Sortowanie wyników: wg trafności wg daty

liposukcja kawitacyjna- skuteczne wyszczuplenie?

Jeśli masz potrzebę zlikwidować nadmiar nagromadzonej tkanki tłuszczowej czy cellulitu to liposukcja kawitacyjna - ultradźwiękowa jest cudowną propozycją kosmetologiczną dla Ciebie. Jest to bardzo efektowne dla osoby ogólnie szczupłej a np z problemem z udami czy pośladkami, jak i dla osób bardziej

czy to wyszczupli choc troche?

allegro.pl/wyszczuplajace-poporodowe-majtki-modelujace-brzuch-i4341906993.html po ciąży i porodzie mam taka oponke na brzuchu, kupiłam kiecke na impreze i tak mysle czy chociaż trochę to wyszczupli glownie ten pas na brzuch

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

jak byłem na konsultacji to Pani doktor odradziła mi odsysanie bo można podobno nerwy uszkodzić, podbródek się odsysa, a jak chcesz poliki wyszczuplić to wycięcie zostaje poduszek bichata

wyszczuplenie sylwetki

chciałabym wyszczuplić sylwetkę czy znacie jakieś dobre zabiegi, które możecie polecić???

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

Na wyszczuplenie twarzy, a dokładnie usunięcie nadmiaru tkanki łtuszczowej stosuje sie lipolizę. Sa 2 rodzaje takiego zbaiegu medycznego:igłowa i bezigłowa. Ta pierwsza jest niestety bardziej ryzykowna, powoduje duże obrzęki, a nawet źle podana moze uszkodzić nerwy. Ta druga nie daje takiego

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

zabiegiem, ktory moglby pomoc, jest umiejetnie zastosowana voluma. Czy wyszczupli twarz, zalezy od jej pierwotnego ksztalu. Musisz isc na konsultacje do doswiadczonego lekarza medycyny estetycznej.

Re: wyszczuplenie sylwetki

przede wszystkim ruch ,coz z tego ,ze wyszczuplisz sie jedzeniem jesli miesnie nadal pozostana sflaczale. aeorbic ,fitness ,plywanie ,rower ,taniec-cos z tych aktywnosci -- cuando menos piensas , sale el sol

Re: czy to wyszczupli choc troche?

ja w moich codziennie do pracy smigam i zyje :) Mam nadzieje, ze moze brzuch mi sie wchlonie albo co

Re: czy to wyszczupli choc troche?

a jak wygladaja takie body albo majtki? macie jakies sprawdzone firmy czy modele? zapodajcie:) dzieki

Re: czy to wyszczupli choc troche?

chcesz byc piękna to płać i płacz ;) -- http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;14;7/st/20191124/e/do+niewiadomoczego.../k/b663/event.png

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Polecam te Plie: allegro.pl/plie-m2778-figi-wysoka-talia-bezszwowe-s-czarne-i4348073131.html są świetne. Tylko zamawiałam rozmiar mniejsze niż noszę.

Re: czy to wyszczupli choc troche?

ja mam coś takiego, ale innej firmy fitbay.pl/9426-body-wyszczuplajace-forming-silhouette.html a majtki musza być naprawde wysokie, najlepiej , jak na górze zapinają się na zamek albo haftki.

Re: czy to wyszczupli choc troche?

i_ja_tez napisała: > Nie, bo to tylko majtki, nadmiar wyjdzie z innej strony. poza tym może się zwijać ta górna część -- 5/4 Polaków nie zna się na ułamkach!

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Nie, bo to tylko majtki, nadmiar wyjdzie z innej strony. Ja zakładałam takie jakby body, wtedy ściągało wszystko ładnie - mogę polecić

Re: czy to wyszczupli choc troche?

trochę drogawe te plie jak na jeden raz to nie chce az tyle wydawac, bo tylko bym je zalozyla na ta właśnie jedna impreze. Poa tym sama nie wiem, bo ma być upał i żeby się nie zagotować w czyms takim?

