nie bardzo mam jak chodzic na siłownię, więc postanowiłam kupić sobie rower stacjonarny. Ale nie mogę sie zdecydować, a sprzedawcy chwalą zwykle te najdroższe. Macie jakieś typy?

Re: pilates w ciazy

Witaj,ja również pytałam o ćwiczenia pilates tu na forum,ale mi odradzono ze względu,na to że te ćwiczenia dość intensywnie działają na mięśnie brzucha i nie są wskazane w okresie ciąży,tak więc odpada ta forma ćwiczeń,ale zapytaj swojego lekarza co możesz ćwiczyć ,ja mogłam jeździć na rowerze

Re: Jak mam schudnąć?

A po co ma się zapisywać na zajęcia? Rower stacjonarny alebo coś w tym stylu dziecko śpi i jedziemy, co za różnica czy się zmęczy sama czy w towarzystwie :)) Tak ok 40 min dziennie i może nawet żadna dieta nie będzie potrzebna. Mnie nadmiarowe 8 kg schodziło powoli przez 3 lata, nie robiłam nic. W

Odmóżdżenie i umamusiowienie

. Uwaga! Zdarza mi się wypić kieliszek wina i o mój Boze jem sery pleśniowe! Poza tym pracuję po 9 godizn dziennie od początku ciąży i codzennie ćwiczę na stacjonarnym rowerze pół godziny aż pot leje się ze mnie strumieniami.Straszne prawda? Proszę się o poronienie. Nie prowadzę pogawedek z dzieckiem

Re: Jakie ćwiczenia w ciązy są wskazane ???

Popatrz na przykład tutaj: www.maluchy.pl/gimnastyka/ www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/dla_kobiet_w_ciazy,33,20,20,1053,0,0,0,0.html Ja mam za mało silnej woli, żeby ćwiczyć w domu, więc zapisałam się na siłownię (stepper+rower stacjonarny) i twardo chodzę ;-) No i basen - rzeczywiście jest super

Re: Zero sportu? Nie prawda

Przed ciążą byłam bardzo aktywna. Spedzałam codziennie 2-3 h na siłowni: silownia + aeroby. Teraz tez nie ćwicze. CZekam do 3 miesiaca bo mimo wszystko boje sie, a moja ciąża nie przebiega najlepiej. Zajecia "aktywnej mamy" to nie rozciaganie tylko wzmacnianie macicy, miesni kegla. Mozesz

Re: odchudzanie czas zacząć

Ja jestem na diecie MŻ od 3 tyg.Nie głodzę się strasznie, staram się jeść dużo warzyw zamiast tradycyjnych obiadow, zrezygnowałam z piwa(czasem w weekend robię wyjątek). Codziennie jeżdżę 45 min. na rowerze stacjonarnym. Schudłam 4 kilo, niby cos widać,ale do wagi sprzed ciąży to jeszcze ze 4.A tu

Re: ciąża a rower

ukradli (mam nadzieję że ich te przysłowiowe myszy oblazły), w czwartej nadal bluzgałam złodzieji i roweru nie miałam co jednak nie uchroniło Weroniśki przed wcześniactwem:( Mi lekarka powiedziała, że w ciąży to rower i owszem ale stacjonarny, bo na nim się n ie wywalisz. -- Zgorzkniała nieszczęśliwa

Re: Ćwiczycie coś?

Zawsze ćwiczyłam, więc dlaczego miałabym teraz przestać? Jestem w 14tc i ćwiczę 5 razy w tygodniu po 40 minut. Rower stacjonarny, stepper, hantle. Ćwiczenia są oczywiście mniej intensywne niż przed zajściem w ciąże. Mój gin bardzo to popiera, ale mówi, że mało ciężarówek jest aktywnych.

Re: jestem gruba

no muszę zgodzic z baltyckim;) 8kg to nie tragedia,sama nawet chyba tyle mam,ale...."tito mi to"Po dwóch ciążach,narazie nie mam zamiaru sie odchudzać,pewnie-chciała bym,ale nie za wszelka cenę.Może wiosną sama w sobie pomoże jazda rowerem,długie spacery z dziećmi,praca.Raczej na wiosnę

Re: Czy wasze chłopy ćwiczą ?