Re: czy to wyszczupli choc troche?

pod turkusową sukienkę? Jeśli do cielistych szpilek to tylko w cielistym kolorze bo inaczej wszystko będzie widać. -- http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;14;7/st/20191124/e/do+niewiadomoczego.../k/b663/event.png

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Nie wiem jaki brzuch trzeba miec, by takie majtki nie dalo rady go splaszczyc do zera -- "Znasz mnie lepiej niż ja siebie? Widziałeś mnie na glebie? Znasz upadek i cierpienie? Znasz każde wydarzenie, Które miało wpływ na mnie? Znasz mnie lepiej niż ja klaunie?... Śmiejesz się,zgadnij,kto

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Najlepiej przymierz i to od razu z wybraną sukienką. Mi tego typu majtki (ale za 70zł;-) ) spłaszczyły brzuch, ale w taki sposób, że wyglądałam jak w trzecim/czwartym miesiącu ciąży. To już wolałam nieregularną oponkę niż głupie pytania wszystkich imprezowiczów:-)

Re: czy to wyszczupli choc troche?

W tej cenie ta wątpię.. :p Idź na zwykły bazarek (lub do sklepu z taką bielizną), przymierz, ocenisz efekt. -- Takimi, jakimi wydają się być, rzeczy są rzadko. A kobiety nigdy. Jaskier, Pół wieku poezji

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Mi nic nie zostaje ani nie wystaje.Skoro wygladasz w takich majtkqch jak w ciazy to masz po prostu wielki brzuch. -- "Znasz mnie lepiej niż ja siebie? Widziałeś mnie na glebie? Znasz upadek i cierpienie? Znasz każde wydarzenie, Które miało wpływ na mnie? Znasz mnie lepiej niż ja klaunie?..

Re: czy to wyszczupli choc troche?

Dzięki, przemiła jesteś. Ale nie wiesz, jak wyglądałam w trzecim miesiącu ciąży, więc nie wiesz też, jak wyglądałam w wyszczuplających majtkach:-P Majtki ściągające, to majtki ściągające. Cudów nie ma. Wklęsłego brzucha nie zrobią, choćbyś się zesmoliła zakładając je. Zawsze zostaje obły brzuszek. M

Re: czy to wyszczupli choc troche?

kup porządną bieliznę ściągającą, a nie jakies cudo za 8 zł , szkoda kasy i zachodu ;) z własnych doświadczeń wiem, że najlepsze sa pełne body, a jesli nie pełne, to przynajmniej takie figi, które dochodzą aż do biustu. zła firma będzie się rolować, dobra utrzyma wszystko. całkiem sensowne są rze

Re: cellulit

tej LIPO, której celem jest przede wszystkim wyszczuplenie :) i jestem naprawdę baaardzo zadowolona z efektów:)

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Omg nawet mnie nie strasz... umrę szybciej niż sobie cokolwiek wytne Ja chce tylko dół pod kośćmi policzkowymi.

Czy stepper wyszczupli nogi?

Czy codzinne ćwiczenia na stepperze po ok 30-45 minut dadzą efekt szczuplejszych nóg? Chodzi mi o wyszczuplenie ud, boczków przy kolanach :-( Ile czasu trzeba ćwiczyć by był jakiś efekt?

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

nie mam fot na kompie, ale czemu opuszczasz? poczytaj o wycinaniu tych poduszek bichaa, ja się zdecyduję jak kasę uzbieram, ale wszystko razem to ponad 50 000, w pl boję się operować

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Ja tam już odpuściłam, bo na 99% nic mi nie pomoże. Jak to zawsze bywa u mnie ;] Frippo, a ty wysyłasz zdjęcia? Chciałabym zobaczyć, czy ktokolwiek ma takie pyzy jak ja.

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

dla mnie to ona rysy ma idealne, jedyne co mi się w niej nie podoba to sztuczny biust, ale fakt na tym pierwszym zdjęciu ładniejsza była i bardzej naturalna, ciekawe czy ma implanty w polikach, bałbym się coś sztucznego mieć w sobie:(

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Mi też się Doda podobała, ale bez tego botoksu. 2-3 lata temu wyglądała lepiej, dzisiaj to prawdziwy trans. Nic o wycinaniu mi nie mówcie, bo prawie zemdlałam w busie, jak to przeczytałam o.O

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

To zależy, gdzie chcesz robić. Nerwy, które można uszkodzić, podobno zaczynają się od linii ust, więc ja bym spokojnie zmieniła swoją twarz na plus przy takim zabiegu. Laser chyba krzywdy mi nie zrobi. Tym bardziej że są osoby, które przez to przeszły, a efektów ubocznych nie ma. Nie chcą robić tego

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

ja też nigdzie praktycznie ni wychodzę, moje życie zamyka się na biedronce siłce i zakładzie pracy:D ale warto mim zdaniem zrobić coś dla siebie, smart lipo to tez liposukcja mi jedna Pani doktor odradziła bo można nerwy uszkodzić podobno, a inny lekarz chciał robić, obawiam się, że chodziło tylko o

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

ech chciałbym taki układ twarzy jak Doda, też mam problem z polikami pućkami:( genetyka, wszędzie schudłem, a twarz okrągła nadal i nochal długi:( mi się doły porobiły pod oczami po schudnięciu, tylko lifting ratuje i przeszczep tłuszczu, jak pomyślę ile kasy ja musze w wygląd wpakować to mi się od

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Taka mi się podobała: e4.pudelek.pl/p2322/3990b86d000d13bd4c5ad257 Dzisiaj wygląda tak: e5.pudelek.pl/18040ec77ad439d944389aca60d3f6acb0bb9b82 i to już zbyt nienaturalne. Trzeba przyznać, że policzki jej ładnie zrobili.

Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Jak w temacie. Anyone? W jednym gabinecie mi odmówiono podczas konsultacji lipolizy policzków, nawet w okolicach żuchwy, robią tylko brodę, w innych pytałam telefonicznie o policzki to odpowiadają "Nie wiem, nie wiem, to takie newralgiczne miejsce" i proponują masaże i jakies bzdury zabieg

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Cwiczenia twarzy na pewno ujedrnia i troche uwypukla gorna czesc twarzy te jabluszka. Ale trzeba cwiczyc regularnie. Zobaczcie w gogle jawline v surgery Cudo! Pieknie operuja azjatki. To odmladza i nadaje wyglad nastolatki. 100 % kobiecosci po czyms takim. U mnie nie trzeba pilowac bokow zuchwy tylk

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Tak, tak. Wyślij mi proszę na satyamevajayate@gazeta.pl . Mam ten sam problem. Patrząc z profilu mam już w moim wieku zachwianą linię żuchwy, czyli już tracę "OWAL" którego tak na prawdę z racji shrekowej żuchwy nigdy nie miałam jak trzeba... no ale z wiekiem jest coraz gorzej, mam wrażeni

Re: jak wyszczuplić łydki poprzez bieganie?

A ja mysle ze masz tak zaprogramowany organizm ze najpierw gromadzi gliken w lydkach. Sugerowalbym 1/Biegac owszem ale bez szalenstw a raczej duzo chodzc .Odstawic auto ,autobus a chodzic.! 2.Zapomniec ze istnieja slodycze,chleb,makarony i wszelkie maczne potrawy typu np groszek czy fasola.No i sery

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Ja odpuszczam, bo boję się, że będzie jeszcze gorzej. Zawsze w moim przypadku jest gorzej. Nie chcę niczego tak inwazyjnego i nieodwracalnego, bo na sto procent mi to spierdolą. Urodziłam się naprawdę pechowo. Albo ktoś mnie przeklął, nie mam pojęcia, ale jeśli na mnie nie wychodzą nawet paznokcie,

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Nie sądzę. Mi się wydaje, że ona ma po prostu maksymalnie usunięty tłuszcz z dolnej części policzków. Jak oglądam jej stare zdjęcia, to widzę, że ona miała naturalnie taki układ kości szczęki, tylko osłonięte tłuszczem. Teraz skóra na nagiej kości i jest super. No, byłoby, gdyby sobie tyle tego boto

Re: Czy KTOKOLWIEK wie, jak wyszczuplić policzki?