taaa, ćwiczy, jasne, chyba wkurwianie mnie. Uwielbia jeść i to niestety widać, brzuch mu rośnie. W ciąży jesteśmy razem i razem tyjemy; 9 kg ja i 9 kg on. Rower stacjonarny mamy, owszem, pojeździł może przez tydzień i stoi w salonie (W SALONIE) przed tv, oczywiście służy za wieszak. Jestem już

Pytanie od nowicjuszki do "zaprawionych"

pierwszych tygodniach ciąży kobieta może "żyć" tak jak do tej pory? Ja np. dziennie godzinka na rowerze stacjonarnym, poza tym szybko chodzę, potykam się o wszystko, wszystko mleci z rąk itd. tnę sobie paluchy nożami itp. - od zawsze w sumie. Czy z obawy np. przed utratą tak wczesnej ciąży

Re: aktywność fizyczna w ciąży

callanetics raczej nie jest polecany, ale poszukaj ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Poza tym możesz np. jeździć na rowerze stacjonarnym, ćwiczyć z piłką itp. Na pewno coś dla siebie znajdziesz:)) A- joga też jest polecana, natomiast pilatesa mi mój lekarz odradził. Pozdrawiam.

Nie musisz z nieczego rezygnować.

grożące upadkiem, takie jak squash, możesz wykonywać je dalej, ale musisz być świadoma podwyższonego ryzyka. Uważaj bardziej jeżdżąc na rowerze (chyba, że jeździsz na rowerze stacjonarnym dobrze przymocowanym do podłogi) po 28 tyg ciąży, ponieważ rosnący brzuch może zaburzyć Twoją równowagę, co grozi

Re: wiosna...

mnie lekarz zabronił jazdy na rowerze (choć ciąż przebiegała wręcz idealnie:)) Uzasadnił to tym (i niestety miał racje) ze na naszych drogach jest dużo dziur i o upadek nie trudno. Innych przeciwwskazań nie miał więc rowerek stacjonarny jest pewnie jak najbardziej ok:)

Re: Wszystko ch

Dbam o siebie bardziej niż kiedykolwiek! Chodzę codziennie na basen, katuję rower stacjonarny, żeby nie przytyć za bardzo. I fakt, może przytylam 3 kilo i jak na 4 miesiąc brzuch mam że hoho, ale poza tym, poza tym obleśnym brzuszyskiem wszędzie indziej to nawet schudlam. Spodne ciążowe kupowalam

Re: trzy pytania w jednym:)

z tego co mówił mój lekarz rower jest jak najbardziej ok, tylko najlepiej stacjonarny, ponieważ kobieta w ciąży jest wolniejsza, ma duży brzuszek i na prawdziwym rowerze grozi jej ryzyko upadku . Stąd lepiej stacjonarny niż prawdziwy. NAjfajniejsze jest jednak pływanie, ale to już zależy czy

Re: poprawa kondycji

mogła ćwiczyć. Moja intuktorka na czas ciąży zabroniła mi tylko podskoków i ćwiczeń na mięśnie brzucha. A taki rower stacjonarny to myślę, że też dobry pomysł. Pozdrowionka.

Re: krążek - pesar jak szybko...- pilne ?

ja od początku miałam krótką szyjkę macicy- 2.5 cm. Nie wiedziałam, ze to jest na granicy normy, więc sobie normalnie biegałam (na siłowni), jeździłam na rowerze stacjonarnym, wszędzie było mnie pełno,po zakupy biegałam, w pracy się stresowałam. w 20 tyg. ciąży lekarz- tak na marginesie mogę Go

Re: Czujecie się brzydsze przez ciąze? :(

Na początku ciąży obawiałam się że nie będę w stanie kontrolować wagi, będę się kiepsko i niezbyt kobieco czuć, ale nic z tych rzeczy. Przekonałam się że wiele zależy ode mnie samej. Tak więc nie żarłam tylko jadłam, jeździłam na rowerze stacjonarny no i nadal ćwiczę elementy jogi. Teraz to już

Re: heja!

kierunku robię. W ciąży i tak utyję, ale chcę zaczynać od niższego pułapu. Teraz szukam roweru stacjonarnego używanego, żeby kupić pedałować sobie codziennie :)) Symulantka

Re: Jak zareagować na "ale przytyłaś"?

:) Kilka lat temu, po pierwszym dziecku - na rowerku stacjonarnym w domu zrzuciłam w rok - 40 kg :) KILKA ROZMIARÓW. Jedynie trzeba sporo samozaparcia, 2 litry mineralnej bez gazu zamiast kolacji i 20 km co wieczór z obciążeniem... Efekt na lata, albo...do następnej ciąży :) pozdr

KILKA DNI Z MERIDIĄ.

, TYLE CO DO TEJ PORY. JESTEM PO CIĄŻY I MAM OKOŁO 25 KG DO ZRZUCENIA BARDZO BYM CHCIAŁA ŻEBY MERIDIA MI W TYM POMOGŁA POZATYM JEŻDZE TRZY RAZY W TYGODNIU OKOŁO 30 MINUT NA ROWERZE STACJONARNYM. BARDZO WSTYDZE SIĘ MOJEGO MEŻA, BO ON CIĄGLE MI POWTARZA ZE JA TO JUŻ NIGDY NIE SCHUDNE I TO ODCHUDZNIE

Re: gimnastyka w ciąży

A ja chodzę na siłownię po konsultacji z lekarzem i trenerem. Jestem z Wwy i chodzę do Wola Parku na Górczewską. Super profesjonalna obsługa, trener opowiedział mi wszystko , co wolno w ciąży, czego nie. Można spokojnie spacerować ok 30 minut na bieżni, jeździć na rowerze stacjonarnym, wykonywac

Re: Jak nie przytyć za dużo?

ciąży uważam za chore, a lekarzy, którzy zalecają to swoim pacjentkom za konowałów. Nie mówię, że sama odstawiłam wszystko, bardzo chce mi się słonego popcornu, chodzi za mną ciasto drożdżowe (najlepiej z dużą ilością kruszonki) i codziennie muszę zjeść jakieś lody. Przesunęły mi się godziny

Re: Kto mi doradzi?

Powiem tak, może nie do końca grzecznie i uprzejmie, ale : padlaś chyba ofiarą jedzenia za dwoje. jak można się tak doprowadzić? Moja partnerka karmi piersią, jest niecałe dwa misiące po porodzie, przed ciążą ważyla mniej więcej tyle co Ty, teraz ma zaledwie kg więcej, wiadomo dieta karmiącej

Ankieta dla MAM

? ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. 11. Czy dbała Pani w szczególny sposób o swoją sprawność fizyczną, będąc w ciąży? a)tak, b)nie. 12. Jeśli tak, to w jaki sposób? a) spacery, b) ćwiczenia gimnastyczne w domu, c) ćwiczenia grupowe pod kierunkiem instruktora, d) jazda na rowerze

Re: 30 tc - ile ważycie???

zaliczam 10 km na rowerze stacjonarnym, ćwicze jogę. -- lilypie.com/days/050811/0/0/1/+1

Re: ciąża a jazda na rowerze

Jeśli nie masz ciąży zagrożonej (czasami każdy sport jest przeciwskazany, w końcu sa takie babki, co 9 m. leżą plackiem), to rowerek stacjonarny nie powinien Ci zaszkodzić. Natomiast nie powinno się raczej jeździć zwykłym rowerem po dworze, chyba, że po dobrych ubitych drogach. Przejażdżka po

Re: które ćwiczenia odpuscić w ciąży?

kavainca: jestem w ciąży, a sport uprawiałam dość intensywnie od zawsze. wiem jakie rozterki przeżywasz, więc wtrące swoje kilka groszy. 1) przede wszystkim pogadaj ze swoim lekarzem. jednak z rozmów z ciężarnymi koleżankami wiem, że co lekarz to inna opinia. jeśli lekarz sam jest amatorem

Re: ciąża a ćwiczenia fizyczne....

ryzyko upadku, stacjonarny do pewnego etapu ciąży jest ok! steper tez się nie kurzył. ps. wszystko jest bardzo indywidualną kwestią, więc należy konsultować się z lekarzem!! pozdr -- e7.pl/~casha/swf/without_you.swf tickers.TickerFactory.com/ezt/d/1;20722;28/st/20050928/dt/7/k/1262/preg.png

Re: kapiel nad jeziorem ?

sie raczej inni użytkownicy basenów i jezior, bo kobieta w ciąży( czytaj jej pochwa) jest pełna najróżniejszych bakterii, które mają teraz raj z powodu rozpulchnienia i przekrwienia. A poza tym pływanie i jazda na rowerze stacjonarnym to wg niego najlepsze przygotowanie do porodu. Ja na basen bym

Re: A co Wy kobietki takie zajęte..