Azjatki mają podobno obsesję na punkcie swoich dużych twarzy i na ich rynku kosmetycznym jest wiele produktow które mają wyszczuplać twarz, są specjalne kosmetyki kremy, maski-opaski uciskowe modelujące twarz itd Kiedyś czytałam opinie dziewczyny która kupiła przez internet taki krem twierdziła że

Re: wyszczuplenie sylwetki

bar.anek napisał: > można trochę urosnąć-to wsyszczupla przynajmniej optycznie uobcasy włożyć?

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

ale jak krem może zadziałać na owal twarzy? przecież to niemożliwe, rozpuści tłuszcz? wymodeluje policzki? nie wiem, cuda jakieś :)

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

dziękuję za wszystkie rady, zdecydowałam się na lipolizę iniekcyjną, zapisałam się już na zabieg, zobaczę co z tego wyjdzie...

Re: wyszczuplenie sylwetki

drobny, nie drobny przebiegnij pelny maraton. -- Nie rób komuś dobrze, nie będzie ci źle. Pisanie polskich znaków jest bardzo męczące i niewygodne.

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

jest dużo zabiegów redukujących tkankę tłuszczową np. na brzuchu czy udach, zastanawiałam się czy są takie właśnie na twarz

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

Nie wiem jak zabiegi, ale podobno dobry jest krem Bio-Essence V Shape, bardzo popularny wśród Azjatek (główniek Japonek i Koreanek).

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

No to jedyną rzeczą jaką mogę poradzić to krem Bio Essence Face Lifting - do kupienia na ebayu. Ja zamawiam za kilka dni :)

Re: wyszczuplenie sylwetki

fotoszop? -- Ludzie rozstają się z jakiegoś powodu. Mówią jaki to powód, dając ci szansę byś odpowiedział. Nie uciekają, ot tak sobie. Nie, to po prostu dziecinada. (MP)

Re: wyszczuplenie sylwetki

Mnie sie zdaje, że pani pewnie zależy na wskazaniu jakiegoś kaftana, który przyodziewa się na noc, by, nie przerywając snu, rankiem cieszyć się slim figurą. Takie nocne hokus pokus.:D

Re: wyszczuplenie sylwetki

zabiegi? najlepszy to ruszyć dupsko z fotela i sruu pobiegać, popływać, pojezdzić na rowerze lub rolkach....dla każdego coś miłego!! -- "You become responsible, forever, for what you have tamed."

Re: wyszczuplenie sylwetki

Ja znam świetne ćwiczenie: obracasz głowę w prawo, potem w lewo - i powtarzasz za każdym razem, gdy jesteś częstowana jedzeniem. -- -------------- Bądź jak ptak...

Re: wyszczuplenie sylwetki

Żarcie mniej. Możesz też się wyprostować, jeśli źle się trzymasz. Wiele lat temu kwestia postawy ciała była w pismach babskich oczywistością, potem znikła, a teraz zdumione redachtórki odkrywają na nowo, że jak się wyprostujesz, jesteś optycznie szczuplejsza. No i lepiej się trzymasz, co obecnie zd

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

no i lekarz nie zrobił mi lipolizy, stwierdził, ze nie ma wskazań, mam się cieszyć okrągłą buzią, bo za parę lat przyjdę na wypełnianie policzków, poradził mi zabiegi focusem, ale ten laser to zabójcze ceny

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

maja-woloszczowa napisała: > Zgadzam sie. Na twarzy nie ma wiele tłuszczu, ale jest niestety woda=puchniecie > , obrzmienie twarzy: > Przechodze. a skąd wiesz, ze na twarzy nie ma wiele tłuszczu? na mojej jest

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

W Polsce niestety nie, musisz kupić na ebayu. Koszt 20g to ok 30$ z przesyłką. Podobno działa. Tu są opinie www.thesamplestore.sg/product/details/735/29//name-bioessence-bioessence-face-lifting-cream-with-atp.