No tak, rzeczywiście jestem dzisiaj bardzo zajęta.Jak to w sobotę po całym tygodniu w pracy. Moja córka Agata( 5 miesiąc ciąży ) jest w szpitalu z powodu jakichś niedobrych bóli. Miała już dwie kroplówki.Mam nadzieję, że będzie wszystko dobrze. A ja nareszcie kupiłam sobie rower damkę-tylko dla

Re: W ciąży na rowerze?

Jeździłam na stacjonarnym prawie do porodu. Na zwykłym nie, w pobliżu nie mam do dyspozycji ścieżek, kostki i gładkiego asfaltu.

Re: Ciąża

przytyłam w ciąży mój organizm był przyzwyczajony do dużej dawki ruch i nagle bez tego zaczął spowalniać matabolizm musiałabym być na ścisłej diecie żeby nie przytyć a wiadomo jak to w ciąży, an szczęście po ciąży szybko wróciłam do formy i jest już ok ale troche to mnie kosztowało. Również dzięki

Re: dieta-wstep dla nowicjuszki

wiem, że byłam bardzo zadowolona, wagę trzymałam dość dlugo, ale póżniej zaszłam w ciążę i talię diabli wzięli!! po zakończeniu diety, kiedy już schudniesz tyle ile chcesz, musisz zrobić sobie taki program na utrzymanie wagi.. tzn przez połowę okresu w jakim schudłaś, czyli np jeśli odchudzałaś się 3 m

Re: bez dzieci.

Ale Ona nie nie przytyła paru kg (wyraźnie jest napisane, że wróciła do dawnej wagi), po prostu po ciąży figura zmienia się, zostaje tłuszczyk itd. Jeżeli chcecie pomóc, a widocznie nie chcecie, skoro tak się czepiacie, przydałoby się najpierw DOKŁADNIE przeczytać. A teraz do Samej

Re: Do moich kolezanek...

i znów mi zaczynają szwankować. A jak mam nosic brzucholka i pózniej dzidziusia, to musze je wzmocnić :) Ortopeda zalecił mi jazdę na rowerze przynajmniej godzinkę dziennie, więc szukam sobie rowerka stacjonarnego. Marzy mi się taki poziomy, na którym się wpół lezy... Pozdrawiam

Re: siłownia/fitness w ciąży??

Siłownia odpada.Dziewczyny nie pytałyście wcześniej lekarza?W ciąży można ćwiczyć ale jedynie te ćwiczenia,które są dozwolone w ciaży.A żeby wiedzieć które trzeba skończyć odpowiednie szkolenie-instruktorzy na siłowni nie mają pojęcia o ćwiczeniach dla ciężarnych.Jest to bardzo skomplikowane

Re: wczesna ciaza a gimnastyka

Kiedy pierwszy raz byłam w ciąży (8 lat temu) - lekarz zabronił mi się forsować- jego zdaniem spacery to było aż nadto wysiłku. Jako młoda , niedoświadczona i naiwna - posłuchałam, choć nie było żadnych przeciwskazań czysto medycznych. Przy drugiej ciąży byłam już o niebo mądrzejsza. Chodziłam na

CIĄŻA TO NIE CHOROBA

>!nie wierzyłbym w rady:wieszanie firan,skok ze stołka,łyk gorzkiej soli,gorąca kąpiel,jazda na rowerze skok ze stołka zdecydowanie odradzam, a jesli rower to raczej stacjonarny:) dodac mozna jeszcze wchodzenie po schodach, co poradziła blondynka Zdrowa kobieta, u ktorej ciąża przebiega

Re: **???ILE SCHUDŁYŚCIE PO PORODZIE???**

ja jestem 3i pół miesiąca po porodzie i schudłam od porodu 22 kilo.najpierw jadłam tylko rzeczy lekkostrawne ze względu na dziecko, b malo słodyczy, jak juz to kawałek domowego ciasta,po 4 tygodniach zaczęlam się gimnastykować- rower stacjonarny, kasetryt z cindy C.i oczywiście spacery z

kilo pytań o HMB :)

;) ale mam nadzieję, że nie przestanie ;) 6) No i jeszcze - czy można brać taką mieszankę zarówno przed aerobami (rowerek stacjonarny) jak i przed anaerobami (rower w terenie, koszykówka)? W sensie, czy nie osłabia serca? 7) No i czy nie przeszkadza biorąc pod uwagę, że za jakiś czas (rok

Zdjęcia - rower stacjonarny w ciąży