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

dieta niskoweglowodanowa. w pierwszych kilku dniach schodzi kilka kg wody, bylam w szoku jak moja pyzata buzia (nie mialam nadwagi, tylko taka urode) nagle nabrala wyrazu i pierwszy raz w zyciu zobaczylam swoje kosci policzkowe i ostry zarys szczeki.

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

nottymoni napisała: > dieta niskoweglowodanowa. w pierwszych kilku dniach schodzi kilka kg wody, byla > m w szoku jak moja pyzata buzia (nie mialam nadwagi, tylko taka urode) nagle na > brala wyrazu i pierwszy raz w zyciu zobaczylam swoje kosci policzkowe i ostry z > arys szczeki.

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to działa, ale faktycznie można się pozbyć jakiś 2 cm. Wklejałam wyżej linka gdzie sporo kobiet pisało swoje opinie o tym kremie. Myśle, że warto zaryzykować zwłaszcza, że mamy do wyboru albo ten krem albo zabiegi chirurgiczno-estetyczne. Ja jeszcze nie używałam,

Re: zabiegi na wyszczuplenie twarzy

fajnie, ze sie ubawilas ale google nie gryzie:-), artykulow na ten temat jest mnostwo. www.google.co.uk/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=water+loss+on+face+on+low+carb#q=carb+face&hl=en&prmd=imvns&ei=4PYiT5OcCcKEOquS-LII&sqi=2&start=10&sa=N&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.,cf.osb&fp=dadf24f08248c534&biw

Sport na wyszczuplenie ciałka

co polecacie: joge , callanetics, czy moze cos innego na wyszczuplenie sylwetki? nie chce masywnych, umiesnionych ud czy lydek, czy to w ogule mozliwe przy uprawianiu sportu?

jak wyszczuplić uda i łydki?

Witam, Jak mogę wyszczuplić nogi? mam figure gruszki, grubsze uda i łydki, zaczęłam jeździc na rowerze, przeszłam na dietę, ale nie chcę mieć umięśnionych nóg. Co robić żeby były szczuplejsze, a nie umięśnione i masywne? proszę o porady.

poprzeczne marszczenie a wyszczuplenie

optycznie odwracacie uwage od faldek na brzuchu. Ale nigdy przenigdy nie wyszczuplicie w ten sposob talii. wrecz przeciwnie. To jest tak jak z pasami na ubraniach. Podłużne - pionowe wyszczuplają. Poprzeczne czyli poziome poszerzają.

Re: Wyszczuplała? nt

Ewa Kopacz w 2010: „Najmniejszy skrawek, który został przebadany, najmniejszy szczątek, który został znaleziony na miejscu katastrofy, wtedy kiedy przekopywano z całą starannością ziemię na miejscu tego wypadku na głębokości jednego metra i przesiewano ją w sposób szczególnie staranny, każdy

Re: Wyszczuplała? nt

kiemlicz88 napisał: > Ewa Kopacz w 2010: > > „Najmniejszy skrawek, który został przebadany, najmniejszy szczątek, któ > ry został znaleziony na miejscu katastrofy, wtedy kiedy przekopywano z całą sta > rannością ziemię na miejscu tego wypadku na głębokości jednego metra i p

wyszczuplenie ud i zaokrąglenie pośladków?

nawet gdy waga spada. Chciałabym uda wyszczuplić i ujędrnić, bez rozbudowywania mięśni, (ale ładnie je zarysować, podoba mi się widoczna rzeźba), a przy tym zaokrąglić pośladki, co, jak mi się wydaje, wymagałoby jakiegoś przyrostu mięśni. Jak to z sobą połączyć, jak ćwiczyć i jaką stosować dietę

Ależ ten "Pekin" na spocie wyszczuplał, a mizerne

Ależ ten "Pekin" na spocie wyszczuplał, a mizerne dosyć wieżowce urosły: coś pięknego! A ja tam wolę swoje Stare Miasto, parki i uliczki nad Wisłą.

Re: Rozstępy, cellulit, wyszczuplenie....

masaże masaże i jeszcze raz masaże. Tylko to jest w stanie pomóc na cellulit. Ja dodatkowo wspomagam się peelingiem z kawy i kremem wyszczuplajaco antycellulitowym Flosleku.

Re: Rozstępy, cellulit, wyszczuplenie....

wizaz.pl/kosmetyki/produkt-25828-opis-Tolpa-Kuracja-Antycellulitowa-Super-koncentrat-antycellulitowy-na-noc-drenujaco-wyszczuplajacy.htm stosuję już od 5 mies. i efekt naprawdę super!

Re: Czy ematka korzysta z masaży?

korzystałam, z wyszczuplająco-relaksujących. wyszczuplenia nie zauważyłam, relaksację mięsni owszem.

Re: Rozstępy, cellulit, wyszczuplenie....

Zgadzam się, systematyczne wmasowywanie preparatów antycelulitowych może mieć zbawienny efekt, ja dodatkowo piję jeszcze wspomagającą oczyszczanie organizmu herbatkę Fitea Slim,ale jeśli się karmi, można poprzestać na piciu zwykłej herbaty zielonej. Podobno też dobrze robi:)

Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie rąk?????

Możecie polecić jakieś ćwiczenia które wyszczuplą moje ręce????Począwszy od ramion:) Dziękuję z góry!

Rozstępy, cellulit, wyszczuplenie....

No właśnie takie atrakcje dopadły mnie podczas ciąży- cellulit, kilka cm więcej tu i ówdzie, no i kilka rozstępów na pośladkach. Polećcie coś dobrego-to co używałyście i odniosło efekt- cena nie gra roli, myślałam o Vichy lub słyszałam też dobre opinie o polskich firmach kiedyś- Eveline bodajże kto

Re: Optyczne wyszczuplenie nóg?

No generalnie to najlepiej wyszczuplą spodnie ;) Jeśli biodra i talię masz szczupłą. Spódnice to tak jak napisały poprzedniczki i musi mieć długość do miejsca, gdzie noga jest najszczuplajsza, szyli w okolicy kolana. Dobrze wyglądają lekko rozszerzane dołem a źle obcisłe. Opalanie też wyszczupla

zabiegi na cellulit i wyszczuplenie

najbardziej na ujędrnieniu i wygładzeniu skóry, ale efekt wyszczuplenia też mile widziany. Pozdrawiam, Magda.

masaż- cellulit- wyszczuplenie ud

czy stosujecie albo stosowałyście masaż w tym celu? jak długo trzeba czekać na efekty i jak często je stosować? wystarczy 5-10 minut dziennie? postanawiam się wziąźć za siebie żeby przez zimę poprawić stan moich ud przedewszystkim, i troche je wyszczuplić. jakie kremy możecie polecić żeby

Re: jaki sport najlepszy na wyszczuplenie nóg?

Oba sporty ktore wymienilas sa dobre. Po poczatkowym okresie jogging zastap bieganiem, o wiele lepsze efekty. O wzrost miesni sie nie boj, kobiety momentalnie je traca (o ile w ogole rosna) jesli chocby zmniejsza dawke cwiczen. Te wszystkie cwiczenia silowe nie spowoduja wyszczuplenia nog

jak wyszczuplić łydki poprzez bieganie?

Witam, postanowiłam zacząć biegać żeby polepszyć kondycję, zrobić coś dla siebie, ale przede wszystkim żeby wyszczuplić łydki! Jestem szczupłą osobą, natomiast łydki to moja zmora, są bezkształtne i za duże! I tu pytanie, ile powinnam biegać dziennie/ile razy w tygodniu, żeby ich jeszcze bardziej

Kinga Preis: Nie chciałabym, żeby moja waga w jedną lub w drugą stronę stanowiła temat do publicznej dyskusji

Kinga Preis: Nie chciałabym, żeby moja waga w jedną lub w drugą stronę stanowiła temat do publicznej dyskusji

Zdjęcia - wyszczuplenie